400米穿钉鞋好还是跑鞋好
@邓浩3537：跑400米穿钉鞋好还是穿慢跑鞋 -
壤详15362335085…… 要根据个人的习惯和训练的需要而定.如果是平常自己跑就没有必要穿,但是多穿钉鞋(在专业跑道上)能够加强踝关节力量,所以你可以选择状态好的时候穿钉鞋,在充分的热身下拼一组400米(在身体训练结束之后也行),最后说明一点,在橡胶场地上穿钉子鞋是不容易受伤的哦 ! 总之是利大于弊的!~望采纳~~
@邓浩3537：400米跑是穿钉鞋好还是一般的跑步鞋好?
壤详15362335085…… 如果你对穿钉鞋还不是太适应,最好不穿,搞不好有时会适得其反.只有经常参加训练的人穿跑鞋才会有助于提高成绩. 至于跑400米的技巧,除了平时加强训练外,在比赛时应注意保持均速跑进,切忌时快时慢,开始快后面慢,最后50米全力前进的方法.
@邓浩3537：跑田径400米塑胶跑道穿长钉鞋好还是短钉鞋好 -
壤详15362335085…… 短跑塑胶跑道穿短钉鞋好.
@邓浩3537：跑400米用钉鞋好还是不用好啊 -
壤详15362335085…… 钉鞋很清加钉子130克 400M可以用,其实有轻的NIKE跑鞋更不错 我运动会刚过 我跑400M穿钉了,效果还可以! 我的答案可是真实的,比摘录的好哦
@邓浩3537：跑400要买硬底还是软底的钉鞋? -
壤详15362335085…… 四百米还是要用钉鞋的 一般软底这种中跑甚至算不上长跑的话软底比较舒服 当然还是看你自己了哪种舒服穿哪种 我建议软底
@邓浩3537：跑400米用脚尖跑还是用脚掌跑好,穿运动鞋好还是穿钉鞋好 -
壤详15362335085…… 是脚前掌吧??!!! 短跑如100,200,400米就用钉鞋而且用脚前掌跑 因为短跑的差距一般在一秒左右所以脚前掌跑短跑可以减少与地面接触面积且离地迅速,而穿钉鞋可以带来更好的抓地力,而且过湾道时可以防止滑倒………… 如果是跑一万米就最好穿不带钉的专业跑鞋,用全掌跑. 其实你也可以参照一下博尔特. 呵呵,相信我吧,我以前跑一万米的,哈哈,也跑过两百米.获得过奖,哈哈! 我还在国家青年集训队训练过,哈哈!!
@邓浩3537：跑400米穿钉子鞋好么? -
壤详15362335085…… 可以的,四百米也属短跑的范畴,同样需要强大的爆发力,穿钉鞋对你更有帮助. 不过你需要多和你的鞋磨合磨合,如果不适应的话,应该会有障碍的.
@邓浩3537：跑100米和400米,用6钉跑鞋好,还是7钉跑鞋好? -
壤详15362335085…… 100没弯道就6钉吧 400的话比较随意 我支持还是6钉跑鞋,6钉跑鞋可以减少弯道阻力
@邓浩3537：400米径赛要不要穿钉鞋?用板鞋跑怎样?不想再买跑鞋了.我第一次跑. 求建议. -
壤详15362335085…… 可以不需要钉鞋的 因为钉鞋主要是冲刺 用于无氧呼吸的时候 对于板鞋来说钉鞋会好一些 但是400米的话就不怎么需要了吧.....毕竟实力在嘛 钉鞋不钉鞋无所谓啦
@邓浩3537：明天市运会,就要400米项目了,希望大家给我点建议,该怎么跑? 用钉子鞋还是运动鞋跑呢,一开始就冲 -
壤详15362335085…… 最好穿钉鞋,又不贵100多块的就行,400米根本没有犹豫的余地,一开始就全力冲. 注意: 1,不要抢跑 2,不要串道 3,不要干扰别人 4,我要耽误点录 5,如果跑完裁判要求回道,一定要回自己的道 6,弯道跑要注意,外侧的胳膊要快摆,内侧的要慢摆
壤详15362335085…… 要根据个人的习惯和训练的需要而定.如果是平常自己跑就没有必要穿,但是多穿钉鞋(在专业跑道上)能够加强踝关节力量,所以你可以选择状态好的时候穿钉鞋,在充分的热身下拼一组400米(在身体训练结束之后也行),最后说明一点,在橡胶场地上穿钉子鞋是不容易受伤的哦 ! 总之是利大于弊的!~望采纳~~
@邓浩3537：400米跑是穿钉鞋好还是一般的跑步鞋好?
壤详15362335085…… 如果你对穿钉鞋还不是太适应,最好不穿,搞不好有时会适得其反.只有经常参加训练的人穿跑鞋才会有助于提高成绩. 至于跑400米的技巧,除了平时加强训练外,在比赛时应注意保持均速跑进,切忌时快时慢,开始快后面慢,最后50米全力前进的方法.
@邓浩3537：跑田径400米塑胶跑道穿长钉鞋好还是短钉鞋好 -
壤详15362335085…… 短跑塑胶跑道穿短钉鞋好.
@邓浩3537：跑400米用钉鞋好还是不用好啊 -
壤详15362335085…… 钉鞋很清加钉子130克 400M可以用,其实有轻的NIKE跑鞋更不错 我运动会刚过 我跑400M穿钉了,效果还可以! 我的答案可是真实的,比摘录的好哦
@邓浩3537：跑400要买硬底还是软底的钉鞋? -
壤详15362335085…… 四百米还是要用钉鞋的 一般软底这种中跑甚至算不上长跑的话软底比较舒服 当然还是看你自己了哪种舒服穿哪种 我建议软底
@邓浩3537：跑400米用脚尖跑还是用脚掌跑好,穿运动鞋好还是穿钉鞋好 -
壤详15362335085…… 是脚前掌吧??!!! 短跑如100,200,400米就用钉鞋而且用脚前掌跑 因为短跑的差距一般在一秒左右所以脚前掌跑短跑可以减少与地面接触面积且离地迅速,而穿钉鞋可以带来更好的抓地力,而且过湾道时可以防止滑倒………… 如果是跑一万米就最好穿不带钉的专业跑鞋,用全掌跑. 其实你也可以参照一下博尔特. 呵呵,相信我吧,我以前跑一万米的,哈哈,也跑过两百米.获得过奖,哈哈! 我还在国家青年集训队训练过,哈哈!!
@邓浩3537：跑400米穿钉子鞋好么? -
壤详15362335085…… 可以的,四百米也属短跑的范畴,同样需要强大的爆发力,穿钉鞋对你更有帮助. 不过你需要多和你的鞋磨合磨合,如果不适应的话,应该会有障碍的.
@邓浩3537：跑100米和400米,用6钉跑鞋好,还是7钉跑鞋好? -
壤详15362335085…… 100没弯道就6钉吧 400的话比较随意 我支持还是6钉跑鞋,6钉跑鞋可以减少弯道阻力
@邓浩3537：400米径赛要不要穿钉鞋?用板鞋跑怎样?不想再买跑鞋了.我第一次跑. 求建议. -
壤详15362335085…… 可以不需要钉鞋的 因为钉鞋主要是冲刺 用于无氧呼吸的时候 对于板鞋来说钉鞋会好一些 但是400米的话就不怎么需要了吧.....毕竟实力在嘛 钉鞋不钉鞋无所谓啦
@邓浩3537：明天市运会,就要400米项目了,希望大家给我点建议,该怎么跑? 用钉子鞋还是运动鞋跑呢,一开始就冲 -
壤详15362335085…… 最好穿钉鞋,又不贵100多块的就行,400米根本没有犹豫的余地,一开始就全力冲. 注意: 1,不要抢跑 2,不要串道 3,不要干扰别人 4,我要耽误点录 5,如果跑完裁判要求回道,一定要回自己的道 6,弯道跑要注意,外侧的胳膊要快摆,内侧的要慢摆
