13岁初一学生腹肌
@余倪5694：我是13岁男孩身高188厘米有8快腹肌正常吗
韦贝15547415974…… 很正常啊,腹肌理论上来说使不分年龄限制的,上次我看到一个新闻,说是一个七岁的小男孩天天锻炼,满身都是肌肉,照你这个年龄来说,很正常啊,继续加油,努力锻炼,练出一个好体质,好身体! 追答 : 恩,不过,你的身高确实有点儿高,如果,你的父母也是这么高的话,应该是属于正常的,就算,你的父母不是这样的高度,有些人的情况就是不一样的,因人而异,有些人就早点发育的,我刚上初一的时候,我十四岁,我们班有一个十三岁的男的同学,身高就已经183厘米了,现在到了初二已经185了,应该很难再长了.
@余倪5694：13岁男生有腹肌代表什么 -
韦贝15547415974…… 说明你长得壮,但是你还是13岁,处在身高增长高峰期,这时候不应该有腹肌的,有腹肌的话长不高.
@余倪5694：我13岁,我也没练过,不知道怎么有了6块腹肌,不过听说太小练弊大于利、不利于长身子,我是应该练练保 -
韦贝15547415974…… 13岁,身体正处于生长发育期,身体的很多功能都还没发育成熟,不适合做太多超负何的力量性锻炼,容易受伤,也容易影响身体发育.不过练腹肌,仰卧起坐这个还是可以练一下的,问题不大,腹肌也可很好的保持住,不过也要注意适度.希望对你有帮助.
@余倪5694：13岁男孩练腹肌和胸肌可以吗? -
韦贝15547415974…… 我也是从13岁开始练的,不过不是按成人的方式,高负重的训练会影响骨骼的发育,我们现在年龄还小不适合进行高强度的训练,会长不高.想练胸肌和腹肌的话建议每天100个俯卧撑一次10-20个效果非常好
@余倪5694：初一(13岁)能练腹肌吗?会不会长不高啊? 我现在练腹肌撕裂者.已经练出六块腹肌和人鱼线了.听同学 -
韦贝15547415974…… 长身高主要在腿上,练武术经常翻跟头的容易长不高,和腹肌没什么关系啊!可以练,但是小孩锻练不要过量就好!望采纳
@余倪5694：13岁练腹肌对身高会不会产生影响啊?我今年初一 -
韦贝15547415974…… 一般来说只有不负重,不会响应生长,仰卧起坐,俯卧撑,引体向上,都是克服你自身的重量,让你的肌肉更好的适应你自己的体重,对你的生长有好处,腹直肌是很薄的肌肉,即使再发达如果腹部的脂肪层比较厚的话也是看不出来的,想法把腹部的脂肪减减,很快就能看看了.
@余倪5694：我想练出六块腹肌 最好是会明显一点的 一个月内 我13岁 初一 现在只有四块 一点点明显 不是很明显 -
韦贝15547415974…… 教你个方法第一个动作:仰卧卷腹:上呼下吸,脖子别发力,姿势要稳住别乱动,力量全部集中在腹部,靠腹肌使劲.(做标准的话脖子是不会疼的,只有腹部疼) 身体平躺,双膝要比较自然的弯曲,双脚平放在地面上.手臂要向后伸直,头部...
@余倪5694：我初中舍长13岁8块腹肌什么水平 -
韦贝15547415974…… 纯属霸气,绝对有女粉丝,锻炼量超标,健身房常有影子,不好吃懒做,每天定时超量运动,坚持很多年,举重十千克,就这个水平
@余倪5694：13岁少年怎么练腹肌 -
韦贝15547415974…… 13岁的孩子需要经常运动即可,仰卧起坐运动,单双杠,慢跑都可以增加腹肌.
@余倪5694：13岁,162厘米,100斤初中生如何练腹肌 -
韦贝15547415974…… 锻炼腹肌可以做卷腹 8分钟腹肌 注意动作标准不要借力 双手虚放在太阳穴两侧不要抱后脑勺 全程主要靠腹部收缩发力
韦贝15547415974…… 很正常啊,腹肌理论上来说使不分年龄限制的,上次我看到一个新闻,说是一个七岁的小男孩天天锻炼,满身都是肌肉,照你这个年龄来说,很正常啊,继续加油,努力锻炼,练出一个好体质,好身体! 追答 : 恩,不过,你的身高确实有点儿高,如果,你的父母也是这么高的话,应该是属于正常的,就算,你的父母不是这样的高度,有些人的情况就是不一样的,因人而异,有些人就早点发育的,我刚上初一的时候,我十四岁,我们班有一个十三岁的男的同学,身高就已经183厘米了,现在到了初二已经185了,应该很难再长了.
@余倪5694：13岁男生有腹肌代表什么 -
韦贝15547415974…… 说明你长得壮,但是你还是13岁,处在身高增长高峰期,这时候不应该有腹肌的,有腹肌的话长不高.
@余倪5694：我13岁,我也没练过,不知道怎么有了6块腹肌,不过听说太小练弊大于利、不利于长身子,我是应该练练保 -
韦贝15547415974…… 13岁,身体正处于生长发育期,身体的很多功能都还没发育成熟,不适合做太多超负何的力量性锻炼,容易受伤,也容易影响身体发育.不过练腹肌,仰卧起坐这个还是可以练一下的,问题不大,腹肌也可很好的保持住,不过也要注意适度.希望对你有帮助.
@余倪5694：13岁男孩练腹肌和胸肌可以吗? -
韦贝15547415974…… 我也是从13岁开始练的,不过不是按成人的方式,高负重的训练会影响骨骼的发育,我们现在年龄还小不适合进行高强度的训练,会长不高.想练胸肌和腹肌的话建议每天100个俯卧撑一次10-20个效果非常好
@余倪5694：初一(13岁)能练腹肌吗?会不会长不高啊? 我现在练腹肌撕裂者.已经练出六块腹肌和人鱼线了.听同学 -
韦贝15547415974…… 长身高主要在腿上,练武术经常翻跟头的容易长不高,和腹肌没什么关系啊!可以练,但是小孩锻练不要过量就好!望采纳
@余倪5694：13岁练腹肌对身高会不会产生影响啊?我今年初一 -
韦贝15547415974…… 一般来说只有不负重,不会响应生长,仰卧起坐,俯卧撑,引体向上,都是克服你自身的重量,让你的肌肉更好的适应你自己的体重,对你的生长有好处,腹直肌是很薄的肌肉,即使再发达如果腹部的脂肪层比较厚的话也是看不出来的,想法把腹部的脂肪减减,很快就能看看了.
@余倪5694：我想练出六块腹肌 最好是会明显一点的 一个月内 我13岁 初一 现在只有四块 一点点明显 不是很明显 -
韦贝15547415974…… 教你个方法第一个动作:仰卧卷腹:上呼下吸,脖子别发力,姿势要稳住别乱动,力量全部集中在腹部,靠腹肌使劲.(做标准的话脖子是不会疼的,只有腹部疼) 身体平躺,双膝要比较自然的弯曲,双脚平放在地面上.手臂要向后伸直,头部...
@余倪5694：我初中舍长13岁8块腹肌什么水平 -
韦贝15547415974…… 纯属霸气,绝对有女粉丝,锻炼量超标,健身房常有影子,不好吃懒做,每天定时超量运动,坚持很多年,举重十千克,就这个水平
@余倪5694：13岁少年怎么练腹肌 -
韦贝15547415974…… 13岁的孩子需要经常运动即可,仰卧起坐运动,单双杠,慢跑都可以增加腹肌.
@余倪5694：13岁,162厘米,100斤初中生如何练腹肌 -
韦贝15547415974…… 锻炼腹肌可以做卷腹 8分钟腹肌 注意动作标准不要借力 双手虚放在太阳穴两侧不要抱后脑勺 全程主要靠腹部收缩发力
