100米跑步视频女子
@却印1520：100米短跑世界纪录是多少?
万亭19889116313…… 当前,100米男子的世界纪录是9秒58,是由牙买加著名短跑健将尤塞恩·博尔特保持的.100米女子的世界纪录是10秒49,是由美国短跑名将弗洛伦斯·格里菲斯·乔伊...
@却印1520：100m短跑怎样才能跑得更快 -
万亭19889116313…… 每天坚持练跑100米3到6组 按一般训练来说即使是练短跑, 每天的训练也少不了长跑的,但是你的时间只有一个月,因为肌肉是有记忆的,你需要让你的肌肉记住你的速度.练习前不要忘记拉韧带,这对你的身体协调性很有帮助,也可以防止...
@却印1520：女生100米跑怎么能快些、 -
万亭19889116313…… 女生跑100米一定要具有能坚持100米全都快速的耐力,有了耐力就要想办法跑快,方法:多压腿这样跑起来步子大有优势,摆臂要多练,要快.这样手脚配合一定能跑快! 希望对你有帮助!
@却印1520：女生100米最快可跑多少秒? -
万亭19889116313…… 女子100米世界纪录: 10秒49,由美国的格里菲斯·乔伊娜于1988年7月16日在美国印第安纳波利斯创造
@却印1520：女生,25岁,100米17秒,无论怎样的速度300米的时候就快断气,为什么长跑很差劲? -
万亭19889116313…… 100米跑属于短跑,冲刺跑,是无氧运动,而长跑属于有氧运动,需要呼吸的均匀,肌肉的耐力,还有长跑的技巧,需要长期锻炼才能完成.你用跑100米的动作跑300米,会导致缺氧,有一种快断气的感觉.如果你用长跑的动作去跑300米,会不会觉得很轻松?
@却印1520：100米短跑 -
万亭19889116313…… 短跑是用最快的速度跑完规定的距离.比赛项目有100米、200米、400米,少年还有60米.短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作,属于极限强度的运动.短跑能有效地发展速度素质,因此,它是田径运动的基...
@却印1520：女子四百米赛跑有什么绝招? -
万亭19889116313…… 我以前是校队的,400米经常跑,说到快这个其实很难,因为首先你的耐力一定要好,呼吸换气的节奏一定要好,然后再到方法,我把400米分成3段,起跑时的100米你一定要快能把别人落在后面最好,然后200米到300米之间你只要保证前3,4名就可以了,当然这之间的距离不能很大,否则之后你追不上,到最后400米是你要把所有的拿出来冲刺了,这里还有一个换气的问题,就是你开始那100米你不能张开嘴巴呼气,200米到300米是耐力跑你最好也不要张开嘴巴呼气,只有到冲刺的时候在张开嘴巴,这样就是你在跑的时候能把所有的能量一下子发出来,这是我的经验,不知道你适不适用
@却印1520：14岁女生100米跑16秒55算慢吗,运动会测的,起跑没注意有点浪费了 -
万亭19889116313…… 不算慢了,初一能跑这个成绩也算不错了.多做点腿部运动,如蛙跳,黄金抱头,压腿,拉筋等等,最好也练练臂力,加快摆动,对于速度也有帮助.谢谢!
@却印1520：08奥运会女子100米赛跑谁是冠军? -
万亭19889116313…… 牙买加人弗雷泽
@却印1520：初中生,女生,100米短跑,最好成绩多少??
万亭19889116313…… 你12秒可以说是不错了
万亭19889116313…… 当前,100米男子的世界纪录是9秒58,是由牙买加著名短跑健将尤塞恩·博尔特保持的.100米女子的世界纪录是10秒49,是由美国短跑名将弗洛伦斯·格里菲斯·乔伊...
@却印1520：100m短跑怎样才能跑得更快 -
万亭19889116313…… 每天坚持练跑100米3到6组 按一般训练来说即使是练短跑, 每天的训练也少不了长跑的,但是你的时间只有一个月,因为肌肉是有记忆的,你需要让你的肌肉记住你的速度.练习前不要忘记拉韧带,这对你的身体协调性很有帮助,也可以防止...
@却印1520：女生100米跑怎么能快些、 -
万亭19889116313…… 女生跑100米一定要具有能坚持100米全都快速的耐力,有了耐力就要想办法跑快,方法:多压腿这样跑起来步子大有优势,摆臂要多练,要快.这样手脚配合一定能跑快! 希望对你有帮助!
@却印1520：女生100米最快可跑多少秒? -
万亭19889116313…… 女子100米世界纪录: 10秒49,由美国的格里菲斯·乔伊娜于1988年7月16日在美国印第安纳波利斯创造
@却印1520：女生,25岁,100米17秒,无论怎样的速度300米的时候就快断气,为什么长跑很差劲? -
万亭19889116313…… 100米跑属于短跑,冲刺跑,是无氧运动,而长跑属于有氧运动,需要呼吸的均匀,肌肉的耐力,还有长跑的技巧,需要长期锻炼才能完成.你用跑100米的动作跑300米,会导致缺氧,有一种快断气的感觉.如果你用长跑的动作去跑300米,会不会觉得很轻松?
@却印1520：100米短跑 -
万亭19889116313…… 短跑是用最快的速度跑完规定的距离.比赛项目有100米、200米、400米,少年还有60米.短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作,属于极限强度的运动.短跑能有效地发展速度素质,因此,它是田径运动的基...
@却印1520：女子四百米赛跑有什么绝招? -
万亭19889116313…… 我以前是校队的,400米经常跑,说到快这个其实很难,因为首先你的耐力一定要好,呼吸换气的节奏一定要好,然后再到方法,我把400米分成3段,起跑时的100米你一定要快能把别人落在后面最好,然后200米到300米之间你只要保证前3,4名就可以了,当然这之间的距离不能很大,否则之后你追不上,到最后400米是你要把所有的拿出来冲刺了,这里还有一个换气的问题,就是你开始那100米你不能张开嘴巴呼气,200米到300米是耐力跑你最好也不要张开嘴巴呼气,只有到冲刺的时候在张开嘴巴,这样就是你在跑的时候能把所有的能量一下子发出来,这是我的经验,不知道你适不适用
@却印1520：14岁女生100米跑16秒55算慢吗,运动会测的,起跑没注意有点浪费了 -
万亭19889116313…… 不算慢了,初一能跑这个成绩也算不错了.多做点腿部运动,如蛙跳,黄金抱头,压腿,拉筋等等,最好也练练臂力,加快摆动,对于速度也有帮助.谢谢!
@却印1520：08奥运会女子100米赛跑谁是冠军? -
万亭19889116313…… 牙买加人弗雷泽
@却印1520：初中生,女生,100米短跑,最好成绩多少??
万亭19889116313…… 你12秒可以说是不错了
