29岁女性的身体素质
@南霍2337：请问怎么提高身体素质,提高免疫力,29岁 -
良祝17621938707…… 首先最重要的当然是进行身体锻炼.锻炼的方法很多,你可以挑选你喜欢的体育活动,锻炼的原则有三条:1.增强心肺功能的锻炼(跑步、自行车均是不错的锻炼方式);2.增强肌肉力量的锻炼(健身等方式);3.增加身体的柔韧性的锻炼.其次免疫力和生活习惯还有很大关系,如保证维生素和其它营养物质的摄入,保证足够的睡眠.最后常保持轻松愉快的心情,学会减压也有助于你身体的健康,提高免疫力.
@南霍2337：一个20岁女子和一个29岁女子的力气相差多吗? -
良祝17621938707…… 这看个人的体质,20岁和29都是正值人生的最佳状态,不会差很多,但是不排除特殊的情况,比如有一方比另一方身体素质差
@南霍2337：女人在多少岁身体的产热能力最好? -
良祝17621938707…… 二三十岁青年期女性身体素质最好,不怕冷不怕热.不过女性比较特殊,可能会因为生理期感到怕冷.三四十岁正直壮年体质也是不错的.到了五十岁就开始体质变差会怕冷.
@南霍2337：女生29岁身体弱,怎么样增强体质! -
良祝17621938707…… 饮食方面增加营养,坚持体育锻练.
@南霍2337：29岁的年轻人己经有了稍高的血压和血脂,发展下去有什么后果?是不是说明此人身体素质很差! -
良祝17621938707…… 要少吃油腻的东西,多吃蔬菜和水果,吃的东西要以清淡为主,少盐少油,吃鸡蛋的时候最好不要吃蛋黄,多喝水少喝洒,保持适量的运动,高血脂并不是说明身体素质不好,很多情况下都是因为自身的饮食习惯造成的,在以后多注意饮食就可以了,还要定时到医院去检查,因为很多病是同高血压和高血脂引起的.
@南霍2337：女人阴虚体质的表现有哪些 -
良祝17621938707…… 女人阴虚体质的表现有很多,一般表现出来的是头晕耳鸣,失眠多梦,健忘,腰膝酸软,性欲亢奋,遗精,女子经少或闭经,或崩漏,形体消瘦,咽干口燥,潮热,五心烦热,盗汗,颧红,舌红少苔或无苔,脉细数.女性阴虚严重者可导致亡阴...
良祝17621938707…… 首先最重要的当然是进行身体锻炼.锻炼的方法很多,你可以挑选你喜欢的体育活动,锻炼的原则有三条:1.增强心肺功能的锻炼(跑步、自行车均是不错的锻炼方式);2.增强肌肉力量的锻炼(健身等方式);3.增加身体的柔韧性的锻炼.其次免疫力和生活习惯还有很大关系,如保证维生素和其它营养物质的摄入,保证足够的睡眠.最后常保持轻松愉快的心情,学会减压也有助于你身体的健康,提高免疫力.
@南霍2337：一个20岁女子和一个29岁女子的力气相差多吗? -
良祝17621938707…… 这看个人的体质,20岁和29都是正值人生的最佳状态,不会差很多,但是不排除特殊的情况,比如有一方比另一方身体素质差
@南霍2337：女人在多少岁身体的产热能力最好? -
良祝17621938707…… 二三十岁青年期女性身体素质最好,不怕冷不怕热.不过女性比较特殊,可能会因为生理期感到怕冷.三四十岁正直壮年体质也是不错的.到了五十岁就开始体质变差会怕冷.
@南霍2337：女生29岁身体弱,怎么样增强体质! -
良祝17621938707…… 饮食方面增加营养,坚持体育锻练.
@南霍2337：29岁的年轻人己经有了稍高的血压和血脂,发展下去有什么后果?是不是说明此人身体素质很差! -
良祝17621938707…… 要少吃油腻的东西,多吃蔬菜和水果,吃的东西要以清淡为主,少盐少油,吃鸡蛋的时候最好不要吃蛋黄,多喝水少喝洒,保持适量的运动,高血脂并不是说明身体素质不好,很多情况下都是因为自身的饮食习惯造成的,在以后多注意饮食就可以了,还要定时到医院去检查,因为很多病是同高血压和高血脂引起的.
@南霍2337：女人阴虚体质的表现有哪些 -
良祝17621938707…… 女人阴虚体质的表现有很多,一般表现出来的是头晕耳鸣,失眠多梦,健忘,腰膝酸软,性欲亢奋,遗精,女子经少或闭经,或崩漏,形体消瘦,咽干口燥,潮热,五心烦热,盗汗,颧红,舌红少苔或无苔,脉细数.女性阴虚严重者可导致亡阴...
