一周菜单安排表
@周洋4068：家庭一周菜谱 -
荆修13035123481…… 第一套:星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜. 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤. 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜. 星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄...
@周洋4068：求一个人一周的菜谱 -
荆修13035123481…… 一周健康菜谱 一、凉菜菜谱: 1. 香菜拌干豆腐 2.酸辣心里美箩卜丝 3.酱肘子 4.酱牛腱子 5.酱鸡翅鸡爪 6.凉拌白菜粉丝 7.拌酸辣苦莒 8.老醋拌菠菜9.拌黄瓜粉皮10.拌海带丝11.辣拌素鸡 二、热菜菜谱: 周一 蔬菜类:肉炒黄瓜片、烩茄子土豆、...
@周洋4068：一周的营养菜谱有哪些? -
荆修13035123481…… 当然营养菜谱有很多,下面列举一周的菜谱. 星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜 星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个...
@周洋4068：一星期菜谱(早~中~晚) -
荆修13035123481…… 我说我家的吧,早餐基本都是在外面解决得,油条、豆浆、鲜奶、面包、包子、酸奶什么的. 周一中:蒸香肠,韭菜, 晚:清蒸鱼、扁豆丝、小白菜、西红柿鸡蛋汤 周二中:青椒炒肉,酸辣土豆丝 晚:老干妈蒸排骨、黄瓜炒火腿肠、莴笋叶、虾米冬瓜汤 周三中:蒸鸡蛋、剁椒芽白 晚:四季豆炒肉、空心菜、鱼头豆腐汤 周四中:大蒜辣椒炒豆干、丝瓜汤 晚:辣子鸡丁、水芹菜、山药排骨汤 周五中:豆豉辣椒蒸五花肉、豆芽菜 晚:炒鸡丁、西芹炒百合、肉泥蒸芋头、酸菜豆腐汤 周六中:水煮鱼、红烧排骨、手撕包菜、蘑菇鸡汤 晚:吃剩菜 周日:下馆子,改善生活.
@周洋4068：要一份一个星期的菜谱 -
荆修13035123481…… 星期 主食 菜单 汤 星期一 米饭(大米、小米) 肉沫烧豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋),拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜). 汤:海米白菜汤(大白菜、海米). 星期二 花卷(白面、麻酱). 红烧牛肉(牛肉、...
@周洋4068：谁能帮我安排一下一周的菜谱?我要营养搭配很好又比较便宜的,谢谢!
荆修13035123481…… 周一:1麻婆豆腐(微辣)2清炒油菜 3红烧肉 周二:1土豆炖肉 2大白菜炖粉条 3清朝豆芽 周三:1炒米反 2紫菜汤 周四:面食 如:肉卷,包子等 周五:1炖茄子 2粉皮吨鸡肉 3清炒蒜苔 周六:不需要把 但我还是给你列出来 1苹果肉 2肉炒花菜 3黄瓜炒鸡蛋 周日:1小葱炒鸡蛋 2里脊 3洋葱土豆片 怎么样,菜谱不错吧,保真
@周洋4068：列出一个星期的菜谱? -
荆修13035123481…… 星期一:大白菜+番茄+豆腐早:生吃大白菜5片,大白菜能促进肠蠕动,能便、消食,排除水肿.中:生吃番茄2个(小),西红柿可以利尿,消除腿部疲惫.晚:生吃豆腐2块,豆腐能有效分解脂肪. 星期二:胡萝卜+面包片+柿子椒 早:生吃...
@周洋4068：夏天你的一周菜谱是什么?
荆修13035123481…… 我们的早餐每天基本一样,都是牛奶、面包或蛋糕、香蕉等水果,因为我崇尚这样一句话:早餐吃得要象国王.中午是都是在单位吃的,所以一天也就只煮一餐,一周菜谱...
@周洋4068：天气炎热,怎么安排一个星期的菜谱?
荆修13035123481…… 星期六 清炒豇豆、洋葱炒鸡蛋、萝卜排骨汤 星期日 糖醋辣椒、清蒸桂(鲈)鱼、西红柿鸡蛋汤 星期一 清炒丝瓜、密汁鸡翅、木耳豆腐汤 星期二 蒸鸡蛋、四季豆炒鸡肫、鲫鱼汤 星期三 红烧豆腐、青椒洋葱炒猪肝、海带冬瓜汤 星期四 青椒土豆...
@周洋4068：谁给我提供一个(一星期)的菜谱 -
荆修13035123481…… 周一 午餐 番茄炒鸡蛋 + 麻婆豆腐 晚餐 鸡蛋紫菜汤 + 西兰花炒香菇 周二 午餐 鱼香茄子 + 黄瓜炒虾仁 晚餐 酸辣土豆丝 + 菠菜豆腐汤 周三 午餐 鱼香肉丝 + 腐乳炒油麦菜 晚餐 肉丸炖大白菜+ 炒凉粉 周四 午餐 番茄炖牛腩+韭菜炒豆腐干 晚餐 番茄鸡蛋汤 +青椒炒火腿 周五 午餐 凉拌豆腐皮+宫保鸡丁 晚餐 海带排骨汤+干煸豆角
荆修13035123481…… 第一套:星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜. 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤. 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜. 星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄...
@周洋4068：求一个人一周的菜谱 -
荆修13035123481…… 一周健康菜谱 一、凉菜菜谱: 1. 香菜拌干豆腐 2.酸辣心里美箩卜丝 3.酱肘子 4.酱牛腱子 5.酱鸡翅鸡爪 6.凉拌白菜粉丝 7.拌酸辣苦莒 8.老醋拌菠菜9.拌黄瓜粉皮10.拌海带丝11.辣拌素鸡 二、热菜菜谱: 周一 蔬菜类:肉炒黄瓜片、烩茄子土豆、...
@周洋4068：一周的营养菜谱有哪些? -
荆修13035123481…… 当然营养菜谱有很多,下面列举一周的菜谱. 星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜 星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个...
@周洋4068：一星期菜谱(早~中~晚) -
荆修13035123481…… 我说我家的吧,早餐基本都是在外面解决得,油条、豆浆、鲜奶、面包、包子、酸奶什么的. 周一中:蒸香肠,韭菜, 晚:清蒸鱼、扁豆丝、小白菜、西红柿鸡蛋汤 周二中:青椒炒肉,酸辣土豆丝 晚:老干妈蒸排骨、黄瓜炒火腿肠、莴笋叶、虾米冬瓜汤 周三中:蒸鸡蛋、剁椒芽白 晚:四季豆炒肉、空心菜、鱼头豆腐汤 周四中:大蒜辣椒炒豆干、丝瓜汤 晚:辣子鸡丁、水芹菜、山药排骨汤 周五中:豆豉辣椒蒸五花肉、豆芽菜 晚:炒鸡丁、西芹炒百合、肉泥蒸芋头、酸菜豆腐汤 周六中:水煮鱼、红烧排骨、手撕包菜、蘑菇鸡汤 晚:吃剩菜 周日:下馆子,改善生活.
@周洋4068：要一份一个星期的菜谱 -
荆修13035123481…… 星期 主食 菜单 汤 星期一 米饭(大米、小米) 肉沫烧豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋),拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜). 汤:海米白菜汤(大白菜、海米). 星期二 花卷(白面、麻酱). 红烧牛肉(牛肉、...
@周洋4068：谁能帮我安排一下一周的菜谱?我要营养搭配很好又比较便宜的,谢谢!
荆修13035123481…… 周一:1麻婆豆腐(微辣)2清炒油菜 3红烧肉 周二:1土豆炖肉 2大白菜炖粉条 3清朝豆芽 周三:1炒米反 2紫菜汤 周四:面食 如:肉卷,包子等 周五:1炖茄子 2粉皮吨鸡肉 3清炒蒜苔 周六:不需要把 但我还是给你列出来 1苹果肉 2肉炒花菜 3黄瓜炒鸡蛋 周日:1小葱炒鸡蛋 2里脊 3洋葱土豆片 怎么样,菜谱不错吧,保真
@周洋4068：列出一个星期的菜谱? -
荆修13035123481…… 星期一:大白菜+番茄+豆腐早:生吃大白菜5片,大白菜能促进肠蠕动,能便、消食,排除水肿.中:生吃番茄2个(小),西红柿可以利尿,消除腿部疲惫.晚:生吃豆腐2块,豆腐能有效分解脂肪. 星期二:胡萝卜+面包片+柿子椒 早:生吃...
@周洋4068：夏天你的一周菜谱是什么?
荆修13035123481…… 我们的早餐每天基本一样,都是牛奶、面包或蛋糕、香蕉等水果,因为我崇尚这样一句话:早餐吃得要象国王.中午是都是在单位吃的,所以一天也就只煮一餐,一周菜谱...
@周洋4068：天气炎热,怎么安排一个星期的菜谱?
荆修13035123481…… 星期六 清炒豇豆、洋葱炒鸡蛋、萝卜排骨汤 星期日 糖醋辣椒、清蒸桂(鲈)鱼、西红柿鸡蛋汤 星期一 清炒丝瓜、密汁鸡翅、木耳豆腐汤 星期二 蒸鸡蛋、四季豆炒鸡肫、鲫鱼汤 星期三 红烧豆腐、青椒洋葱炒猪肝、海带冬瓜汤 星期四 青椒土豆...
@周洋4068：谁给我提供一个(一星期)的菜谱 -
荆修13035123481…… 周一 午餐 番茄炒鸡蛋 + 麻婆豆腐 晚餐 鸡蛋紫菜汤 + 西兰花炒香菇 周二 午餐 鱼香茄子 + 黄瓜炒虾仁 晚餐 酸辣土豆丝 + 菠菜豆腐汤 周三 午餐 鱼香肉丝 + 腐乳炒油麦菜 晚餐 肉丸炖大白菜+ 炒凉粉 周四 午餐 番茄炖牛腩+韭菜炒豆腐干 晚餐 番茄鸡蛋汤 +青椒炒火腿 周五 午餐 凉拌豆腐皮+宫保鸡丁 晚餐 海带排骨汤+干煸豆角
