我有轻度抑郁我 需要大家的帮助！谢谢你们好心人
病情分析:
您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向
抑郁性神经症有哪些临床表现?
情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境
(2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀
(3)意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
(4)躯体症状：约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失
意见建议:抑郁症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本，而且有依赖性与副作用，建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活
你好，我是润轩的心理老师，你的情况如果持续了三个月以上，自己都无法调节好，并影响了你支持的生活，那就是心理问题了，需要参加心理辅导才能调节好的；
如果时间不长，影响也不大，那自己就可以调节的；首先是找到自己问题的原因在哪里，情绪低落和发急只是外在表现，肯定有其内在的根源的；只有化解了根源，才是彻底的调节好。
另外，人不可能回到过去的，回到过去意味着本性的死亡。当你的身心不舒服的时候，就是身心给你一个信号，你需要成长提高了，这些信号时有利的，是为了你的成长和健康；你不应该用错误的方法对待它们；
因为你提供的资料有限，所以无法具体的分析，你也可以看看我们的自我和合心理系统，应该就能明白自己问题的产生过程的；如果比较严重，还是需要正确的面对的。希望可以帮助到你
每个人总会经历过这种抑郁的。建议你不要把它当作一种病看，这不是自己添堵么？
人活着开开心心也是一天，心情沉重也是一天，而且后者并不能改变状况。不知道你是不是碰到了什么问题，不过告诉你，只有你的心灵轻轻松松的才能有面对困难的力量。
没事儿别搞得紧张兮兮的，一副问君能有几多愁，恰似一群太监上青楼的倒霉样。放轻松点，不知不觉你就会回到以前了。
不用谢。
美国国立精神卫生研究所针对抑郁症患者实际情况，对他们提出以下几条自疗措施：
1、不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
2、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
3、尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
4、尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
5、不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。
6、病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。
7、不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
抑郁症也要看病情的，轻度抑郁可以通过物理治疗和心理治疗来解决的，一般的轻度抑郁，可以让患者多出去走走，去他所喜欢的地方，培养多种兴趣，适当运动，或者看看心里医生。抑郁可能会跟你的生活压力，心情，生活环境等等有关。如果物理治疗和心里治疗没有办法解决问题，建议尝试下采用药物治疗，现在市面上治疗抑郁的药物也还挺多的，推荐尝试下桂龙复方柴胡安神颗粒，纯中药，没有毒副作用，轻度抑郁1个疗程就可以了，重度抑郁2-3个疗程。这个是从健康论坛上看到的，口碑不错，所以推荐给楼主，当然还要看你个人的选择。不过尽量能用物理治疗，就不要选择药物治疗。
你这种情况说明你已处于精神心理疲劳状态,通过中医中药调整会迅速正常健康的.请关慢性疲劳综合症.
我有抑郁症是轻度的 谁能帮帮我摆脱它 - …… 您好,抑郁症是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物没有什么效果,而且治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活,如有需要,可以联系我们进行抑郁性神经...
我得了轻度抑郁症,不吃药头就会晕,心理很痛苦,求助大家怎么办? - …… 你首先要自己凡事想开点,不要钻牛角尖,然后尽量不要一个人独处,出去和朋友玩玩,吃吃饭,唱唱歌,或者旅游……慢慢就会好了,总吃药可能会产生依赖性,所以不是很好.还有一点,你不要总想着自己得了抑郁症,其实每个人或多或少都有点抑郁症的.所以不要害怕,一定会好起来的!
我有轻微的抑郁症 …… 首先,给点自信自己,相信自一定行的 解铃还需系铃人嘛 你会知道什麽东西带给你压抑 保持良好心态,正视问题,针对解决...
轻度抑郁症的表现?我得了抑郁症怎么办,我想求大家帮帮我怎么能治疗 ,吃点什么药或者什么的 - …… 做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.避免服用某些药物.口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症,应尽量避免使用.最好使用-...
我是轻度抑郁症患者,因此错失很多,需要大家的帮助,如何提高记忆力?如何彻底从抑郁状态中走出?谢谢! - …… 美国国立精神卫生研究所针对抑郁症患者实际情况,对他们提出以下几条自疗措施: 1、不要给自己制订一些很难达到的目标,正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽. 2、可以将一件大的繁...
发现自己有抑郁症在家里可以自己调节吗?有什么好的方法?谢谢大家! - …… 首先你要确定自己是真的得了抑郁症,需要医生给出专业的诊断,不要轻易根据网上的诊断标准自己对号入座.那样的检测不准确的. 如果你连续两周以上感觉快乐不起来,很压抑,对所有的事情都是去了兴趣,并且觉得没有办法能够让自己...
我得了轻度抑郁症怎么办?总是有轻生的想法 …… 目前到了轻度的抑郁症的话,这个时候首先是可以通过一些心理疗法进行治疗的,你可以通过改善一些社交功能,同时改善自己的性格,多和别人进行沟通时,也可以帮你缓解一些焦虑情绪的.出现抑郁症这个时候,可能会导致你出现身体反应的异常症状的,这个时候,建议你可以口服疏肝解郁胶囊,同时口服解郁安神颗粒来帮助你改善症状.
我患有轻度抑郁症,我该怎么办 - …… 你好,轻度的抑郁症可以自己调节过来,情绪的疏导非常重要,生活中应该注意保持开朗的心情,积极参加集体娱乐活动、社交活动,如唱歌、跳舞,工作闲暇时间为自己培养一个或几个兴趣爱好,并一直坚持,遇到不顺心或者刺激性、挫折性时间及时向家人或者朋友倾诉,即使没什么事也多和亲朋好友闲聊、交流,互相抒发情绪、感染情绪. 另外,不必感到自卑,抑郁症不是精神病,只是情绪压抑导致的心理障碍,实在很难受的时候一定要告诉家长,解释清楚自己的情况,抑郁症不是精神病.祝你好运!
您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向
抑郁性神经症有哪些临床表现?
情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境
(2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀
(3)意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
(4)躯体症状：约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失
意见建议:抑郁症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本，而且有依赖性与副作用，建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活
你好，我是润轩的心理老师，你的情况如果持续了三个月以上，自己都无法调节好，并影响了你支持的生活，那就是心理问题了，需要参加心理辅导才能调节好的；
如果时间不长，影响也不大，那自己就可以调节的；首先是找到自己问题的原因在哪里，情绪低落和发急只是外在表现，肯定有其内在的根源的；只有化解了根源，才是彻底的调节好。
另外，人不可能回到过去的，回到过去意味着本性的死亡。当你的身心不舒服的时候，就是身心给你一个信号，你需要成长提高了，这些信号时有利的，是为了你的成长和健康；你不应该用错误的方法对待它们；
因为你提供的资料有限，所以无法具体的分析，你也可以看看我们的自我和合心理系统，应该就能明白自己问题的产生过程的；如果比较严重，还是需要正确的面对的。希望可以帮助到你
每个人总会经历过这种抑郁的。建议你不要把它当作一种病看，这不是自己添堵么？
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没事儿别搞得紧张兮兮的，一副问君能有几多愁，恰似一群太监上青楼的倒霉样。放轻松点，不知不觉你就会回到以前了。
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美国国立精神卫生研究所针对抑郁症患者实际情况，对他们提出以下几条自疗措施：
1、不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
2、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
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4、尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
5、不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。
6、病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。
7、不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
抑郁症也要看病情的，轻度抑郁可以通过物理治疗和心理治疗来解决的，一般的轻度抑郁，可以让患者多出去走走，去他所喜欢的地方，培养多种兴趣，适当运动，或者看看心里医生。抑郁可能会跟你的生活压力，心情，生活环境等等有关。如果物理治疗和心里治疗没有办法解决问题，建议尝试下采用药物治疗，现在市面上治疗抑郁的药物也还挺多的，推荐尝试下桂龙复方柴胡安神颗粒，纯中药，没有毒副作用，轻度抑郁1个疗程就可以了，重度抑郁2-3个疗程。这个是从健康论坛上看到的，口碑不错，所以推荐给楼主，当然还要看你个人的选择。不过尽量能用物理治疗，就不要选择药物治疗。
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我是轻度抑郁症患者,因此错失很多,需要大家的帮助,如何提高记忆力?如何彻底从抑郁状态中走出?谢谢! - …… 美国国立精神卫生研究所针对抑郁症患者实际情况,对他们提出以下几条自疗措施: 1、不要给自己制订一些很难达到的目标,正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽. 2、可以将一件大的繁...
发现自己有抑郁症在家里可以自己调节吗?有什么好的方法?谢谢大家! - …… 首先你要确定自己是真的得了抑郁症,需要医生给出专业的诊断,不要轻易根据网上的诊断标准自己对号入座.那样的检测不准确的. 如果你连续两周以上感觉快乐不起来,很压抑,对所有的事情都是去了兴趣,并且觉得没有办法能够让自己...
我得了轻度抑郁症怎么办?总是有轻生的想法 …… 目前到了轻度的抑郁症的话,这个时候首先是可以通过一些心理疗法进行治疗的,你可以通过改善一些社交功能,同时改善自己的性格,多和别人进行沟通时,也可以帮你缓解一些焦虑情绪的.出现抑郁症这个时候,可能会导致你出现身体反应的异常症状的,这个时候,建议你可以口服疏肝解郁胶囊,同时口服解郁安神颗粒来帮助你改善症状.
我患有轻度抑郁症,我该怎么办 - …… 你好,轻度的抑郁症可以自己调节过来,情绪的疏导非常重要,生活中应该注意保持开朗的心情,积极参加集体娱乐活动、社交活动,如唱歌、跳舞,工作闲暇时间为自己培养一个或几个兴趣爱好,并一直坚持,遇到不顺心或者刺激性、挫折性时间及时向家人或者朋友倾诉,即使没什么事也多和亲朋好友闲聊、交流,互相抒发情绪、感染情绪. 另外,不必感到自卑,抑郁症不是精神病,只是情绪压抑导致的心理障碍,实在很难受的时候一定要告诉家长,解释清楚自己的情况,抑郁症不是精神病.祝你好运!
