10g油做菜够吗
@伍待2435：一般炒菜放多少油? -
木柱17323259451…… 有人认为,炒菜时油放得越多越好.其实,这不科学.油类的主要成分是脂肪,炒菜时油过多会使菜的表面被一层脂肪包围,食后肠胃内的消化液不能完全同食物接触,也就不利于食物的消化吸收,有时还会引起腹泻.另外,在烹调时用油过多...
@伍待2435：一般炒菜放多少油比较合适? -
木柱17323259451…… 一要看你菜的量 二要看菜吸不吸油 青菜多放一些油好吃 但最少也要两瓦调羹,少了会粘锅,会烧掉菜.
@伍待2435：家里炒菜放多少油合适? -
木柱17323259451…… 中国营养学会推荐每人每天的烹调油25~30克,一日三餐平均每餐10克. 满满的一瓷调羹烹调油约有15克. 三口之家,日限烹调油90克.如果早餐没有用烹调油,中晚餐可以各用烹调油45克,如果炒三个菜,每个菜用一瓷调羹烹调油(15克). 一瓷调羹烹调油也可以做出美味菜肴,可以自己摸索,比如有的菜用蒸的方式,蒸熟之后再将烹调油淋上去,就显得油多味美.
@伍待2435：你们炒菜放多少油 -
木柱17323259451…… 如果按标准,每人每天25克左右,折合一下,每顿就一小勺子,不能按这个来,比如你炒茄子或酸菜之类,如果按这个标准来,你根本就吃不下饭.如果你有经济能力,当然要选不含胆固醇,而且不饱和脂肪含量最高的油,那就是中国的国油—...
@伍待2435：炒菜的时候应该放多少油啊?我是初学者,每次做菜的时候都给炒糊了,什么原因菜容易炒糊啊?与火的大小 -
木柱17323259451…… 放油的多少看食物是否吸油、食物的多少及个人喜好而定,很难有统一的量,多煮就能把握这个量啦. 炒糊是因为你翻食物翻得少,不能好几分钟都不翻一下,这样容易粘锅;另,放水少也容易糊哦. 炒的时间,一般素菜3分钟这样都熟啦,肉菜按不同的烹饪方法也有不同的时间要求哦. 姜是去食物的腥味,葱一般和猪肉什么的一起煮,调下味道;蒜头就是蒸茄子或者是煮青菜时放.不一定都要放配料,还是看自己的口味是否喜欢.而且也和信仰有关哦,比如说信佛的人一般不吃蒜葱的.
@伍待2435：炒菜一般应该放多少油???
木柱17323259451…… 要看你的菜的多少了,适量就好,一般一盘青菜也就是1.2两就行,肉菜稍微多放一点
@伍待2435：炒菜放多少油合适
木柱17323259451…… 茄子 酸菜这种需要油多的菜就多放··油少了炒出来不好吃··炒青菜啊藕片之类的就少放油··够爆葱花就行··因为它也不吸油·· 吃了反而会腻 ··感觉干了就两勺水··菜受热会出水··
@伍待2435：炒菜放多油 是否正确 -
木柱17323259451…… 有的人认为,炒菜时油放得越多越好.其实,这话是较片面的.大家知道,油类的主要成分是脂肪,炒菜时油过多会使菜的表面都被一层脂肪包围,食后肠胃里的消化液不能完全同食物接触,也就不利于食物的消化吸收,有时还会引起腹泻.另外,在烹调时用油过多,其他的调味品就不易渗透到食物的内部,也影响了食物的味道.因此,炒菜时加油要适量.另外,对冠心病、高血压、胆囊炎的病人,炒菜时油量要控制,油多了,会促使胆汁和胰液的守量分泌,激发胆囊炎和胰腺炎的发生.
@伍待2435：成人每天用油不超过多少克 -
木柱17323259451…… 按医学的要求,每人每天正常的食用油摄入量不能高于20克,也就是相当于2汤匙油,这几乎很少有人能做到.专家介绍:尽量在家中吃饭,做菜的时候尽量用氽烫的烹饪方法,只要加少许油就能做出比较好吃的菜.如果实在无法避免在外面吃饭,那么也要尽量少吃比较油腻的食物. 刚开始控制饮食时,常常忍不住想吃东西.为控制食欲,可以采用这个方法就是拿一个大盘子,把自己想吃的食物都装进盘子里.这样你就会发现,食物汇集在一起实际上是很多的,然后告诉自己把这些食物吃完就马上离开餐桌.如此坚持下来,你就会发现自己能抵御食物的诱惑了.
@伍待2435：放多少油合适 做菜用油的8大误区 -
木柱17323259451…… 老话常说“油多不坏菜”.人们炒菜时,常以为油放得越多越好.近年来很多人意识到,油脂摄入过多会带来“肥胖、三高”等一系列健康问题,于是又开始节制吃油,相信少油、无油饮食才健康.其实,“不吃、少吃、多吃脂肪会对身体造成...
木柱17323259451…… 有人认为,炒菜时油放得越多越好.其实,这不科学.油类的主要成分是脂肪,炒菜时油过多会使菜的表面被一层脂肪包围,食后肠胃内的消化液不能完全同食物接触,也就不利于食物的消化吸收,有时还会引起腹泻.另外,在烹调时用油过多...
@伍待2435：一般炒菜放多少油比较合适? -
木柱17323259451…… 一要看你菜的量 二要看菜吸不吸油 青菜多放一些油好吃 但最少也要两瓦调羹,少了会粘锅,会烧掉菜.
@伍待2435：家里炒菜放多少油合适? -
木柱17323259451…… 中国营养学会推荐每人每天的烹调油25~30克,一日三餐平均每餐10克. 满满的一瓷调羹烹调油约有15克. 三口之家,日限烹调油90克.如果早餐没有用烹调油,中晚餐可以各用烹调油45克,如果炒三个菜,每个菜用一瓷调羹烹调油(15克). 一瓷调羹烹调油也可以做出美味菜肴,可以自己摸索,比如有的菜用蒸的方式,蒸熟之后再将烹调油淋上去,就显得油多味美.
@伍待2435：你们炒菜放多少油 -
木柱17323259451…… 如果按标准,每人每天25克左右,折合一下,每顿就一小勺子,不能按这个来,比如你炒茄子或酸菜之类,如果按这个标准来,你根本就吃不下饭.如果你有经济能力,当然要选不含胆固醇,而且不饱和脂肪含量最高的油,那就是中国的国油—...
@伍待2435：炒菜的时候应该放多少油啊?我是初学者,每次做菜的时候都给炒糊了,什么原因菜容易炒糊啊?与火的大小 -
木柱17323259451…… 放油的多少看食物是否吸油、食物的多少及个人喜好而定,很难有统一的量,多煮就能把握这个量啦. 炒糊是因为你翻食物翻得少,不能好几分钟都不翻一下,这样容易粘锅;另,放水少也容易糊哦. 炒的时间,一般素菜3分钟这样都熟啦,肉菜按不同的烹饪方法也有不同的时间要求哦. 姜是去食物的腥味,葱一般和猪肉什么的一起煮,调下味道;蒜头就是蒸茄子或者是煮青菜时放.不一定都要放配料,还是看自己的口味是否喜欢.而且也和信仰有关哦,比如说信佛的人一般不吃蒜葱的.
@伍待2435：炒菜一般应该放多少油???
木柱17323259451…… 要看你的菜的多少了,适量就好,一般一盘青菜也就是1.2两就行,肉菜稍微多放一点
@伍待2435：炒菜放多少油合适
木柱17323259451…… 茄子 酸菜这种需要油多的菜就多放··油少了炒出来不好吃··炒青菜啊藕片之类的就少放油··够爆葱花就行··因为它也不吸油·· 吃了反而会腻 ··感觉干了就两勺水··菜受热会出水··
@伍待2435：炒菜放多油 是否正确 -
木柱17323259451…… 有的人认为,炒菜时油放得越多越好.其实,这话是较片面的.大家知道,油类的主要成分是脂肪,炒菜时油过多会使菜的表面都被一层脂肪包围,食后肠胃里的消化液不能完全同食物接触,也就不利于食物的消化吸收,有时还会引起腹泻.另外,在烹调时用油过多,其他的调味品就不易渗透到食物的内部,也影响了食物的味道.因此,炒菜时加油要适量.另外,对冠心病、高血压、胆囊炎的病人,炒菜时油量要控制,油多了,会促使胆汁和胰液的守量分泌,激发胆囊炎和胰腺炎的发生.
@伍待2435：成人每天用油不超过多少克 -
木柱17323259451…… 按医学的要求,每人每天正常的食用油摄入量不能高于20克,也就是相当于2汤匙油,这几乎很少有人能做到.专家介绍:尽量在家中吃饭,做菜的时候尽量用氽烫的烹饪方法,只要加少许油就能做出比较好吃的菜.如果实在无法避免在外面吃饭,那么也要尽量少吃比较油腻的食物. 刚开始控制饮食时,常常忍不住想吃东西.为控制食欲,可以采用这个方法就是拿一个大盘子,把自己想吃的食物都装进盘子里.这样你就会发现,食物汇集在一起实际上是很多的,然后告诉自己把这些食物吃完就马上离开餐桌.如此坚持下来,你就会发现自己能抵御食物的诱惑了.
@伍待2435：放多少油合适 做菜用油的8大误区 -
木柱17323259451…… 老话常说“油多不坏菜”.人们炒菜时,常以为油放得越多越好.近年来很多人意识到,油脂摄入过多会带来“肥胖、三高”等一系列健康问题,于是又开始节制吃油,相信少油、无油饮食才健康.其实,“不吃、少吃、多吃脂肪会对身体造成...
