高中生锻炼图片
@俟浦2112：我想找一张中学生在塑胶跑道上跑步的图片(漫画) -
解菊18466297421…… http://image.baidu.com/i?ct=201326592&cl=2&lm=-1&tn=baiduimage&pv=&word=%C5%DC%B2%BD%BF%A8%CD%A8&z=0&fm=rs&rn=21&pn=18&ln=82
@俟浦2112：高中生如何锻炼肌肉比较适合? -
解菊18466297421…… 呵呵 是太专业了,看看我的比较适合15-20岁(男.女) 自制的经验 训练计划 周1 1 哑铃推胸 (10*5) 2 哑铃架胸 (10*5) 3 跑步.跳舞 周2 1颈前下拉 (8*4) 2颈后下拉 (8*4)小分量 3哑铃划船 4 山羊挺身 (20*5) 周3 1哑铃推举 (8*4) 2哑铃飞鸟 (6*5) 3哑铃前平举 4 仰卧起坐(20*4) 抬腿(40*2) 周4 1胳膊双手交替 (10*5) 2跑步.跳舞 周5 1双腿内侧练习 (20*4) 2双腿外侧练习(20*4) 3蹲腿 4压腿 5慢走
@俟浦2112：三级跳怎么练 -
解菊18466297421…… 刚回答了这样一个问题,顺便给你参考一下吧 就不用订计划了,2周的时间没有订计划的必要了,每天都练就可以了,每天至少要有1个小时左右的训练时间.以下是技术要点,供参考吧:三级跳由单足跳,跨步跳和跳跃三个部分组成,前两跳...
@俟浦2112：我是一个18岁的高中生,男,请问运动锻炼可以边减肉边长高吗? -
解菊18466297421…… 可以,从饮食、运动、情绪三个方面来做,可以做到一边减肥一边长高: 保证饮食营养均衡.人的长高过程有两个高峰期:一个是婴幼儿时期,另一个是青春期,这个时期促进长高营养是基础.要多吃些富含优质蛋白质、富含钙磷等的食物,...
@俟浦2112：高中体育生训练穿什么鞋比较好 -
解菊18466297421…… 体育生穿运动鞋,跑鞋一类,轻质的更好,需要摩擦力强,抓地力大的鞋子.另外一些特别项目,如100米跑、跳远等需要穿跳鞋,即钉子鞋. 穿鞋要考虑舒适度,不能有挤脚的感觉,而鞋子要与脚正好匹配,俗称刚好一脚,运动时候脚要牢牢套在鞋里,才能有助于发力,特别是急停急起的运动,要注意鞋子的大小.
@俟浦2112：我是一名中学生,16岁,60公斤,我想在这30天左右锻炼一下肌肉和弹跳力,锻炼几个身体主要的肌肉群. -
解菊18466297421…… 尊敬的朋友:您好!1 锻炼肌肉 胸肌....臀肌....(望高手在回答问题的时候附上图片或视频,小弟感激不尽!~!~~!) 您练胸肌和臂肌,每天抽时间,做俯卧撑,30个一组,每天坚持做10组,只要您能坚持下来,是有效果的!2 锻炼弹跳力的方法.. 跳楼梯,1至6楼,您从一楼跳到6楼算一组,您每天坚持跳10至15组,日积月累,弹跳能力自然而然就增加了!3 符合我的情况的饮食表...牛奶,鸡鸭鱼肉,鸡蛋等是吗、必不可少的,因为您现在正处长身体的黄金阶段,还要保证充足的随眠,每天至少9小时!希望能帮到您!
@俟浦2112：一名高一学生远投篮球的照片如图所示.不计空气阻力,球出手后开始计时,在整个飞行过程中篮球受力与运动关系分析正确的是( ) - 作业帮
解菊18466297421…… [选项] A. 篮球受到飞行方向的推动力、重力将在空中做直线运动 B. 篮球受到飞行方向的推动力、重力将在空中做曲运动 C. 篮球只受重力将在空中做匀变速运动 D. 篮球只受重力将在空中做曲线运动
@俟浦2112：高中综合素质体育锻炼怎么写
解菊18466297421…… 1、我热爱体育运动,养成体育锻炼的习惯,有着健康的生活方式,每天早上坚持参加晨练,呼吸早上新鲜的空气.我喜欢在阳光下运动,比如打羽毛球,骑自行车,打太...
@俟浦2112：中学生骑公路车好吗 -
解菊18466297421…… 中学生骑公路车有利有弊 好处:锻炼身体,这个时候正是身体发育的时候,正确的骑车姿势可以有效的伸展身体,促进身体发育和强健身体 坏处: 如果骑尺寸不合适的车或者角度不合适的车,容易造成脊柱等处的损伤,所以千万不要为了便宜...
@俟浦2112：高中生如何增肥? -
解菊18466297421…… 增肥有方 饮食方面 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐. 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则...
解菊18466297421…… http://image.baidu.com/i?ct=201326592&cl=2&lm=-1&tn=baiduimage&pv=&word=%C5%DC%B2%BD%BF%A8%CD%A8&z=0&fm=rs&rn=21&pn=18&ln=82
@俟浦2112：高中生如何锻炼肌肉比较适合? -
解菊18466297421…… 呵呵 是太专业了,看看我的比较适合15-20岁(男.女) 自制的经验 训练计划 周1 1 哑铃推胸 (10*5) 2 哑铃架胸 (10*5) 3 跑步.跳舞 周2 1颈前下拉 (8*4) 2颈后下拉 (8*4)小分量 3哑铃划船 4 山羊挺身 (20*5) 周3 1哑铃推举 (8*4) 2哑铃飞鸟 (6*5) 3哑铃前平举 4 仰卧起坐(20*4) 抬腿(40*2) 周4 1胳膊双手交替 (10*5) 2跑步.跳舞 周5 1双腿内侧练习 (20*4) 2双腿外侧练习(20*4) 3蹲腿 4压腿 5慢走
@俟浦2112：三级跳怎么练 -
解菊18466297421…… 刚回答了这样一个问题,顺便给你参考一下吧 就不用订计划了,2周的时间没有订计划的必要了,每天都练就可以了,每天至少要有1个小时左右的训练时间.以下是技术要点,供参考吧:三级跳由单足跳,跨步跳和跳跃三个部分组成,前两跳...
@俟浦2112：我是一个18岁的高中生,男,请问运动锻炼可以边减肉边长高吗? -
解菊18466297421…… 可以,从饮食、运动、情绪三个方面来做,可以做到一边减肥一边长高: 保证饮食营养均衡.人的长高过程有两个高峰期:一个是婴幼儿时期,另一个是青春期,这个时期促进长高营养是基础.要多吃些富含优质蛋白质、富含钙磷等的食物,...
@俟浦2112：高中体育生训练穿什么鞋比较好 -
解菊18466297421…… 体育生穿运动鞋,跑鞋一类,轻质的更好,需要摩擦力强,抓地力大的鞋子.另外一些特别项目,如100米跑、跳远等需要穿跳鞋,即钉子鞋. 穿鞋要考虑舒适度,不能有挤脚的感觉,而鞋子要与脚正好匹配,俗称刚好一脚,运动时候脚要牢牢套在鞋里,才能有助于发力,特别是急停急起的运动,要注意鞋子的大小.
@俟浦2112：我是一名中学生,16岁,60公斤,我想在这30天左右锻炼一下肌肉和弹跳力,锻炼几个身体主要的肌肉群. -
解菊18466297421…… 尊敬的朋友:您好!1 锻炼肌肉 胸肌....臀肌....(望高手在回答问题的时候附上图片或视频,小弟感激不尽!~!~~!) 您练胸肌和臂肌,每天抽时间,做俯卧撑,30个一组,每天坚持做10组,只要您能坚持下来,是有效果的!2 锻炼弹跳力的方法.. 跳楼梯,1至6楼,您从一楼跳到6楼算一组,您每天坚持跳10至15组,日积月累,弹跳能力自然而然就增加了!3 符合我的情况的饮食表...牛奶,鸡鸭鱼肉,鸡蛋等是吗、必不可少的,因为您现在正处长身体的黄金阶段,还要保证充足的随眠,每天至少9小时!希望能帮到您!
@俟浦2112：一名高一学生远投篮球的照片如图所示.不计空气阻力,球出手后开始计时,在整个飞行过程中篮球受力与运动关系分析正确的是( ) - 作业帮
解菊18466297421…… [选项] A. 篮球受到飞行方向的推动力、重力将在空中做直线运动 B. 篮球受到飞行方向的推动力、重力将在空中做曲运动 C. 篮球只受重力将在空中做匀变速运动 D. 篮球只受重力将在空中做曲线运动
@俟浦2112：高中综合素质体育锻炼怎么写
解菊18466297421…… 1、我热爱体育运动,养成体育锻炼的习惯,有着健康的生活方式,每天早上坚持参加晨练,呼吸早上新鲜的空气.我喜欢在阳光下运动,比如打羽毛球,骑自行车,打太...
@俟浦2112：中学生骑公路车好吗 -
解菊18466297421…… 中学生骑公路车有利有弊 好处:锻炼身体,这个时候正是身体发育的时候,正确的骑车姿势可以有效的伸展身体,促进身体发育和强健身体 坏处: 如果骑尺寸不合适的车或者角度不合适的车,容易造成脊柱等处的损伤,所以千万不要为了便宜...
@俟浦2112：高中生如何增肥? -
解菊18466297421…… 增肥有方 饮食方面 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐. 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则...
