5公里多少分钟合格
@辕丹2966：5公里跑步多长时间 -
后姬14726605911…… 一般30分钟为一般.20分钟为优秀.部队负重越野5km一般15到20分钟
@辕丹2966：部队五公里多少分钟及格
后姬14726605911…… 部队五公里多少分钟及格,装甲部队是23分及格,这个还要分年龄段,一般到25周岁的可以是23分半依次类推,5公里也分轻装以及负重.成绩是20分钟内是优秀,20-21分钟良好 ,21-22分钟及格22以上不及格,成绩是20分钟内是优秀,20-21分钟良好 ,21-22分钟及格 22以上不及格.部队中所谓的五公里越野:五公里越野跑分为负重五公里越野跑和轻装五公里越野跑,其中负重五公里越野跑需要背负背包,水壶,步枪,教练用手榴弹进行;而轻装五公里越野跑则只需要穿着迷彩进行训练.新兵连考核是携一把81-1步枪,装两块砖头的挎包,装满水的水壶,防毒面具,急救包. 4颗教练用手榴弹,弹带背包,双鞋,武装带,钢盔等.
@辕丹2966：五公里跑步时间… -
后姬14726605911…… 五公里,越野跑27分钟及格、23分良好、21分以内优秀;武装越野30分及格、27分良好、23分优秀. 国内较好成绩14:33.53
@辕丹2966：请问跑5km用时多少比较适合?请问跑5km用时多少比较适合,女生
后姬14726605911…… 我觉得1公里5分钟比较正常,5公里应该是25分——考虑快慢的问题,在20~30分钟内属正常.其实40分钟内.是健康跑,不用竞技的方式去跑.
@辕丹2966：部队里武装5公里越野多少时间合格? -
后姬14726605911…… 武装5公里越野的合格为26分钟.按要求携带武器,防毒面具,水壶,挎包,子弹袋(含四个弹匣).手榴弹袋,干粮袋等等,负重为18到22公斤.
@辕丹2966：跑5千米正常要多长时间 -
后姬14726605911…… 按照正常速度每1000米9分钟算,5000米是45分钟,但实际上是越跑越慢的,所以1小时是正常的~~
@辕丹2966：5公里负重多少合格 -
后姬14726605911…… 27斤,23分钟多点及格.官兵携带个人武器和装具进行的越野跑,是军人体能训练的“重头戏”,也是极具考验的课目之一,一般官兵都要求在26分钟内完成.别看他们训练时跑姿刚劲威猛,但想要征服武装五公里,绝没那么容易. 五公里越...
@辕丹2966：部队五公里长跑要多少时间? -
后姬14726605911…… 现在部队一般是3公里越野了,5公里少. 你试着训练. 记住尽量前脚掌着地.调整呼吸,要均匀,开始是5步一吸,后面3步一吸.
@辕丹2966：30分钟五公里慢跑,到底是什么水平的?身体会出现哪些变化?
后姬14726605911…… 每一个跑步锻炼的人,都会在乎自己到底跑得有多快.哪怕不是和别人比,也总是希望能比昨天的自己跑得快一些.最常见的5公里跑,用30分钟跑完,算是快还是慢,在...
后姬14726605911…… 一般30分钟为一般.20分钟为优秀.部队负重越野5km一般15到20分钟
@辕丹2966：部队五公里多少分钟及格
后姬14726605911…… 部队五公里多少分钟及格,装甲部队是23分及格,这个还要分年龄段,一般到25周岁的可以是23分半依次类推,5公里也分轻装以及负重.成绩是20分钟内是优秀,20-21分钟良好 ,21-22分钟及格22以上不及格,成绩是20分钟内是优秀,20-21分钟良好 ,21-22分钟及格 22以上不及格.部队中所谓的五公里越野:五公里越野跑分为负重五公里越野跑和轻装五公里越野跑,其中负重五公里越野跑需要背负背包,水壶,步枪,教练用手榴弹进行;而轻装五公里越野跑则只需要穿着迷彩进行训练.新兵连考核是携一把81-1步枪,装两块砖头的挎包,装满水的水壶,防毒面具,急救包. 4颗教练用手榴弹,弹带背包,双鞋,武装带,钢盔等.
@辕丹2966：五公里跑步时间… -
后姬14726605911…… 五公里,越野跑27分钟及格、23分良好、21分以内优秀;武装越野30分及格、27分良好、23分优秀. 国内较好成绩14:33.53
@辕丹2966：请问跑5km用时多少比较适合?请问跑5km用时多少比较适合,女生
后姬14726605911…… 我觉得1公里5分钟比较正常,5公里应该是25分——考虑快慢的问题,在20~30分钟内属正常.其实40分钟内.是健康跑,不用竞技的方式去跑.
@辕丹2966：部队里武装5公里越野多少时间合格? -
后姬14726605911…… 武装5公里越野的合格为26分钟.按要求携带武器,防毒面具,水壶,挎包,子弹袋(含四个弹匣).手榴弹袋,干粮袋等等,负重为18到22公斤.
@辕丹2966：跑5千米正常要多长时间 -
后姬14726605911…… 按照正常速度每1000米9分钟算,5000米是45分钟,但实际上是越跑越慢的,所以1小时是正常的~~
@辕丹2966：5公里负重多少合格 -
后姬14726605911…… 27斤,23分钟多点及格.官兵携带个人武器和装具进行的越野跑,是军人体能训练的“重头戏”,也是极具考验的课目之一,一般官兵都要求在26分钟内完成.别看他们训练时跑姿刚劲威猛,但想要征服武装五公里,绝没那么容易. 五公里越...
@辕丹2966：部队五公里长跑要多少时间? -
后姬14726605911…… 现在部队一般是3公里越野了,5公里少. 你试着训练. 记住尽量前脚掌着地.调整呼吸,要均匀,开始是5步一吸,后面3步一吸.
@辕丹2966：30分钟五公里慢跑,到底是什么水平的?身体会出现哪些变化?
后姬14726605911…… 每一个跑步锻炼的人,都会在乎自己到底跑得有多快.哪怕不是和别人比,也总是希望能比昨天的自己跑得快一些.最常见的5公里跑,用30分钟跑完,算是快还是慢,在...
