高肉双腿打开h
@麻贡4300：有什么快速有效的方法减小腿上的赘肉? -
余季19834232627…… 一个简单的方法:每天上下班时步行,晚饭吃点稀的.这是我的亲身体验,有效,我从208 斤减至160斤,现在步行已是我生活内容的一部份,至今没有反弹.如果上班路程比较远,可以推着自行车走,走一段骑一段,或者到某个有一定距离的汽车站,坐汽车.如果我的方法能给你一点启示,我将非常高兴.
@麻贡4300：如何快速减速腿上的肉 -
余季19834232627…… 建议做抬腿动作抬腿运动 正确做法是怎样的吧:1.首先是准备动作,直立站好,双腿打开,不要超过肩宽.自然呼吸,身体慢慢放松.2.然后双腿用力,慢慢踮脚,最后到只有脚尖和地面接触.3.抬起其中一只脚,抬到大腿和地面平行的程度,...
@麻贡4300：查尿,尿蛋白偏高,是尿路感染吗?该看什么科? - 尿路感染 - 复禾健康问答
余季19834232627…… 瘦腿秘诀1.干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩. 瘦腿秘诀2.揉腿肚:将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,...
@麻贡4300：手臂粗,背上肉多怎么办 -
余季19834232627…… 方法/步骤 1、揉燃法左手抓着右手,右手抓着左手,手指以画圆的方法,从手腕向肩部揉搓肌肉.重点揉搓手臂内侧腋窝的肌肉.内外侧各揉搓5次.揉搓的时候也不能来回揉搓.这样可以促进手臂淋巴的循环,改善手臂水肿,预防手臂内侧赘...
@麻贡4300：怎么减腿和胳膊的肉 -
余季19834232627…… 手臂: 1.一只手各握住一小瓶矿泉水,向前伸直,之后向上举,贴紧耳朵,尽量向后摆臂4-5次.2.缓缓往前放下,重复此动作15次.3.每天做45次左右.可以不同次完成 腿: 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉.2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不要 停止.这样可以锻炼小腿线条.3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉
@麻贡4300：平时多注意什么能瘦腰?要怎么做可以减腰上赘肉? -
余季19834232627…… 如果不想做腰腹部吸脂,可以做如下运动,坚持下来会有很好的效果:1、保持平躺仰卧的姿势,两脚打开与肩同宽,先将右脚向上抬起10CM,脚尖往里勾起并停顿一秒,再轻轻放下,注意脚后跟不能靠在床上.完成后换左脚再重复同样的动作...
@麻贡4300：感觉大腿和臀部有点多肉怎么样能减掉拜托各位了3Q
余季19834232627…… 办公室生活,每天腰酸背痛腿抽筋……这样的苦日子你还要继续吗?新生代白领,我... 第二步:修长腿 Step1:双腿打开,比肩略宽,脚尖外展,手臂伸直,双手手心相应...
@麻贡4300：怎么减小腿上的肉 -
余季19834232627…… 瘦小腿秘诀 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧.若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难.所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始. 方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可...
余季19834232627…… 一个简单的方法:每天上下班时步行,晚饭吃点稀的.这是我的亲身体验,有效,我从208 斤减至160斤,现在步行已是我生活内容的一部份,至今没有反弹.如果上班路程比较远,可以推着自行车走,走一段骑一段,或者到某个有一定距离的汽车站,坐汽车.如果我的方法能给你一点启示,我将非常高兴.
@麻贡4300：如何快速减速腿上的肉 -
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