15岁女孩晚上入睡困难咋办
@宰庾447：为什么15岁女生晚上睡觉翻来覆去的睡不踏实 -
柏霭18473634675…… 由于过于紧张或者焦虑,然后思想承重导致的,建议放开思想,乐观一点,很好的帮助你的睡眠的哦
@宰庾447：儿子15岁每天洗头,第二天又油腻腻的, - 保健科 - 复禾健康问答
柏霭18473634675…… 有可能学习压力大,有可能什么事不顺心,一直在纠结,所以小小年纪也难入睡.因为你有心事,影响了睡眠,正常人的睡眠时间应该是8小时,你却没有,因为你的睡眠不足致使了你头晕、精神一定是萎靡不振的,出现了这样那样的不舒服,所以我建议你,睡前什么都不要想,最好热水泡泡脚、喝杯热牛奶,听一下轻音乐,眼睛闭上什么都不去想,数羊吧,这样你就会渐渐的入睡,晚上控制在10点以前睡觉,早上6点钟起床,做些运动,只要你保证充分的睡眠时间,头也就不会晕了,不妨试试!我认为你没有什么病,只要调整好自己的心态,把心静下来就没事了.
@宰庾447：15岁小孩睡不好觉怎么办
柏霭18473634675…… 打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛,甚者发生猝死.“低温等离子消融术”祛除打鼾声让你的睡眠更加安稳香甜.多项研究证实,“恶性打鼾”的患者中,高血压的患病率高达48%,冠心病患病率是普通人的3.4倍,脑梗死发病率比无习惯性打鼾者高3-10倍.研究提示“恶性打鼾”已成为高血压病和心脑血管疾病的第三大危险诱因.
柏霭18473634675…… 由于过于紧张或者焦虑,然后思想承重导致的,建议放开思想,乐观一点,很好的帮助你的睡眠的哦
@宰庾447：儿子15岁每天洗头,第二天又油腻腻的, - 保健科 - 复禾健康问答
柏霭18473634675…… 有可能学习压力大,有可能什么事不顺心,一直在纠结,所以小小年纪也难入睡.因为你有心事,影响了睡眠,正常人的睡眠时间应该是8小时,你却没有,因为你的睡眠不足致使了你头晕、精神一定是萎靡不振的,出现了这样那样的不舒服,所以我建议你,睡前什么都不要想,最好热水泡泡脚、喝杯热牛奶,听一下轻音乐,眼睛闭上什么都不去想,数羊吧,这样你就会渐渐的入睡,晚上控制在10点以前睡觉,早上6点钟起床,做些运动,只要你保证充分的睡眠时间,头也就不会晕了,不妨试试!我认为你没有什么病,只要调整好自己的心态,把心静下来就没事了.
@宰庾447：15岁小孩睡不好觉怎么办
柏霭18473634675…… 打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛,甚者发生猝死.“低温等离子消融术”祛除打鼾声让你的睡眠更加安稳香甜.多项研究证实,“恶性打鼾”的患者中,高血压的患病率高达48%,冠心病患病率是普通人的3.4倍,脑梗死发病率比无习惯性打鼾者高3-10倍.研究提示“恶性打鼾”已成为高血压病和心脑血管疾病的第三大危险诱因.
