孕期皮肤保养应该吃什么呢？皮肤如何护理呢？常见问题有啥？

孕期皮肤保养应该吃什么呢？

新鲜樱桃富含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等营养成分。铁可以使人看起来红润，而β胡萝卜素和维生素C都是美白肌肤的必需品。

含有荔枝糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C和铁是使人有鲜红颜色的营养物质。但是吃荔枝容易上火，所以生气容易长痘的女生要足量，不要过量。

番茄的美白效果和瘦身效果一样好。它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质。番茄还有保护维生素C的作用，可以吸收大量维生素C，抗氧化。

芦笋:芦笋含有丰富的硒元素，可以抗衰老和预防各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

孕期如何护理皮肤？

仔细清洁你的皮肤:毛孔堵塞很容易导致痤疮和粉刺，并引起更多的皮肤问题。所以，用温和的洗面奶，每天认真洗脸。

保持衣服干燥:怀孕期间容易大量出汗。一不小心，衣服会蹭到皮肤，起痱子。因此，出汗后最好清洗身体，穿上宽松干燥的衣服。

饮食保湿:可以多补充水分，多吃含维生素A、D、亚油酸的食物。芦荟胶还可以止痒。

白天注意防晒:下午避免外出。外出时，最好使用各种防晒用品，如雨伞、帽子，并擦防晒乳或乳液，加强防晒。

用橄榄油按摩:可以用橄榄油或维生素E油按摩腹部。这些油可以减轻你的妊娠纹，并帮助滋润你的腹部皮肤。

避免长时间站立和久坐:长时间不活动会导致你的血管变得更加收缩，从而导致脚沉重和疼痛。所以，躺着的时候要不时变换姿势，抬高双腿。

常见问题有啥？

最常见的痘痘:痘痘是怀孕初期最常见的皮肤问题。它会导致你的皮肤出现白头、黑头或红色炎症。这是因为高水平的激素促进皮脂腺分泌更多的皮脂，堵塞毛孔。

皮肤瘙痒皮肤瘙痒:妊娠期皮肤瘙痒或瘙痒非常常见，主要影响手掌和脚底。可能是因为血液中胆汁的堆积，也可能是因为接触导致的基础皮肤状况，或者是孕期过敏性皮炎的加重。

黄褐斑:这是一种暗淡的皮肤，通常在前额、下巴和脸颊上有灰色或棕色的斑块。这是因为激素变化导致黑色素水平升高。

腹部妊娠纹:妊娠纹是出现在腹部的红色、紫色或白色条纹。它们发生在腹部下方的结缔组织撕裂时，通常是为了适应快速生长的胎儿引起的拉伸。

腿部静脉曲张:静脉曲张在皮肤表面扩大扭曲。这些蓝紫色的静脉可能在怀孕期间出现在你的腿上，可能很少或没有不适。

1、注意保持脸部皮肤清洁，但不能用太强的洗面奶;2、均衡地摄入营养，饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素的食物。3、面部出现色斑：由于孕激素的影响，孕妈妈体内的黑色素会增多，导致面部出现色斑，且这些色斑在产后也不易消失，到了妊娠中后期，孕妈妈皮肤变得敏感，对紫外线抵抗力减弱，皮肤更容易被晒黑，使长时间裸露在外的面孔出现黄褐斑、蝴蝶斑等。

一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如说西红柿，黄瓜，这些东西，都是非常不错的水果了；不要画一些浓妆；常见的问题就是化浓妆了，使用了一些化学元素含量比较高的护肤品。

如果孕期皮肤变差，要多喝水，保湿，注意休息，补充维生素C等。使用保湿的护肤品，涂在皮肤干燥的地方按摩至皮肤吸收

怀孕期间吃什么养皮肤 …… 吃维C

孕妇吃什么对皮肤最好 …… 多吃蔬菜,水果.

孕妇吃什么皮肤好? …… 怀孕期间激素的影响,皮肤一定不会好的,如果真要吃,建议吃燕窝,对宝宝和大人都有好处.等生了宝宝,皮肤自然会好的

孕妇吃什么皮肤好? - …… 饮食清淡均衡有营养,多喝汤水!

孕妇该怎么保养皮肤? - …… 可以用些孕妇专用的来保养孕期的肌肤,要是普通的那些话就建议不要乱用哦,为了宝宝的健康安全着想的话,你可以用用那个跟央视合作的亲润啊,这个原生态的食物材料研制出来的,所以用起来都是很...