50岁的大叔健身照
@权震2003：五十岁还能健身长肌肉吗? -
贝育17384007251…… 可以的 .所谓长肌肉从两方面理解肌纤维数量增长、二肌纤维体积(主要横截面)增长.我有个叔叔 50多了 单他天天去健身房锻炼 肌肉照样比我多的不像话 .但相对于年轻人来说 老年人肌肉容易猥琐不好吸收 但是也不要过量运动 肌肉是会长的
@权震2003：过50岁男人去健身还能增长肌肉吗? -
贝育17384007251…… 过50岁男人去健身还能增长肌肉的. 50岁以上人群健身的第一要诀是目标明确. 老年人应该增强力量、平衡、协调性或耐力,以减少摔倒的风险,减轻身体的疼痛以及增强独立生活的能力. 人的健康一半由遗传决定,一半取决于饮食、烟酒以...
@权震2003：健身 5O岁开始健身练肌肉可以吗? -
贝育17384007251…… 50岁开始健身练肌肉是可以的,但是要看身体本身有没有其他疾病,比如说心脏、肾脏方面有器质性病变的就不太合适. 对于肌肉来说,确实会随着年龄的增加而退化.一般情况来说,人在30岁之后,肌肉的退化速度会比生长的速度更快,40...
@权震2003：四五十岁的男人适合健美吗 -
贝育17384007251…… 四十岁男人的健身技巧男人四十,事业小有所成还要继续打拼,家中上有老下有小负担不轻.尽管如此,人到中年也别忙得忽略了自己的健康.日渐发福可不是男士们愿意看到的结果,如何让“将军肚”消失,保持健康强壮的身体是很多男人...
@权震2003：五十男人适合的健身运动 -
贝育17384007251…… 五十岁大约是人体机能走下坡路的开始,这个年龄不适合像年轻人那样折腾了,跑跑步啊,跳跳绳啊就挺好,另外保护好自己的胃,多吃些容易消化的食物
@权震2003：5O岁男人要如何健身 -
贝育17384007251…… 4、50岁以后的男性与20岁时相比,体力逐渐下降,肌肉逐年萎缩,身体开始发福.这个年龄段的男性选择的运动项目不仅应有利于保持良好的体形,而且还应该能够预防常见的老年性疾病,如高血压、心血管病等. 锻炼可减少为每星期一、五两次,内容包括:①25~30分钟的心血管系统锻炼,中等强度,以脉搏每分钟不超过130~140次为宜.②10~15分钟增强体力的锻炼,最好使用健身器械,不用哑铃.③5~10分钟的伸展运动,尤其要注意活动各关节和那些易萎缩的肌肉.打网球、长距离滑雪、游泳、慢跑、打高尔夫球、跳舞、散步是可选的项目.
@权震2003：50岁的男人怎样健身 -
贝育17384007251…… 个人感觉不分年龄 制定一个合理的健身计划 比如说第一天胸 第二天背二头 第三天肩 第四天 三头腿 每周休息两天 腹肌天天做 坚持下来就好了 大多数人都是在刚开始练的疼痛期放弃健身的 其实疼痛期很短一个星期就过去了 这个东西重在坚持和努力
@权震2003：五十岁了背还能练美吗 -
贝育17384007251…… 当然能了.有50岁的大叔还练出了一身肌肉呢.没有什么是做不到的.
@权震2003：为什么年轻姑娘喜欢四五十岁的大叔的多,年轻小伙喜欢四五十老阿姨的少? -
贝育17384007251…… 因为四五十岁的大叔,那时是她人生的巅峰,四五十岁的男人,身体素质比较的好,精力也非常的旺盛,并且,这男人到了四五十岁,该有的他都有了,比如说他该有的事业,他也有了,该有的钱,他也有了,该有的房子他也有了,这个年龄刚...
@权震2003：14岁怎么才能快速练出腹肌? -
贝育17384007251…… 新手如何快速的练出腹肌?相信大家在看到有些人说自己通过一个月练出腹肌的时候会非常不相信,但是实际上通过一个月合理的运动饮食,完全可以达到这种效果,下面赛普健身教练培训基地和大家讲讲怎样在一个月内锻炼出来六块腹肌! ...
贝育17384007251…… 可以的 .所谓长肌肉从两方面理解肌纤维数量增长、二肌纤维体积(主要横截面)增长.我有个叔叔 50多了 单他天天去健身房锻炼 肌肉照样比我多的不像话 .但相对于年轻人来说 老年人肌肉容易猥琐不好吸收 但是也不要过量运动 肌肉是会长的
@权震2003：过50岁男人去健身还能增长肌肉吗? -
贝育17384007251…… 过50岁男人去健身还能增长肌肉的. 50岁以上人群健身的第一要诀是目标明确. 老年人应该增强力量、平衡、协调性或耐力,以减少摔倒的风险,减轻身体的疼痛以及增强独立生活的能力. 人的健康一半由遗传决定,一半取决于饮食、烟酒以...
@权震2003：健身 5O岁开始健身练肌肉可以吗? -
贝育17384007251…… 50岁开始健身练肌肉是可以的,但是要看身体本身有没有其他疾病,比如说心脏、肾脏方面有器质性病变的就不太合适. 对于肌肉来说,确实会随着年龄的增加而退化.一般情况来说,人在30岁之后,肌肉的退化速度会比生长的速度更快,40...
@权震2003：四五十岁的男人适合健美吗 -
贝育17384007251…… 四十岁男人的健身技巧男人四十,事业小有所成还要继续打拼,家中上有老下有小负担不轻.尽管如此,人到中年也别忙得忽略了自己的健康.日渐发福可不是男士们愿意看到的结果,如何让“将军肚”消失,保持健康强壮的身体是很多男人...
@权震2003：五十男人适合的健身运动 -
贝育17384007251…… 五十岁大约是人体机能走下坡路的开始,这个年龄不适合像年轻人那样折腾了,跑跑步啊,跳跳绳啊就挺好,另外保护好自己的胃,多吃些容易消化的食物
@权震2003：5O岁男人要如何健身 -
贝育17384007251…… 4、50岁以后的男性与20岁时相比,体力逐渐下降,肌肉逐年萎缩,身体开始发福.这个年龄段的男性选择的运动项目不仅应有利于保持良好的体形,而且还应该能够预防常见的老年性疾病,如高血压、心血管病等. 锻炼可减少为每星期一、五两次,内容包括:①25~30分钟的心血管系统锻炼,中等强度,以脉搏每分钟不超过130~140次为宜.②10~15分钟增强体力的锻炼,最好使用健身器械,不用哑铃.③5~10分钟的伸展运动,尤其要注意活动各关节和那些易萎缩的肌肉.打网球、长距离滑雪、游泳、慢跑、打高尔夫球、跳舞、散步是可选的项目.
@权震2003：50岁的男人怎样健身 -
贝育17384007251…… 个人感觉不分年龄 制定一个合理的健身计划 比如说第一天胸 第二天背二头 第三天肩 第四天 三头腿 每周休息两天 腹肌天天做 坚持下来就好了 大多数人都是在刚开始练的疼痛期放弃健身的 其实疼痛期很短一个星期就过去了 这个东西重在坚持和努力
@权震2003：五十岁了背还能练美吗 -
贝育17384007251…… 当然能了.有50岁的大叔还练出了一身肌肉呢.没有什么是做不到的.
@权震2003：为什么年轻姑娘喜欢四五十岁的大叔的多,年轻小伙喜欢四五十老阿姨的少? -
贝育17384007251…… 因为四五十岁的大叔,那时是她人生的巅峰,四五十岁的男人,身体素质比较的好,精力也非常的旺盛,并且,这男人到了四五十岁,该有的他都有了,比如说他该有的事业,他也有了,该有的钱,他也有了,该有的房子他也有了,这个年龄刚...
@权震2003：14岁怎么才能快速练出腹肌? -
贝育17384007251…… 新手如何快速的练出腹肌?相信大家在看到有些人说自己通过一个月练出腹肌的时候会非常不相信,但是实际上通过一个月合理的运动饮食,完全可以达到这种效果,下面赛普健身教练培训基地和大家讲讲怎样在一个月内锻炼出来六块腹肌! ...
