高考吉祥菜谱大全
@戎达1993：高考学生最佳菜谱 -
衡封18481448540…… 方案一;早餐:黑米粥、刀切馒头、荷包蛋. 中餐:米饭、炒猪肝、炒嫩黄瓜. 晚餐:米饭、红烧鳝段、凉拌西红柿. 晚上加餐:核桃羹. 方案二;早餐:酱肉包、牛奶或豆奶、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)、鹌鹑蛋2个. 水果:猕猴桃或桃子1~2个. 中餐:赤豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇咸菜汤. 晚餐:芹菜猪肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑.
@戎达1993：高考期间饮食菜谱 -
衡封18481448540…… 高考期间饮食菜谱: 1、早餐营养均衡 馒头、玉米、花卷、麦片、吐司等,配合鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物(也包括适当肉类)利于血糖水平,保持大脑良好工作状态.同时增加蔬菜、水果和适量坚果,做到营养均衡. 2、午餐荤素搭配 ...
@戎达1993：高考生的营养餐菜谱有哪些? -
衡封18481448540…… 高考前第七天: 早餐:牛奶(1杯)、小笼包、酱黄瓜. 中餐:米饭、葱油桂鱼、清炒空心菜. 晚餐:米饭、土豆烧牛肉、肉末冬瓜、紫菜虾皮汤. 晚上加餐:面包+水果. 高考前第六天: 早餐:豆腐脑、肉圆、香蕉. 中餐:米饭、明虾、油...
@戎达1993：求高考生的营养食谱! -
衡封18481448540…… 高考生的营养食谱如下: 一、第一天:早餐:牛奶、鸡蛋、苹果;午餐:菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨;晚餐:三鲜馅饺子、木耳拌黄瓜、棒子面粥.另外,早中晚还有必备消暑甜品绿豆汤. 二、第二天:早餐:牛奶、全麦面包、煮鸡...
@戎达1993：适合考生的菜谱?
衡封18481448540…… 早餐: 牛奶三袋肉松面包一只(大的)茶叶蛋4只 午餐: 青椒炒鱼片:(青椒二只,黑鱼一条二斤左右)青椒切长方块,鱼去皮去骨切片,青椒在油锅炒一会儿取去,再加些油.鱼片、盐、生粉、生姜片、黄酒白糖拌匀,放在热油锅内炒到约...
@戎达1993：高考三天菜谱,你准备好了吗 -
衡封18481448540…… 1、高考第一天食谱推荐早餐:牛奶、主食、鸡蛋、苹果午餐:菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨晚餐:三鲜馅饺子、木耳拌黄瓜、棒子面粥.另外,早中晚还可以喝消暑甜品绿豆汤.2、高考第二天食谱推荐早餐:牛奶、全麦面包、煮鸡蛋、蔬菜色拉午餐:米饭、糖醋鱼块、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝、紫菜虾皮汤晚餐:米饭、五彩虾仁(笋、胡萝卜、青椒、木耳、虾皮) 家常豆腐、炒塔菜、胡萝卜片小排冬瓜汤3、高考第三天食谱推荐早餐:馒头、牛奶(或豆奶、酸奶)、鸡蛋1个、酱黄瓜;水果适量中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、家常豆腐、丝瓜汤晚餐:绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或饺子/面片
@戎达1993：高考当天吃啥好 -
衡封18481448540…… 很多人都担心高考当天的饮食会影响到考试的发挥,其实高考当天早餐和平时一样吃就可以了,那么? 下面我们来看看. 1、高考当天的主食应以谷类食物为主,副食一定要清淡,不要进食油腻食品,以免影响葡萄糖的吸收利用; 2、平时吃什...
@戎达1993：高考有什么营养食谱 -
衡封18481448540…… 高考营养食谱:周一 早餐:牛奶、小笼包4-6个 中餐:米饭、煎秋刀鱼、清炒空心菜 晚餐:米饭、土豆烧牛肉、肉末冬瓜、紫菜虾皮汤 晚上加餐:酸奶200ml、水果2两 周二 早餐:蔬菜鸡蛋面、香蕉 中餐:米饭、盐水虾、金针菇肉丝炒香干 晚...
@戎达1993：哪些是适合高考学生的食谱 -
衡封18481448540…… 网上资料,供参考 下面为高三学生推荐一款7日早餐食谱 周一:鸡蛋挂面,面包或牛奶小馒头(超市有售),苹果.周二:牛奶,馍夹肉,苹果.周三:牛奶,全麦面包片,鸡蛋,番茄.周四:粥(燕麦粥.红豆粥.八宝粥.紫米粥.银耳莲子粥.绿...
@戎达1993：高考晚餐吃什么好 高考晚餐食谱 -
衡封18481448540…… 1、高考考生们早餐适量吃些补脑的食物,如鱼类、牛奶、新鲜蔬菜、瓜果等,至于肥肉、油炸食品尽量不要碰. 2、午餐搭配种类:主食为各种米、面制品,以干的为主,如米饭、馒头、面条.副食为各种肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等. 3、高考晚餐要补充全天消耗的体力和脑力,并为第二天积蓄能量,所以应以易消化为标准,但不可吃得过多、吃得油腻.晚餐的饮食可选择瘦肉、鸡蛋汤、清蒸鱼、蔬菜、凉拌西红柿等.如果天热考生胃口不好,也可适当增加些开胃小菜,或者绿豆汤等饭后辅食,以此来增加食欲.
衡封18481448540…… 方案一;早餐:黑米粥、刀切馒头、荷包蛋. 中餐:米饭、炒猪肝、炒嫩黄瓜. 晚餐:米饭、红烧鳝段、凉拌西红柿. 晚上加餐:核桃羹. 方案二;早餐:酱肉包、牛奶或豆奶、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)、鹌鹑蛋2个. 水果:猕猴桃或桃子1~2个. 中餐:赤豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇咸菜汤. 晚餐:芹菜猪肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑.
@戎达1993：高考期间饮食菜谱 -
衡封18481448540…… 高考期间饮食菜谱: 1、早餐营养均衡 馒头、玉米、花卷、麦片、吐司等,配合鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物(也包括适当肉类)利于血糖水平,保持大脑良好工作状态.同时增加蔬菜、水果和适量坚果,做到营养均衡. 2、午餐荤素搭配 ...
@戎达1993：高考生的营养餐菜谱有哪些? -
衡封18481448540…… 高考前第七天: 早餐:牛奶(1杯)、小笼包、酱黄瓜. 中餐:米饭、葱油桂鱼、清炒空心菜. 晚餐:米饭、土豆烧牛肉、肉末冬瓜、紫菜虾皮汤. 晚上加餐:面包+水果. 高考前第六天: 早餐:豆腐脑、肉圆、香蕉. 中餐:米饭、明虾、油...
@戎达1993：求高考生的营养食谱! -
衡封18481448540…… 高考生的营养食谱如下: 一、第一天:早餐:牛奶、鸡蛋、苹果;午餐:菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨;晚餐:三鲜馅饺子、木耳拌黄瓜、棒子面粥.另外,早中晚还有必备消暑甜品绿豆汤. 二、第二天:早餐:牛奶、全麦面包、煮鸡...
@戎达1993：适合考生的菜谱?
衡封18481448540…… 早餐: 牛奶三袋肉松面包一只(大的)茶叶蛋4只 午餐: 青椒炒鱼片:(青椒二只,黑鱼一条二斤左右)青椒切长方块,鱼去皮去骨切片,青椒在油锅炒一会儿取去,再加些油.鱼片、盐、生粉、生姜片、黄酒白糖拌匀,放在热油锅内炒到约...
@戎达1993：高考三天菜谱,你准备好了吗 -
衡封18481448540…… 1、高考第一天食谱推荐早餐:牛奶、主食、鸡蛋、苹果午餐:菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨晚餐:三鲜馅饺子、木耳拌黄瓜、棒子面粥.另外,早中晚还可以喝消暑甜品绿豆汤.2、高考第二天食谱推荐早餐:牛奶、全麦面包、煮鸡蛋、蔬菜色拉午餐:米饭、糖醋鱼块、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝、紫菜虾皮汤晚餐:米饭、五彩虾仁(笋、胡萝卜、青椒、木耳、虾皮) 家常豆腐、炒塔菜、胡萝卜片小排冬瓜汤3、高考第三天食谱推荐早餐:馒头、牛奶(或豆奶、酸奶)、鸡蛋1个、酱黄瓜;水果适量中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、家常豆腐、丝瓜汤晚餐:绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或饺子/面片
@戎达1993：高考当天吃啥好 -
衡封18481448540…… 很多人都担心高考当天的饮食会影响到考试的发挥,其实高考当天早餐和平时一样吃就可以了,那么? 下面我们来看看. 1、高考当天的主食应以谷类食物为主,副食一定要清淡,不要进食油腻食品,以免影响葡萄糖的吸收利用; 2、平时吃什...
@戎达1993：高考有什么营养食谱 -
衡封18481448540…… 高考营养食谱:周一 早餐:牛奶、小笼包4-6个 中餐:米饭、煎秋刀鱼、清炒空心菜 晚餐:米饭、土豆烧牛肉、肉末冬瓜、紫菜虾皮汤 晚上加餐:酸奶200ml、水果2两 周二 早餐:蔬菜鸡蛋面、香蕉 中餐:米饭、盐水虾、金针菇肉丝炒香干 晚...
@戎达1993：哪些是适合高考学生的食谱 -
衡封18481448540…… 网上资料,供参考 下面为高三学生推荐一款7日早餐食谱 周一:鸡蛋挂面,面包或牛奶小馒头(超市有售),苹果.周二:牛奶,馍夹肉,苹果.周三:牛奶,全麦面包片,鸡蛋,番茄.周四:粥(燕麦粥.红豆粥.八宝粥.紫米粥.银耳莲子粥.绿...
@戎达1993：高考晚餐吃什么好 高考晚餐食谱 -
衡封18481448540…… 1、高考考生们早餐适量吃些补脑的食物,如鱼类、牛奶、新鲜蔬菜、瓜果等,至于肥肉、油炸食品尽量不要碰. 2、午餐搭配种类:主食为各种米、面制品,以干的为主,如米饭、馒头、面条.副食为各种肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等. 3、高考晚餐要补充全天消耗的体力和脑力,并为第二天积蓄能量,所以应以易消化为标准,但不可吃得过多、吃得油腻.晚餐的饮食可选择瘦肉、鸡蛋汤、清蒸鱼、蔬菜、凉拌西红柿等.如果天热考生胃口不好,也可适当增加些开胃小菜,或者绿豆汤等饭后辅食,以此来增加食欲.
