驯服肌肉刑警队长战勇

@幸爸2421：跑步需要哪块肌肉,怎么锻炼 -
容刻19271674806…… 跑步是全身肌肉都有锻炼到的.跑步是一门学问,最科学的锻炼方法才能达到最好的效果.1、头和肩 跑步动作要领——保持头与肩的稳定.头要正对前方,除非道路不平,不要前探,两眼注视前方.肩部适当放松,避免含胸.动力伸拉——耸...

@幸爸2421：体壁具有皮肌囊结构一定属于扁形动物,线虫动物或环节动物吗? -
容刻19271674806…… 线虫门动物体壁由角质层、表皮层(上皮细胞)和肌肉组织构成.而扁形动物体壁的皮肌囊为表皮和肌肉共同形成.所以,体壁含有皮肌囊的为扁形动物.

@幸爸2421：天天锻炼是否能增长肌肉? -
容刻19271674806…… 这个是肯定的,但是需要科学的方法才能更好的增加肌肉 1. 大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数.比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5RM.研究表明:1-5RM的负荷训练能使肌肉...