黑米糊喝黑米粥哪个好

@雷荣911：黑米怎么吃有营养? -
霍彭13671624980…… 黑米可直接用来熬粥喝是最营养的,也可以搭配其他食材一起调养身体.黑米作为食材的食物,请一定要充分咀嚼,以免加重肠胃消化负担,尤其是消化功能弱的老弱人群.它的维生素B族含量是普通大米的4倍,锌、硒、镁、钾等对控制血压...

@雷荣911：黑米有哪些吃法?
霍彭13671624980…… 黑米的吃法也有很多,可以制成点心,也 可以制成黑米糊等.当然最为常见的做法是以黑米为原料煮粥,下面就来介绍两种黑米 的吃法.⑴腊八粥:原料:红枣、核桃、...

@雷荣911：黑豆黑米熬粥比黑豆黑米打成糊哪个有营养 -
霍彭13671624980…… 黑米所含锰、锌 、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具营养.多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发...

@雷荣911：你知道黑米与哪些食材搭配食用,效果最好吗 -
霍彭13671624980……  20 你知道黑米与哪些食材搭配食用,效果最好吗:食物搭配:黑米和莲子一起吃可补肝益肾、丰肌润发. 黑米和大米一起吃可开胃益中、明目. 黑米和燕麦一起吃可降胆固醇、延缓衰老. 黑米和绿豆一起吃可健脾胃、去暑热. 黑米和红豆一起吃可气血双补. 黑米和牛奶一起吃可益气、补血、生津、健脾胃. 黑米和生姜一起吃可降胃火. 原来黑米与这些食材搭配食用效果竟然这么好