20分钟暴汗运动视频

@计味3781：一天之中什么时间锻炼身体最好? -
钟龚18144452714…… 有些人总会觉得,每次健身时间短了效果不好,时间长了又太累,究竟多长时间最合适,对于大多数人来说1小时最佳,有朋友问为什么?其实健身的效率和时间在一定程度上是成反比的,在健身房呆的时间越长,健身的效果会随之下降. 1....

@计味3781：寒性体质怎么减肥最有效 -
钟龚18144452714…… 寒性体质的人因为血液循环不好,所以容易手脚冰冷,但偏偏他们却不爱做运动,又怕冷,要改善这情况,就要先从食物入手,选择属热性的食物,平衡体质. OK食物:湿热属性的茶材,如当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、红...

@计味3781：如何更强壮一点,我现在是偏瘦型的.每天都适当的做了些运动,可是不见效. -
钟龚18144452714…… 哈哈,好办.如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个...

@计味3781：简单易做,高效的有氧运动有哪些?! -
钟龚18144452714…… 快步走30-40分钟.简单易做,高效的有氧运动.你试试??绝对爽.祝你健康!!