马王堆气功教学视频
@花券4361：气功入门练习 -
蒙泳19670683667…… 四、五步练功法: 第一步:呼气注意心窝部.练功准备就绪,即微合双眼,先注视鼻尖片刻,接着闭目内视心窝部,耳听呼吸,勿使有声.意念随每次呼气自喉部下达心窝部,尽可能逐渐放慢、放长,每次...
@花券4361：《马王堆导引术》健身气功由哪所大学编创 -
蒙泳19670683667…… 上海体育学院武术博士导师邱丕相教授
@花券4361：简述中国古代导引术的形成和发展 -
蒙泳19670683667…… 古代的一种养生术.指呼吸吐纳,屈伸俯仰,活动关节.古代的一种健身方法,由意念引导动作,配合呼吸,由上而下或由下而上地运气.相当于现在的气功或体育疗法.亦作“道引”.导气令...
@花券4361：马王堆古尸为何千年不朽? -
蒙泳19670683667…… 主要是墓的制作材料,这种材料使得棺墓外面与里面完全隔绝起来,起到一种保护作用,再加上马王堆处在南方地带,被打开棺墓后发现,墓里充满了积水,经过观察,积水也起到保护作用,积水使墓中女尸的各个关节还能灵活摆动起到重要作用,并保持了女尸皮肤的弹性!
@花券4361：关于《黄帝内经》,谁知道经络的起源,最佳答案者奖20分 -
蒙泳19670683667…… 以下观点摘自网络,仅供参考: 1、现存于世的文献资料,都没记载“经络”起源的年代.但是,《内经》和《难经》可以证实以下四个问题: 一是《内经》确有对“经脉之始生”的解释,见于《灵枢•经脉篇》,可以证实. 二是《内经》明...
@花券4361：做什么动作有利于缓解腰酸背痛?
蒙泳19670683667…… 引背.这是健身气功马王堆导引术中的“引背”动作的节选.1.两脚前后站立,重心在前脚,后脚跟提起,两臂提起到胸前,掌背相对,目视前方.2.身体重心后移,身体后坐,后脚跟下落,两掌心向外,伸臂屈腕,含胸拱背,眼睛看手腕相对处,略停两秒.含胸拱背时呼气,有助于加大抻拉幅度.3.身体重心再前移,两掌下落按在体侧,像手扶桌子一样,然后重复提臂拱背动作,重复的次数以后背舒适为度.通过这个伸臂拱背的动作,可把平时像铁板一块的后背巧妙地揉拉开,从而改善肩背不适.
蒙泳19670683667…… 四、五步练功法: 第一步:呼气注意心窝部.练功准备就绪,即微合双眼,先注视鼻尖片刻,接着闭目内视心窝部,耳听呼吸,勿使有声.意念随每次呼气自喉部下达心窝部,尽可能逐渐放慢、放长,每次...
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蒙泳19670683667…… 古代的一种养生术.指呼吸吐纳,屈伸俯仰,活动关节.古代的一种健身方法,由意念引导动作,配合呼吸,由上而下或由下而上地运气.相当于现在的气功或体育疗法.亦作“道引”.导气令...
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蒙泳19670683667…… 主要是墓的制作材料,这种材料使得棺墓外面与里面完全隔绝起来,起到一种保护作用,再加上马王堆处在南方地带,被打开棺墓后发现,墓里充满了积水,经过观察,积水也起到保护作用,积水使墓中女尸的各个关节还能灵活摆动起到重要作用,并保持了女尸皮肤的弹性!
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