什么方法可以使被晒黑的皮肤变白？简单的
方法一：
1、用优质的珍珠粉加入酸奶。
2、搅拌后均匀涂抹在脸上，10分钟后，会感觉面膜变干。
3、轻轻打圈按摩，然后清洗干净。去除角质的同时又美白。
方法二：
1、把新鲜黄瓜切成一片片薄片。
2、用牛奶浸泡5分钟后，取出黄瓜，敷在晒黑的皮肤上。
3、再把面膜纸用刚才浸泡过黄瓜的牛奶泡开，把面膜纸敷在黄瓜之上。
4、15分钟后，拿下面膜纸、黄瓜清洗皮肤即可。用冷藏过的黄瓜效果更佳。
参考资料：凤凰网—晒黑的皮肤怎么变白?7招击退"包公脸"
1、多吃蔬菜水果
日常的护理和健康的生活习惯、缓解压力都可起到美白的功效。平日需要保持住乐观的心情，尽量不要熬夜、学会舒缓压力，科学饮食、多吃美白的新鲜的水果和蔬菜，适当的运动。
2、多喝水
水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开水，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效恢复晒黑的肌肤。
3、肌肤补水
紫外线会导致肌肤干燥缺水，所以晒后的肌肤必须要补足水分，而且只有肌肤水分充盈了，细胞代谢新生才够快，黑色素才能早点代谢掉，所以美白之前，补水功课要做足。晚上洗完脸后先用补水喷雾对着脸喷，然后敷补水面膜。
4、清理老化角质
很多人在晒黑后都会有这样的感觉，好像肌肤表层长出了厚厚的角质层，出现暗黄，粗糙的现象，这是因为日晒造成了黑色素和老旧角质的融合，要想快速美白，一定要定期去角质。
扩展资料：
帮助美白的食物：
1、多吃薏米
薏米是常用的中药，含有人体必需的多种氨基酸，多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。同时，薏米还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。
2、多喝蜂蜜
研究证明，蜂蜜能够加快我们肌肤的新陈代谢，增强肌肤的抗菌力和活力，能够有效的减少黑色素的沉积，预防肌肤干燥，让我们的肌肤更加的白皙、细嫩、光滑，同时还能够预防粉刺和消除皱纹等，起到美容护肤的功效。
3、多吃坚果
核桃、松子、榛子、橡子（粉）、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。
参考资料：人民网-你知道皮肤为什么会黑吗？7个方法教你快速美白
参考资料：新华网-天生皮肤黑吃什么美白 美白食物要多吃
被晒黑的皮肤比本身皮肤就黑的更容易变白。首先，被晒黑，皮肤本身就受到了伤害 那就需要修复皮肤。
第一，定期做面膜。如果有条件的话，每天都敷面膜 补水修复的。进行密集补水修复受损皮肤。注意，面膜选择根据肤质来，不要挑便宜三无面膜就行。
第二，既然晒黑了。防止进一步晒黑！防晒！防晒很重要。是皮肤变白的首要任务。选择防晒系数大的。品牌选靠谱的。日本安奈防晒霜 美国水宝宝等都可以。随身携带防晒喷雾也OK。晚上最好用卸妆水卸一下。
第三，食补。多吃有助于美白的水果。苹果，梨子。橙子 柚子 猕猴桃 葡萄 等多吃。多喝水。排毒。
第四。中午12点到下午3点 能不出门不要出门。紫外线是很强的。
第五。保持充足的睡眠。晚上11点之前睡觉。睡前不要疲惫的玩手机。如果没有敷面膜。请为皮肤涂补水霜。
一个酵母乳就可以啦
活酵母
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