一个月做几次运动最好

@干友2920：吃了一次紧急避孕药,过一个月还可以在吃吗 - 计划生育科 - 复禾健康...
詹卢19379676520…… 健身一般每个礼拜去2到3次,每次45分钟到一个小时是比较好的,在运动之前,需要先进行热身,避免运动时的运动伤害,然后再根据健身教练的建议进行局部或整体的健身,自己也可以根据一些健身APP进行有针对性的训练,当然,健身的时候,一些相应的保护器具是必不可少的,比如护腰,护膝,护腕,一双好的跑鞋,希望能够帮助到你

@干友2920：大夫您看看我的龟头炎怎么样了,还有点痒用高锰酸钾洗可以吧摸红霉...
詹卢19379676520…… 2小时就可以了

@干友2920：一周运动几次最好 -
詹卢19379676520…… 没有固定的规定,要根据个人的身体素质及环境,天气,运动的种类等等因素参考确定的,一般来说不是太剧烈的运动一周一到三次即可,如果身体素质好,一周多运动几次也不错的!只要你身体能够承受,谢谢!