鸡蛋最营养的部分可能被你丢掉了
@包农4477：只吃蛋白扔掉蛋黄正确吗 -
却刻13199522841…… 是一种愚蠢的作法!属于“买椟还珠”的蠢事.鸡蛋黄里面含有鸡蛋大部分的营养,只吃营养稍差的蛋白,而扔掉营养更好地蛋黄,是十分不合理的.蛋黄富含优质蛋白、必需脂肪酸、卵磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、锌以及胆碱...
@包农4477：蛋白和蛋黄哪个更营养? -
却刻13199522841…… 鸡、鸭、鹅等禽类的蛋在营养成分上大致相同,主要由蛋黄、蛋清(即蛋白)和蛋壳构成.鸡蛋每个约重 40-50克,鸭蛋50-60克,其中蛋黄占32%,蛋清占57%,其余11%为蛋壳.蛋清中除70%左右为水分外,含蛋白质 13-15%. 蛋类的蛋白...
@包农4477：鸡蛋哪部分最有营养?
却刻13199522841…… 蛋类的蛋白质含有极丰富的人体必需氨基酸,而且组成比例非常适合人体需要,这种蛋白质在人体内的利用率最高.蛋中的脂肪绝大部分在蛋黄内,且分散成细小颗粒, 极易被吸收.蛋黄中脂肪和胆固醇的含量都比较高,无机盐和维生素主要也集中在蛋黄内.无机盐、钙、磷和铁都较丰富,所以蛋黄是婴幼儿铁的良好来源.维生素以维生素A、维生素D和核黄素较多.总的说来,蛋黄的营养价值较蛋白高
@包农4477：鸡蛋的哪一部分最有营养? -
却刻13199522841…… 鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质.鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等,对神经系统和身体发育有很大的作用,能健脑益智,避免老年人智力衰退,并可改善各个年龄组的记忆力.鸡蛋中含有较多的维生素B2,它可以分解和氧化人体内的致癌物质,鸡蛋中的微量元素也都具有防癌的作用.鸡蛋蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生.鸡蛋含有人体需要的几乎所有的营养物质,故被人们称作“理想的营养库”,营养学家称之为“完全蛋白质模式”.不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必食一个鸡蛋.
@包农4477：鸡蛋的哪一部分营养价值高
却刻13199522841…… 蛋黄的营养价值最高,每天吃5、6个鸡蛋并不好,因为过过度的摄入鸡蛋并不能完全消化吸收,同时鸡蛋不容易消化,吃多了不舒服
@包农4477：鸡蛋什么部分最有营养 -
却刻13199522841…… 想长胖就吃蛋黄,因为胆固醇很高.一般有养生之道的人只吃蛋青不吃蛋黄,因为蛋青蛋白质含量高,胆固醇含量较低.看你情况了.我建议都吃,因为蛋黄除了胆固醇外,其它的微量元素要比一般的肉类高很多,对身体好.比如:铁,锌,钙,维生素等.
@包农4477：蛋的营养在哪部分 -
却刻13199522841…… 蛋的营养价值 蛋是人类重要的食品之一,常见的蛋,包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等,它们的营养成分和结构都大致相同,其中以鸡蛋最为普遍.蛋由蛋壳、蛋黄、蛋白和蛋系带等部分所组成,分别具有以下的营养价值: 蛋壳 蛋壳含有丰...
@包农4477：鸡蛋哪个部位的营养最高 -
却刻13199522841…… 总体来看,鸡蛋黄的营养价值要高于鸡蛋清. 1. 蛋黄的热量(328千卡)要远远高于蛋清的热量(60千卡). 2. 蛋黄的蛋白质含量(15.2克)高于蛋清的(11.6克). 另外,蛋黄含有的蛋白质是高生物价的蛋白质. 不过,蛋黄的胆固醇非常高...
@包农4477：蛋哪个部分最有营养 -
却刻13199522841…… 蛋白的主要成分是蛋白质,蛋黄的主要成分是卵磷脂,都有营养.根据需要来吃吧.更多营养知实请访问我的百度空间.
@包农4477：蛋白和蛋黄,那个更有营养?
却刻13199522841…… 在有许多人吃鸡蛋时会将鸡蛋黄扔掉,因为他们认为,鸡蛋黄中含胆固醇量很高.医学专家今天发出提醒,称鸡蛋黄中含有丰富的营养成分. 现在有许多人吃鸡蛋时会将鸡蛋黄扔掉,因为他们认为,鸡蛋黄中含胆固醇量很高.医学专家今天发出...
却刻13199522841…… 是一种愚蠢的作法!属于“买椟还珠”的蠢事.鸡蛋黄里面含有鸡蛋大部分的营养,只吃营养稍差的蛋白,而扔掉营养更好地蛋黄,是十分不合理的.蛋黄富含优质蛋白、必需脂肪酸、卵磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、锌以及胆碱...
@包农4477：蛋白和蛋黄哪个更营养? -
却刻13199522841…… 鸡、鸭、鹅等禽类的蛋在营养成分上大致相同,主要由蛋黄、蛋清(即蛋白)和蛋壳构成.鸡蛋每个约重 40-50克,鸭蛋50-60克,其中蛋黄占32%,蛋清占57%,其余11%为蛋壳.蛋清中除70%左右为水分外,含蛋白质 13-15%. 蛋类的蛋白...
@包农4477：鸡蛋哪部分最有营养?
却刻13199522841…… 蛋类的蛋白质含有极丰富的人体必需氨基酸,而且组成比例非常适合人体需要,这种蛋白质在人体内的利用率最高.蛋中的脂肪绝大部分在蛋黄内,且分散成细小颗粒, 极易被吸收.蛋黄中脂肪和胆固醇的含量都比较高,无机盐和维生素主要也集中在蛋黄内.无机盐、钙、磷和铁都较丰富,所以蛋黄是婴幼儿铁的良好来源.维生素以维生素A、维生素D和核黄素较多.总的说来,蛋黄的营养价值较蛋白高
@包农4477：鸡蛋的哪一部分最有营养? -
却刻13199522841…… 鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质.鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等,对神经系统和身体发育有很大的作用,能健脑益智,避免老年人智力衰退,并可改善各个年龄组的记忆力.鸡蛋中含有较多的维生素B2,它可以分解和氧化人体内的致癌物质,鸡蛋中的微量元素也都具有防癌的作用.鸡蛋蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生.鸡蛋含有人体需要的几乎所有的营养物质,故被人们称作“理想的营养库”,营养学家称之为“完全蛋白质模式”.不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必食一个鸡蛋.
@包农4477：鸡蛋的哪一部分营养价值高
却刻13199522841…… 蛋黄的营养价值最高,每天吃5、6个鸡蛋并不好,因为过过度的摄入鸡蛋并不能完全消化吸收,同时鸡蛋不容易消化,吃多了不舒服
@包农4477：鸡蛋什么部分最有营养 -
却刻13199522841…… 想长胖就吃蛋黄,因为胆固醇很高.一般有养生之道的人只吃蛋青不吃蛋黄,因为蛋青蛋白质含量高,胆固醇含量较低.看你情况了.我建议都吃,因为蛋黄除了胆固醇外,其它的微量元素要比一般的肉类高很多,对身体好.比如:铁,锌,钙,维生素等.
@包农4477：蛋的营养在哪部分 -
却刻13199522841…… 蛋的营养价值 蛋是人类重要的食品之一,常见的蛋,包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等,它们的营养成分和结构都大致相同,其中以鸡蛋最为普遍.蛋由蛋壳、蛋黄、蛋白和蛋系带等部分所组成,分别具有以下的营养价值: 蛋壳 蛋壳含有丰...
@包农4477：鸡蛋哪个部位的营养最高 -
却刻13199522841…… 总体来看,鸡蛋黄的营养价值要高于鸡蛋清. 1. 蛋黄的热量(328千卡)要远远高于蛋清的热量(60千卡). 2. 蛋黄的蛋白质含量(15.2克)高于蛋清的(11.6克). 另外,蛋黄含有的蛋白质是高生物价的蛋白质. 不过,蛋黄的胆固醇非常高...
@包农4477：蛋哪个部分最有营养 -
却刻13199522841…… 蛋白的主要成分是蛋白质,蛋黄的主要成分是卵磷脂,都有营养.根据需要来吃吧.更多营养知实请访问我的百度空间.
@包农4477：蛋白和蛋黄,那个更有营养?
却刻13199522841…… 在有许多人吃鸡蛋时会将鸡蛋黄扔掉,因为他们认为,鸡蛋黄中含胆固醇量很高.医学专家今天发出提醒,称鸡蛋黄中含有丰富的营养成分. 现在有许多人吃鸡蛋时会将鸡蛋黄扔掉,因为他们认为,鸡蛋黄中含胆固醇量很高.医学专家今天发出...
