15岁青少年吃什么能长高

@席亮6275：15岁青少年吃什么能长高 -
宓晓18712452767…… 这里推荐有助你长高的五大食品: (1)牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利(2)菠菜是维生素的宝库.每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要.另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等. (3)胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸,它被称为红色的金花.儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜,大有益处. (4) 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍, 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品,每天吃二个新鲜的柑桔类水果, 是非常好的 (5)沙丁鱼是蛋白质的宝库.另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 !

@席亮6275：15岁的青少年增高吃什么??
宓晓18712452767…… 15岁不需要增高,有些人到18还长一大截

@席亮6275：十五岁孩子吃什么长高
宓晓18712452767…… 牛奶

@席亮6275：15岁孩子吃什么能长高 -
宓晓18712452767…… 这里推荐有助你长高的五大食品: (1)牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利 . (2)菠菜是维生素的宝库.每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要.另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等. (3)胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸,它被称为红色的金花.儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜,大有益处. (4) 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍, 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品,每天吃二个新鲜的柑桔类水果, 是非常好的 (5)沙丁鱼是蛋白质的宝库.另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 !

@席亮6275：青少年吃什么长高.
宓晓18712452767…… 首先是要体育锻炼:跳绳、打篮球、蹦跳等方面的联系. 然后每天睡觉前用意念鼓励自己:我要长高~~~~ 饮食:夏天吃未开声的公鸡、每天早餐后喝牛奶.鱼、虾、骨头、海带等含钙的食物. 主要是不要多吃辛辣的熟食、内脏、火腿、腌制品、带色饮料等含激素多的食物.

@席亮6275：15岁左右的青少年吃什么长高得快 -
宓晓18712452767…… 身体的发育,组织器官的增大都需要大量的养料,其中,尤以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯;