18腹肌喷射gay

@娄楠3909：肌肉gay喜欢什么样 -
祝韵13547672248…… 一般会是比较文弱的阿!就是那种白T-shirt牛仔裤最好身高在一米七五左右的阿!

@娄楠3909：喜欢看肌肉型俊男的男人是gay吗 -
祝韵13547672248…… 不一定. 男人都喜欢一身肌肉的健壮身材.这是正常情况的. 只有对着那个身体有非分之想,才是特殊的情况.

@娄楠3909：14岁怎么才能快速练出腹肌? -
祝韵13547672248…… 新手如何快速的练出腹肌?相信大家在看到有些人说自己通过一个月练出腹肌的时候会非常不相信,但是实际上通过一个月合理的运动饮食,完全可以达到这种效果,下面赛普健身教练培训基地和大家讲讲怎样在一个月内锻炼出来六块腹肌! ...

@娄楠3909：练腹肌的基本上都是GAY -
祝韵13547672248…… 袁姗姗,邓紫棋,蔡依林,周韦彤都有腹肌,都是gay?

@娄楠3909：18岁上高中在家怎么练胸肌和腹肌 -
祝韵13547672248…… 在家练胸肌的办法有: 1. 腹肌的养成还是有一些规律可循的,那就是世界公认的俯卧撑.而且练起来也不需要很大的空间和时间的投入.每天睡前做20个俯卧撑即可.因为数量多了容易让人觉得无聊. 2. 哑铃,如果有哑铃,那么这真是再好不...

@娄楠3909：18适合锻炼腹肌和胸肌胳膊上的肌肉吗? -
祝韵13547672248…… 18岁基本成年,全身的肌肉都可以进行锻炼,但要适当,小心损伤肌肉和关节.

@娄楠3909：新人怎么练腹肌?大约多久见效?18岁,173cm,55kg,瘦,每天早晨都跑步. -
祝韵13547672248…… 瘦的话跑步就不要超过30分钟了,越跑越瘦.锻炼腹肌只需要一两个动作就足够了.练腹肌的关键在于动作的强度,而不是次数越多越好.比如仰卧起坐能一次性做200个,也不如你两头起只能做10个的效果好.因为能做200个以上是练耐力,...