黑米加小米熬粥的好处

@苍汪6946：黑米小米粥的好处 -
劳茂19494196943…… 中医认为黑米有显著的药用价值,古农医书记载:黑米“滋阴补肾,原产黑米健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳.长期食用可延年益...

@苍汪6946：黑米有哪些好处?能和小米一起煮稀饭吗? -
劳茂19494196943…… 一:1. 黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养 元素,营养丰富; 2,黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;3. 黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血;4. 黑米有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效;5. 黑米还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效. 二:黑米可以和小米一起煮稀饭.

@苍汪6946：黑米和小米可以一起熬粥吗? -
劳茂19494196943…… 可以,不过黑米不容易煮透而小米熟的快,所以当你想将黑米和小米一起熬粥的话最好最好提前将黑米浸泡,那样的话效果不错.

@苍汪6946：小米和黑米各有什么营养?哪种煮粥更好??? -
劳茂19494196943…… 中医认为,黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用,可以治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种病症. 小米本身是调补脾胃,同时还有治失眠的作用. 两种都可以煮粥,口感都很好

@苍汪6946：小米和黑米能一起熬粥吗 -
劳茂19494196943…… 你好,小米和黑米可以一起熬的.这种粥的味道很好,也很有营养,小米是助消化的,黑米含铁锌很高的,两种米加在一起熬粥既可以补铁补锌又可以助消化