10-15岁儿童营养食谱
@徐性1364：10岁儿童营养食谱有哪些呢?
俞娴17338701037…… 一、营养食谱 1:番茄鸡蛋粥材料:猪胫骨1根、葱和姜少许、番茄1个、鸡蛋1个、大米、盐做法: 1、猪胫骨敲碎,用中火上火煮沸5分钟;倒掉锅中水,再掺适量水、滴...
@徐性1364：10岁儿童一周食谱有哪些?
俞娴17338701037…… 1、10岁儿童营养食谱之西兰花烩胡萝卜所需食材:西兰花200g、油盐、胡萝卜、鱼露、水淀粉、鸡精、白糖适量.制作步骤:西兰花切成小朵后洗净,胡萝卜切条洗净;...
@徐性1364：6 - 10岁儿童补钙补血食谱 -
俞娴17338701037…… 我国营养调查数据表明,人群膳食钙的摄入量只占推荐摄入量的50%,钙的摄入量严重不足.那么,何时补钙效果最好、吸收率最高呢?12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法 孩子不能喝牛奶,不要烦恼,他可以从别的食品中得到充...
@徐性1364：小学生营养食谱 -
俞娴17338701037…… 星期一 早餐:小馒头 鸡蛋 玉米粥 醋溜绿豆芽 中午加点:酸奶 午餐:卤面 水果汤 午后加点:蛋糕 苹果 星期二 早餐:巧克力花卷 豆浆 醋溜笋瓜片 中午加点:酸奶 午餐:鸡蛋卷 三白汤 午后加点:烤馍 鸭梨 星期三 早餐:花卷 小米绿豆粥 黄瓜丝拌鸡蛋 中午加点:酸奶 午餐:蒸大米 鱼香肉丝 原汤 午后加点:黑芝麻蛋糕 桔子 星期四 早餐:葱花卷 豆浆 炒花菜 中午加点:酸奶 午餐:炖鸡块 小馒头 午后加点:小面包 苹果 星期五 早餐:葱花卷 鸡蛋 红豆大米粥 炒红萝卜片 中午加点:酸奶 午餐:肉饼 肉丝汤 午后加点:饼干 香蕉
@徐性1364：7岁小孩营养食谱大全 -
俞娴17338701037…… 7岁儿童营养食谱应该合理安排好一日三餐,早餐和中餐的营养素供给应占全天的30%与40%.每日至少供给300ml牛奶,1~2个鸡蛋,及鱼、禽、肉等100~-g,谷类和豆类300~500g.注意饮食的丰富性和维生素及矿物质等微量元素的补充. 要...
@徐性1364：10岁小学生的营养早餐. 快捷 简单 营养 -
俞娴17338701037…… 早餐吃什么最好? 一般要咸甜搭配,要吃水果或喝果汁. 儿童的早餐:儿童正是生长发育的旺盛时期,注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要.首先要少量少吃含糖量较高的食物,以防引起龋齿和肥胖.在条件许可的情况下,儿童的早餐通常以...
@徐性1364：十三岁女孩的营养食谱 -
俞娴17338701037…… 青少年食谱概述该期包括青春发育期及少年期,年龄跨度通常女性从11~12岁起至17~18岁.以10岁少儿与18岁青少年相比,其身长平均增高28~30cm,体重平均增加20~30kg.除体格发育外,此期生殖系统迅速发育,第二性征逐渐明显. 此外...
@徐性1364：谁能提供一个孩子的营养食谱给我啊? -
俞娴17338701037…… 1、春季: 一般来讲,每天可进三次正餐,下午加1次午点.下面是参考食谱:早餐: 豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克 午餐: 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克 午点: 梨汁糯米粥 50克 晚餐: 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤 2、夏季: 早餐: 牛奶...
@徐性1364：孩子的营养餐怎么搭配? -
俞娴17338701037…… 孩子的营养餐应是粗细搭配,其他食品应荤素结合,如黄豆所含蛋白质是优良蛋白质,每天膳食中应安排点豆制品;有色蔬菜如胡萝卜、番茄、青菜等富含维生素A,有利于提高免疫力,保护眼睛,保护呼吸道和胃肠道,所以也应经常搭配一些.这一阶段幼儿的食谱可以是:早饭:1、牛奶半瓶,麦片一两制成的麦片牛奶粥; 2、面包2片,蛋1/2,只制成的面包类蛋皮.午饭:1、紫菜虾皮汤(紫菜5克,虾皮10克); 2、米1.5两成饭,把一两肝抹、1/2两肉末、一两番茄、一两豆腐制成菜,饭就菜吃. 午点:1、牛奶半瓶; 2、豆沙饼一个. 晚饭:1、鱼二两、菜一两做成的青菜炒鱼片; 2、面条1.5两、菜1两制成肉末青菜炖面条; 3、水果一只.
俞娴17338701037…… 一、营养食谱 1:番茄鸡蛋粥材料:猪胫骨1根、葱和姜少许、番茄1个、鸡蛋1个、大米、盐做法: 1、猪胫骨敲碎,用中火上火煮沸5分钟;倒掉锅中水,再掺适量水、滴...
@徐性1364：10岁儿童一周食谱有哪些?
俞娴17338701037…… 1、10岁儿童营养食谱之西兰花烩胡萝卜所需食材:西兰花200g、油盐、胡萝卜、鱼露、水淀粉、鸡精、白糖适量.制作步骤:西兰花切成小朵后洗净,胡萝卜切条洗净;...
@徐性1364：6 - 10岁儿童补钙补血食谱 -
俞娴17338701037…… 我国营养调查数据表明,人群膳食钙的摄入量只占推荐摄入量的50%,钙的摄入量严重不足.那么,何时补钙效果最好、吸收率最高呢?12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法 孩子不能喝牛奶,不要烦恼,他可以从别的食品中得到充...
@徐性1364：小学生营养食谱 -
俞娴17338701037…… 星期一 早餐:小馒头 鸡蛋 玉米粥 醋溜绿豆芽 中午加点:酸奶 午餐:卤面 水果汤 午后加点:蛋糕 苹果 星期二 早餐:巧克力花卷 豆浆 醋溜笋瓜片 中午加点:酸奶 午餐:鸡蛋卷 三白汤 午后加点:烤馍 鸭梨 星期三 早餐:花卷 小米绿豆粥 黄瓜丝拌鸡蛋 中午加点:酸奶 午餐:蒸大米 鱼香肉丝 原汤 午后加点:黑芝麻蛋糕 桔子 星期四 早餐:葱花卷 豆浆 炒花菜 中午加点:酸奶 午餐:炖鸡块 小馒头 午后加点:小面包 苹果 星期五 早餐:葱花卷 鸡蛋 红豆大米粥 炒红萝卜片 中午加点:酸奶 午餐:肉饼 肉丝汤 午后加点:饼干 香蕉
@徐性1364：7岁小孩营养食谱大全 -
俞娴17338701037…… 7岁儿童营养食谱应该合理安排好一日三餐,早餐和中餐的营养素供给应占全天的30%与40%.每日至少供给300ml牛奶,1~2个鸡蛋,及鱼、禽、肉等100~-g,谷类和豆类300~500g.注意饮食的丰富性和维生素及矿物质等微量元素的补充. 要...
@徐性1364：10岁小学生的营养早餐. 快捷 简单 营养 -
俞娴17338701037…… 早餐吃什么最好? 一般要咸甜搭配,要吃水果或喝果汁. 儿童的早餐:儿童正是生长发育的旺盛时期,注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要.首先要少量少吃含糖量较高的食物,以防引起龋齿和肥胖.在条件许可的情况下,儿童的早餐通常以...
@徐性1364：十三岁女孩的营养食谱 -
俞娴17338701037…… 青少年食谱概述该期包括青春发育期及少年期,年龄跨度通常女性从11~12岁起至17~18岁.以10岁少儿与18岁青少年相比,其身长平均增高28~30cm,体重平均增加20~30kg.除体格发育外,此期生殖系统迅速发育,第二性征逐渐明显. 此外...
@徐性1364：谁能提供一个孩子的营养食谱给我啊? -
俞娴17338701037…… 1、春季: 一般来讲,每天可进三次正餐,下午加1次午点.下面是参考食谱:早餐: 豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克 午餐: 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克 午点: 梨汁糯米粥 50克 晚餐: 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤 2、夏季: 早餐: 牛奶...
@徐性1364：孩子的营养餐怎么搭配? -
俞娴17338701037…… 孩子的营养餐应是粗细搭配,其他食品应荤素结合,如黄豆所含蛋白质是优良蛋白质,每天膳食中应安排点豆制品;有色蔬菜如胡萝卜、番茄、青菜等富含维生素A,有利于提高免疫力,保护眼睛,保护呼吸道和胃肠道,所以也应经常搭配一些.这一阶段幼儿的食谱可以是:早饭:1、牛奶半瓶,麦片一两制成的麦片牛奶粥; 2、面包2片,蛋1/2,只制成的面包类蛋皮.午饭:1、紫菜虾皮汤(紫菜5克,虾皮10克); 2、米1.5两成饭,把一两肝抹、1/2两肉末、一两番茄、一两豆腐制成菜,饭就菜吃. 午点:1、牛奶半瓶; 2、豆沙饼一个. 晚饭:1、鱼二两、菜一两做成的青菜炒鱼片; 2、面条1.5两、菜1两制成肉末青菜炖面条; 3、水果一只.
