170cm体重多少才有腹肌
@蔚滢4455：我现在170CM要多少斤才能看得见腹肌? -
年保18443598756…… 这个和体重没有太大的关系的,主要是靠平时坚持不懈的锻炼.但是如果要合乎你的这个身高的话,大概应该在一百二到一百三左右.顺便向你推荐锻炼腹部肌肉的一个小方法,就是每天睡前和起床后做一个小运动,方法如下:平躺于床上,两手放身体两侧,双脚并拢,足尖紧绷,双腿夹紧平行缓缓向上抬起,抬到九十度时保持十到二十秒,再继续向胸部压下,直到身体成对折状,停顿五秒,再抬起至九十度保持十到二十秒,再缓缓放下.此过程重复十次,习惯以后可以加到二十次.本人就曾经担任过健身教练,经多人实践此方法锻炼腹肌相当有效.且本人至今用此法保持身材,腹部没有一点赘肉.相信你只要坚持做下去,肯定会得到预期的效果!希望对你有所帮助~
@蔚滢4455：肌肉男的体重应该比常人重多少KG才不觉得肥? -
年保18443598756…… 可以再增加20%都是可以的,因为肌肉的比重较大,比脂肪大20%左右,而且由于锻炼,肌肉的形状较好,如腹部肌肉是内收的,而不锻炼的人腹肌是外展的.如果是肌肉男,170CM,75公斤都不显胖.
@蔚滢4455：我170厘米67公斤做仰卧起坐什么时候出腹肌 -
年保18443598756…… 主要看你的体脂肪比.骨骼肌含量. 体脂肪率在14%,腹肌就显现了. 通常170的人,55kg左右,腹肌就能看见. 如果缺乏锻炼的人,手脚比较细的,那需要更瘦才能看到. 如果经常运动,有些肌肉的人,体重更高一点也能看到腹肌.
@蔚滢4455：都是170cm的人,有肌肉的比没有肌肉的体重重多少呢?(我指的肌肉不是爆炸的那种,就是精壮,一看身 -
年保18443598756…… 同重量的脂肪和肌肉的体积比是3:1.就你想要的那种身材体重至少得上72kg,不能再轻了.
@蔚滢4455：本人15岁,身高170,体重50 - 55kg,想锻炼腹肌,胸肌,还有胳膊上的肌肉. -
年保18443598756…… 身高170cm体重55kg,在标准体重的下线,15岁正是长身体的有利时机.如果你真心想将自己的身体锻炼的更好,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、潇洒、漂亮的身材与体质来,根据我的个人经验,我建议你应当按照以下的方法来进行强身...
@蔚滢4455：我身高170离米,15岁,55kg,练腹肌要多久 -
年保18443598756…… 哈哈,好办.因为,你的身高170CM、体重55KG,在标准体重之下,15岁正是长身体的最佳时期.如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经...
@蔚滢4455：身高170厘米的男生体重多少才算完美 -
年保18443598756…… 110
@蔚滢4455：很瘦的人能练出腹肌吗?95斤左右.170CM. -
年保18443598756…… 不管瘦还是胖,肌肉都会存在,只不过含量会比较少.在你加大训练量的同时,你的进食量会加大,会利于更快的肌肉生长.需要强大的腹肌,建议多做举腿动作.不出半年,会很漂亮
@蔚滢4455：想练腹肌 男 身高170 体重96斤 15岁 要多久才能练出4块腹肌 怎么练 -
年保18443598756…… 是这样,我一年前和你几乎一摸一样得身高体重,我一个月得耐力慢跑每天一公里以上越多越好融合仰卧起坐做做,两个月四块,然后用了很多乱七八糟的方式,端腹,打球,等等,半年后才有第六块
年保18443598756…… 这个和体重没有太大的关系的,主要是靠平时坚持不懈的锻炼.但是如果要合乎你的这个身高的话,大概应该在一百二到一百三左右.顺便向你推荐锻炼腹部肌肉的一个小方法,就是每天睡前和起床后做一个小运动,方法如下:平躺于床上,两手放身体两侧,双脚并拢,足尖紧绷,双腿夹紧平行缓缓向上抬起,抬到九十度时保持十到二十秒,再继续向胸部压下,直到身体成对折状,停顿五秒,再抬起至九十度保持十到二十秒,再缓缓放下.此过程重复十次,习惯以后可以加到二十次.本人就曾经担任过健身教练,经多人实践此方法锻炼腹肌相当有效.且本人至今用此法保持身材,腹部没有一点赘肉.相信你只要坚持做下去,肯定会得到预期的效果!希望对你有所帮助~
@蔚滢4455：肌肉男的体重应该比常人重多少KG才不觉得肥? -
年保18443598756…… 可以再增加20%都是可以的,因为肌肉的比重较大,比脂肪大20%左右,而且由于锻炼,肌肉的形状较好,如腹部肌肉是内收的,而不锻炼的人腹肌是外展的.如果是肌肉男,170CM,75公斤都不显胖.
@蔚滢4455：我170厘米67公斤做仰卧起坐什么时候出腹肌 -
年保18443598756…… 主要看你的体脂肪比.骨骼肌含量. 体脂肪率在14%,腹肌就显现了. 通常170的人,55kg左右,腹肌就能看见. 如果缺乏锻炼的人,手脚比较细的,那需要更瘦才能看到. 如果经常运动,有些肌肉的人,体重更高一点也能看到腹肌.
@蔚滢4455：都是170cm的人,有肌肉的比没有肌肉的体重重多少呢?(我指的肌肉不是爆炸的那种,就是精壮,一看身 -
年保18443598756…… 同重量的脂肪和肌肉的体积比是3:1.就你想要的那种身材体重至少得上72kg,不能再轻了.
@蔚滢4455：本人15岁,身高170,体重50 - 55kg,想锻炼腹肌,胸肌,还有胳膊上的肌肉. -
年保18443598756…… 身高170cm体重55kg,在标准体重的下线,15岁正是长身体的有利时机.如果你真心想将自己的身体锻炼的更好,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、潇洒、漂亮的身材与体质来,根据我的个人经验,我建议你应当按照以下的方法来进行强身...
@蔚滢4455：我身高170离米,15岁,55kg,练腹肌要多久 -
年保18443598756…… 哈哈,好办.因为,你的身高170CM、体重55KG,在标准体重之下,15岁正是长身体的最佳时期.如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经...
@蔚滢4455：身高170厘米的男生体重多少才算完美 -
年保18443598756…… 110
@蔚滢4455：很瘦的人能练出腹肌吗?95斤左右.170CM. -
年保18443598756…… 不管瘦还是胖,肌肉都会存在,只不过含量会比较少.在你加大训练量的同时,你的进食量会加大,会利于更快的肌肉生长.需要强大的腹肌,建议多做举腿动作.不出半年,会很漂亮
@蔚滢4455：想练腹肌 男 身高170 体重96斤 15岁 要多久才能练出4块腹肌 怎么练 -
年保18443598756…… 是这样,我一年前和你几乎一摸一样得身高体重,我一个月得耐力慢跑每天一公里以上越多越好融合仰卧起坐做做,两个月四块,然后用了很多乱七八糟的方式,端腹,打球,等等,半年后才有第六块
