黑咖啡减肥法一周食谱
@卫饰605：喝黑咖啡真的能减肥吗???有什么根据没???如果能的话一天要喝几杯呢???谢谢. -
空药19396482447…… 适量地喝咖啡会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘,并能够改善皮肤的粗糙现象,咖啡会加速燃烧卡路里,达到减肥的功效,这一理论基本上是正确的,但是这种卡路里的燃烧还不至于让体重减轻多少,如果咖啡里还加了糖和奶精,从热量上的计算是更不符合减肥的原则了.再有过量喝咖啡也是不科学的. 上面是找着的原理,不过很多人都说黑咖啡要早上喝减肥,就是得空腹喝,早上空腹喝比较伤胃的!另外要想减肥的话,以我周围认识的人的减肥情况和效果来看,建议还是运动减肥比较好些,可以搭配着饮食减肥的,运动很重要!
@卫饰605：一周的减肥食谱有哪些?
空药19396482447…… 一周的减肥食谱是:周一:早餐:咖啡、苹果、鸡蛋;午餐:米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫菜汤;晚餐:煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜....
@卫饰605：一周减肥食谱 - 一周减肥食谱
空药19396482447…… 一周快速减肥食谱一: 早:咖啡、苹果. 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫芽汤. 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽. 一周快速减肥食谱二: 早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄. 午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉. 晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根. 一周快速减肥食谱三: 早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个. 午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个. 晚:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根.
@卫饰605：怎么样才能减肥 -
空药19396482447…… 不要刻意的去减肥.(以下:减肥食谱) 减肥食谱一: 早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗 晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗 减肥食谱二: 早餐 红豆大米...
@卫饰605：快速减肥食谱有哪些?
空药19396482447…… 第一套减肥食谱: 减肥食谱第一天 早餐:半个西柚、1片烤土司、1杯黑咖啡1杯. 午餐:1份青菜沙拉、海鲜意大利面、1个苹果. 晚餐:1碗糙米饭、生菜炒肉、冬瓜海...
@卫饰605：@#有没有减肥食谱一周瘦10斤啊?有的话给点建议啊?
空药19396482447…… 早上:黑咖啡一杯中午;1个水煮鸡蛋,小青菜一叠(例如:水煮生菜,麻酱油麦菜,凉拌空心菜,小葱拌豆腐最好不要房豆油)晚上:一杯酸奶亲,我就是这个方法减肥的 嘿嘿减肥很见效果的一周大约能瘦15斤左右吧但是结束后 不要暴饮暴食 会反弹的 减肥其实很容易但是保持 就很困难了 亲 加油吧!!
@卫饰605：如何用黑咖啡减肥?
空药19396482447…… 希望能帮到你: 祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] ...
@卫饰605：冬天怎么减肥啊?
空药19396482447…… 第一天连水也别喝,第二天可以喝点水,最好是半瓶矿泉水就可以了,既排毒也没什么不好的,第3天开始喝酸奶,一点就行,别多喝,在吃点水果,第4天就可以加点肉吃了,最好是海鲜类的,不长肉还补充营养,一周坚持下来就能减8斤左右,接下来就可以随便吃了,但是下午4点后不吃任何东西,这样一个月下来身体没什么影响,体重会减不少,但是一定要在前3天注意水的摄取量.
@卫饰605：一星期的减肥方法
空药19396482447…… 减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹.我告诉你我一直坚持的方法:1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼...
@卫饰605：快速减肥的最好方法是什么? -
空药19396482447…… ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 ...
空药19396482447…… 适量地喝咖啡会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘,并能够改善皮肤的粗糙现象,咖啡会加速燃烧卡路里,达到减肥的功效,这一理论基本上是正确的,但是这种卡路里的燃烧还不至于让体重减轻多少,如果咖啡里还加了糖和奶精,从热量上的计算是更不符合减肥的原则了.再有过量喝咖啡也是不科学的. 上面是找着的原理,不过很多人都说黑咖啡要早上喝减肥,就是得空腹喝,早上空腹喝比较伤胃的!另外要想减肥的话,以我周围认识的人的减肥情况和效果来看,建议还是运动减肥比较好些,可以搭配着饮食减肥的,运动很重要!
@卫饰605：一周的减肥食谱有哪些?
空药19396482447…… 一周的减肥食谱是:周一:早餐:咖啡、苹果、鸡蛋;午餐:米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫菜汤;晚餐:煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜....
@卫饰605：一周减肥食谱 - 一周减肥食谱
空药19396482447…… 一周快速减肥食谱一: 早:咖啡、苹果. 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫芽汤. 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽. 一周快速减肥食谱二: 早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄. 午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉. 晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根. 一周快速减肥食谱三: 早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个. 午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个. 晚:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根.
@卫饰605：怎么样才能减肥 -
空药19396482447…… 不要刻意的去减肥.(以下:减肥食谱) 减肥食谱一: 早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗 晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗 减肥食谱二: 早餐 红豆大米...
@卫饰605：快速减肥食谱有哪些?
空药19396482447…… 第一套减肥食谱: 减肥食谱第一天 早餐:半个西柚、1片烤土司、1杯黑咖啡1杯. 午餐:1份青菜沙拉、海鲜意大利面、1个苹果. 晚餐:1碗糙米饭、生菜炒肉、冬瓜海...
@卫饰605：@#有没有减肥食谱一周瘦10斤啊?有的话给点建议啊?
空药19396482447…… 早上:黑咖啡一杯中午;1个水煮鸡蛋,小青菜一叠(例如:水煮生菜,麻酱油麦菜,凉拌空心菜,小葱拌豆腐最好不要房豆油)晚上:一杯酸奶亲,我就是这个方法减肥的 嘿嘿减肥很见效果的一周大约能瘦15斤左右吧但是结束后 不要暴饮暴食 会反弹的 减肥其实很容易但是保持 就很困难了 亲 加油吧!!
@卫饰605：如何用黑咖啡减肥?
空药19396482447…… 希望能帮到你: 祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] ...
@卫饰605：冬天怎么减肥啊?
空药19396482447…… 第一天连水也别喝,第二天可以喝点水,最好是半瓶矿泉水就可以了,既排毒也没什么不好的,第3天开始喝酸奶,一点就行,别多喝,在吃点水果,第4天就可以加点肉吃了,最好是海鲜类的,不长肉还补充营养,一周坚持下来就能减8斤左右,接下来就可以随便吃了,但是下午4点后不吃任何东西,这样一个月下来身体没什么影响,体重会减不少,但是一定要在前3天注意水的摄取量.
@卫饰605：一星期的减肥方法
空药19396482447…… 减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹.我告诉你我一直坚持的方法:1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼...
@卫饰605：快速减肥的最好方法是什么? -
空药19396482447…… ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 ...
