91沈先生高抬腿侧入774

@卜奋1507：牙齿有白色又臭的粘液是什么东西 - 其他口腔疾病 - 复禾健康问答
海瑶17534524426…… 一. 锻炼大腿肌肉燃烧全身脂肪 步骤: 1、平躺,双脚张开比肩略窄. 2、脚背打直,数一、二右脚往左斜上方尽可能抬高,三、四静止,五恢复原位...

@卜奋1507：大腿因4月份高抬腿拉伤到大腿,现在大腿内侧还会痛,用力压也痛.去医生开过药吃,也擦过药酒,都过了几 -
海瑶17534524426…… 病情分析:你好,你说的情况局部韧带损伤的原因造成的指导意见:建议口服独一味胶囊的,注意休息,注意饮食的营养均衡,保持作息时间的规律.

@卜奋1507：怎么样才能瘦小腿,最快得方法 -
海瑶17534524426…… 瘦小腿的好方法有:拍打肌肉、瘦腿揉捏的方法、长跑、多走楼梯、选择合适的鞋子. 1、拍打肌肉:一般小腿部的肌肉不容易变瘦,所以每次在运动前后都要对小腿部进行拍打,具体的方法是,坐在平面上,要把脚步自然的弯曲成90度,手握...

@卜奋1507：如何瘦大腿前侧 高抬腿等三种方法瘦大腿 -
海瑶17534524426…… 一、瘦大腿前侧之冷热水重复冲洗 其实最好的洗澡方式是使用淋浴,因为站着可以消耗更多的热量.洗澡的时候先开热水冲大腿前侧两分钟,然后按摩大腿前侧,接着换上冷水冲两分钟,再接着按摩,然后再热水,如此重复几遍以后,大腿前...

@卜奋1507：怎样快速瘦小腿和大腿肌肉? -
海瑶17534524426…… 针对瘦大腿的方法: 1、50下搓出小鸟腿方法是:洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想瘦小...

@卜奋1507：我上身很瘦,就是大腿和小腿都很胖.怎么也瘦不了,该怎么办? -
海瑶17534524426…… 上身很瘦,大小腿很胖不是瘦不了,是没有找到合适自己的瘦大小腿的方法,我可以告诉楼主几个瘦大小腿的方法,希望可以帮楼主.有效瘦腿之运动篇 1、睡前瘦腿运动 晚上睡觉前侧躺在床上,身体伸直,将远离床的那条腿尽量抬高,直至...

@卜奋1507：脂肪型小腿怎么瘦 -
海瑶17534524426…… 1、箭步蹲 双脚的站距和肩宽或者稍宽裕肩,躯干挺直,保持腹部的收紧,髌骨的对准第二、三的脚趾方向,膝关节不要摆动,下蹲时候膝屈90度.吸气,躯干适度前倾,呼气抬起,保持膝关节不超过脚尖.感受腿部前侧有收紧的感觉,这动作...