得了抑郁症怎么办，谁能帮帮我
抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。若长期存在上述症状，应尽快找精神科医师就诊咨询，以便得到及时治疗。另外，自我调养对尽早康复也至关重要。
做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。
广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
避免服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用。
另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。
得抑郁症怎么办! …… 分不同情况,如果是确定的抑郁症,那就要到专业的结构去求治,如果不是确诊的,而是说抑郁情绪比较明显,那么平时生活中尽量让自己忙碌些,有事可做,不要经常性的一个人呆着,最好有群体的活动,把自己内心的想法可以和较近关系的人说说,写日记也可以,可以把内心的感受写下来,尽量可以安排一些体育运动锻炼.
我患上了忧郁症,该怎么办啊? …… 忧郁症,也叫抑郁症,患者通过自我调节,是完全可以治好的.抑郁症患者的自我引导治疗方法: 日常生活中不同的人会进入不同的抑郁状态,但是只要他按照以下十四项...
得了抑郁该怎么办? …… 您好.如果确诊为抑郁症患者,一定要正规治疗不要试图去找什么偏方,因为抑郁症属于心理疾患,任何药物只能缓解他的躯体症状,最终还是要通过患者对疾病的正确认知,改变自己的抑郁性格才能达到痊愈的目的.建议去医院治疗,并且多在户外活动,坚持每天早晨散步,晒晒太阳.医生们的研究证实,阳光是极好的天然抗抑郁药物,而早晨的阳光效果最佳
得了抑郁症后怎么办? …… 病情分析:1,对于抑郁倾向,有许多是与自己追求完美的个性有关,相信人的能力是有限的,谋事在人,成事在天,只要作到尽力,人的最初需要快乐,人的最终需要实现自我,不要过于压抑自己,多与人沟通交往,良好的人际关系是情感的需要,支配的需要,包容的需要,给自己归属,让压抑的负性能量得到合理释放,多亲合大自然,感受它的博大,多作自己喜欢的事,让情绪上的愉悦才可能激发生活的热情与工作的潜能. 意见建议:如果有机会建议你练习太极,重于坚持,修身养性,你会从世俗中超脱,提高生命质量,为实现自我加油!
得了抑郁症怎么办好 …… 是能治愈的,只是抑郁症患者性格比较敏感多虑,很容易导致症状复发.所以症状消除一定要保持心理卫生. 建议对于抑郁症的治疗一般是需要结合药物干预和心理方面的调节疏导来进行的,平时规范自己一天的时间安排,强迫自己多外出交际,不要被抑郁封闭.祝健康.
做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。
广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
避免服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用。
另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。
得抑郁症怎么办! …… 分不同情况,如果是确定的抑郁症,那就要到专业的结构去求治,如果不是确诊的,而是说抑郁情绪比较明显,那么平时生活中尽量让自己忙碌些,有事可做,不要经常性的一个人呆着,最好有群体的活动,把自己内心的想法可以和较近关系的人说说,写日记也可以,可以把内心的感受写下来,尽量可以安排一些体育运动锻炼.
我患上了忧郁症,该怎么办啊? …… 忧郁症,也叫抑郁症,患者通过自我调节,是完全可以治好的.抑郁症患者的自我引导治疗方法: 日常生活中不同的人会进入不同的抑郁状态,但是只要他按照以下十四项...
得了抑郁该怎么办? …… 您好.如果确诊为抑郁症患者,一定要正规治疗不要试图去找什么偏方,因为抑郁症属于心理疾患,任何药物只能缓解他的躯体症状,最终还是要通过患者对疾病的正确认知,改变自己的抑郁性格才能达到痊愈的目的.建议去医院治疗,并且多在户外活动,坚持每天早晨散步,晒晒太阳.医生们的研究证实,阳光是极好的天然抗抑郁药物,而早晨的阳光效果最佳
得了抑郁症后怎么办? …… 病情分析:1,对于抑郁倾向,有许多是与自己追求完美的个性有关,相信人的能力是有限的,谋事在人,成事在天,只要作到尽力,人的最初需要快乐,人的最终需要实现自我,不要过于压抑自己,多与人沟通交往,良好的人际关系是情感的需要,支配的需要,包容的需要,给自己归属,让压抑的负性能量得到合理释放,多亲合大自然,感受它的博大,多作自己喜欢的事,让情绪上的愉悦才可能激发生活的热情与工作的潜能. 意见建议:如果有机会建议你练习太极,重于坚持,修身养性,你会从世俗中超脱,提高生命质量,为实现自我加油!
得了抑郁症怎么办好 …… 是能治愈的,只是抑郁症患者性格比较敏感多虑,很容易导致症状复发.所以症状消除一定要保持心理卫生. 建议对于抑郁症的治疗一般是需要结合药物干预和心理方面的调节疏导来进行的,平时规范自己一天的时间安排,强迫自己多外出交际,不要被抑郁封闭.祝健康.
