50多岁最好不要去练瑜伽
@娄脉1030：50多岁还能练瑜伽吗 -
西寒19157068438…… 可以,不过不要激烈的运动,有的瑜伽动作让身体感到不适应立即停下,保持好的心情. 适合做的瑜伽姿势: 1、坐姿 将双腿轻盘起,开始瑜伽的冥想.可以选择散盘式:双脚交叉,放在双腿下方;也可以选择半莲花式:一条腿放在另一条腿...
@娄脉1030：中老年人能练瑜伽吗 -
西寒19157068438…… 年人之所以容易摔倒、扭伤、出现颈椎疾病等,是由于人上年纪后,身体机能就会表现出种种衰退,柔韧性变差、胳臂腿越发不灵活、没有力量了.钟老师说,一些来蝉舟瑜伽馆练习瑜伽的老年人,最初连伸直手臂、走路都很困难,但练习瑜伽...
@娄脉1030：快50岁的人可不可以练瑜伽 -
西寒19157068438…… 可以练瑜伽的,刚开始练习时要根据自己的身体状况来练习.不管练什么瑜伽都可以使形体美、有气质.但是瑜伽的练习是要坚持不懈的才能看到效果的.
@娄脉1030：50多岁的练瑜伽是不是不适合,身体僵硬了
西寒19157068438…… 不是的,瑜伽没有年龄限制的,不是说身体柔软的人才练瑜伽的,而是通过瑜伽可以把身体练柔软.
@娄脉1030：我快50岁了,适合练瑜伽吗? -
西寒19157068438…… 可以!只要不让头低于心脏、不过分前曲、后弯、平衡和力量型体位减少练习强度就行.一定要跟有经验的老师练习,千万不能自己练习,以防万一
@娄脉1030：我今年四十三了,还适合练瑜伽吗? -
西寒19157068438…… 不管这种锻炼是为了心里还是生理.是不分年龄的.我想你是不是身体不是很好,所以才有这样的担心,担心有些瑜伽的动作做不到位.动作完美与否不是重要的,重要的适合自己,使身心得...
@娄脉1030：五十岁的女人适合练瑜伽吗 -
西寒19157068438…… 可以啊 女人多少岁都可以 因为越练心态就越年轻 这样女人也会越来越漂亮 越来越自信 这样的女人才是最美的
@娄脉1030：50多岁中年女人能练瑜伽吗?没有基础! -
西寒19157068438…… 瑜伽是不分年龄的,只要注意练时循序渐进、不要勉强自己、每个动作做东自己的极限就可以了,另外要多参考有关的瑜伽知识,以免练出瑜伽病.还有就是选一个好老师很重要.
西寒19157068438…… 可以,不过不要激烈的运动,有的瑜伽动作让身体感到不适应立即停下,保持好的心情. 适合做的瑜伽姿势: 1、坐姿 将双腿轻盘起,开始瑜伽的冥想.可以选择散盘式:双脚交叉,放在双腿下方;也可以选择半莲花式:一条腿放在另一条腿...
@娄脉1030：中老年人能练瑜伽吗 -
西寒19157068438…… 年人之所以容易摔倒、扭伤、出现颈椎疾病等,是由于人上年纪后,身体机能就会表现出种种衰退,柔韧性变差、胳臂腿越发不灵活、没有力量了.钟老师说,一些来蝉舟瑜伽馆练习瑜伽的老年人,最初连伸直手臂、走路都很困难,但练习瑜伽...
@娄脉1030：快50岁的人可不可以练瑜伽 -
西寒19157068438…… 可以练瑜伽的,刚开始练习时要根据自己的身体状况来练习.不管练什么瑜伽都可以使形体美、有气质.但是瑜伽的练习是要坚持不懈的才能看到效果的.
@娄脉1030：50多岁的练瑜伽是不是不适合,身体僵硬了
西寒19157068438…… 不是的,瑜伽没有年龄限制的,不是说身体柔软的人才练瑜伽的,而是通过瑜伽可以把身体练柔软.
@娄脉1030：我快50岁了,适合练瑜伽吗? -
西寒19157068438…… 可以!只要不让头低于心脏、不过分前曲、后弯、平衡和力量型体位减少练习强度就行.一定要跟有经验的老师练习,千万不能自己练习,以防万一
@娄脉1030：我今年四十三了,还适合练瑜伽吗? -
西寒19157068438…… 不管这种锻炼是为了心里还是生理.是不分年龄的.我想你是不是身体不是很好,所以才有这样的担心,担心有些瑜伽的动作做不到位.动作完美与否不是重要的,重要的适合自己,使身心得...
@娄脉1030：五十岁的女人适合练瑜伽吗 -
西寒19157068438…… 可以啊 女人多少岁都可以 因为越练心态就越年轻 这样女人也会越来越漂亮 越来越自信 这样的女人才是最美的
@娄脉1030：50多岁中年女人能练瑜伽吗?没有基础! -
西寒19157068438…… 瑜伽是不分年龄的,只要注意练时循序渐进、不要勉强自己、每个动作做东自己的极限就可以了,另外要多参考有关的瑜伽知识,以免练出瑜伽病.还有就是选一个好老师很重要.
