18周岁男生还能长高吗
@左侧6436：18岁男孩还能再长高吗 -
奚泉13145509841…… 18岁还是有长高的空间的,但会长的比较缓慢.一般到23、4岁停止长高,促进身体长高需要注意以下几个方面:(1)充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的.(2)坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂.特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等.(3)保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳.
奚泉13145509841…… 18岁还是有长高的空间的,但会长的比较缓慢.一般到23、4岁停止长高,促进身体长高需要注意以下几个方面:(1)充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的.(2)坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂.特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等.(3)保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳.
