高蛋白食物有哪些

@鬱真5300：高蛋白质食物(食物类型) - 搜狗百科
贡史18480377262…… ppppp富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等. ppppp豆类:腐竹,每100克中含蛋白质50.5克;黄豆,每100克中含蛋白质36.3克. ppppp山产类:干口蘑,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每...

@鬱真5300：蛋白质食物有哪些? - 久久问医
贡史18480377262…… 你好,要吃的好身体才会好,一定要注意选择蛋白质的饮食,可以吃肉类,肉当中的蛋白质含量也跟动物的种类、年龄、身材有一定的关系.也可以吃蛋类,它的蛋白质几乎能被人体完全吸收利用,是食物中理想的蛋白质.鱼类也是可以多吃的,含有优质的蛋白质,还容易被人吸收、消化等.

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贡史18480377262…… 蛋白质是构成人体的重要物质,身体中各种组织——肌肉、骨骼、皮肤、神经等都含有蛋白质. 生长的物质基础是蛋白质,是酶的主要成分. 人体的60%以上是水分,去了水分之后,差不多有一半是由蛋白质构成的. 心肝肾肺等所有脏器的...

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贡史18480377262…… 富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等. 豆类:腐竹,每100克中含蛋白质50.5克;黄豆,每100克中含蛋白质36.3克. 山产类:干口蘑,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9...

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贡史18480377262…… 蛋白质的主要来源是肉、蛋、奶、和豆类食品,一般而言,来自于动物的蛋白质有较高的品质,含有充足的必须胺基酸.必须胺基酸约有8种,无法由人体自行合成,必须由食物中摄取,若是体内有一种必须胺基酸存量不足,就无法合 成充分的...