25羟维生素d怎么补充最快

@薄瑞5710：我吃饭很少但肚子上的赘肉很多应该怎样减肥 - 保健科 - 复禾健康问答
曾蝶15195145327…… 买鱼肝油补充.

@薄瑞5710：红霉素可以治疗中耳炎吗服用氧氟沙星滴耳液 - 五官科 - 复禾健康问答
曾蝶15195145327…… 正常吃饭,包括蔬菜、水果、鱼蛋、肉制品和豆制品,每周晒两次太阳,每次5分钟至30分钟,就足以合成人体所需要的维生素D. 正常情况下,没有必要特意去补充维生素D.除非是特殊群体,如孕妇和老年人,可以遵医嘱服用合理剂量的维...