一天中补钙的最佳时间
@燕哑1846：一天中什么时候补钙最佳? -
毛世19350562048…… 在个主要是看年龄,对于18岁以下的人群,补钙一般在早上比较好,这个我们在注意孩子在冬季或夏季降温天气的早上会出现腿脚发麻的症状,证明在夜间没有进食的情况下钙缺乏造成的肌肉异常反应.18到40岁的一般补钙时间比较灵活,而且这个年龄除孕妇外基本不需要补钙.40岁以上,尤其是有高血压的人群,补钙时间应定在午后或晚间,原因是钙吸收的时候会使血钙浓度上升,在钙离子的刺激下血压会上升,所以要避开人体血压的高峰期.
@燕哑1846：一天当中的什么时段是补钙的最佳时间 -
毛世19350562048…… 补钙的最佳时间是在每天临睡前.白天可从食物中得到钙质,以维持血钙和尿钙的平衡.到了夜间,人体不再进食,而尿液照常会形成,血液中的一部分钙质还是不断进入尿液,于是为了维持正常的血钙水平,人体就不得不动用钙库-骨骼中的钙.另一方面受激素分泌的影响,血钙水平一般在夜间较低,白天较高.临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内不断动用骨钙.而且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠.
@燕哑1846：一天中最好的补钙时间是? -
毛世19350562048…… 首先:补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物,食物是最好的药物,而且没有副作用,比较安全.其次,如果摄取的食物不能够满足身体需要,可以采用营养补充剂,尽可能用天然食物做成的营养补充剂,一般在饭后30分钟至1...
@燕哑1846：一天中哪个时间段补钙最容易吸收 -
毛世19350562048…… 最佳的补钙时间:1、平时在进餐的时候补充钙剂的话,会使人体对钙的吸收下降,从而会造成浪费.而餐后补钙的话,就能更好保证钙能被充分的利用.提醒,牛奶中的含钙量是最高的,喝完牛奶后的3-5小时肠道就能完成对钙的吸收.2、研...
@燕哑1846：一天中哪个时候补钙最好??
毛世19350562048…… 有两个时间是最需要补钙的时候:一个是早上一起床,一个是晚上睡觉前. 至于什么时候吸收最好,当然是饭后补充,因为当人在进食后消化吸收能力都会大大加强,这样时候补充吸收也会好些. 但补钙,同时最好还有补充维生素C和镁.因为钙的吸收同时还需要镁、维生素C、维生素D、磷这四种微量原素.而中国的成年人一般只缺维生素C和镁这两样
@燕哑1846：一天当中,什么时候补钙为最佳? -
毛世19350562048…… 当您认识到补钙的重要性,了解了空腹时补钙或钙与牛奶同服会降低钙的吸收时,立即会想到一天中什么时候补钙最好的问题.一些专家指出,补钙的最佳时间是在每天的临睡前. 在白天的一日三餐饮食中,人体可以从食物中摄入300毫克~400...
@燕哑1846：最佳补钙时间?
毛世19350562048…… 所谓的“晚上补钙效果好”,是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织,这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快.所以,为了确保体内的钙指数更加稳定,适合晚上补充钙源.但并不意味着是睡前补钙,而是要距离睡觉有一段的时间...
@燕哑1846：什么时候补钙最好 ? -
毛世19350562048…… 一天中什么时候补钙最好,专家的建议是晚饭后即服或与食物同时服用.有关研究显示,进餐时人体分泌胃酸较多,有利钙剂的吸收.美国BAYLOR大学医学中心鲍林医师曾对正常人和恶性贫血合并胃酸缺乏病人都使用碳酸钙作为钙补充剂,在...
@燕哑1846：一天哪个时间补钙最好 -
毛世19350562048…… 您好:一天中补钙的最佳时间是在每天晚上睡前.白天可从食物中得到钙质,以维持血钙和尿钙的平衡.到了夜间,人体不再进食,血液中的一部分钙质还是不断进入尿液,导致缺钙.血钙水平一般在夜间较低,白天较高.晚上补钙还有镇静作用,可以有助于睡眠.祝健康快乐.
毛世19350562048…… 在个主要是看年龄,对于18岁以下的人群,补钙一般在早上比较好,这个我们在注意孩子在冬季或夏季降温天气的早上会出现腿脚发麻的症状,证明在夜间没有进食的情况下钙缺乏造成的肌肉异常反应.18到40岁的一般补钙时间比较灵活,而且这个年龄除孕妇外基本不需要补钙.40岁以上,尤其是有高血压的人群,补钙时间应定在午后或晚间,原因是钙吸收的时候会使血钙浓度上升,在钙离子的刺激下血压会上升,所以要避开人体血压的高峰期.
@燕哑1846：一天当中的什么时段是补钙的最佳时间 -
毛世19350562048…… 补钙的最佳时间是在每天临睡前.白天可从食物中得到钙质,以维持血钙和尿钙的平衡.到了夜间,人体不再进食,而尿液照常会形成,血液中的一部分钙质还是不断进入尿液,于是为了维持正常的血钙水平,人体就不得不动用钙库-骨骼中的钙.另一方面受激素分泌的影响,血钙水平一般在夜间较低,白天较高.临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内不断动用骨钙.而且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠.
@燕哑1846：一天中最好的补钙时间是? -
毛世19350562048…… 首先:补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物,食物是最好的药物,而且没有副作用,比较安全.其次,如果摄取的食物不能够满足身体需要,可以采用营养补充剂,尽可能用天然食物做成的营养补充剂,一般在饭后30分钟至1...
@燕哑1846：一天中哪个时间段补钙最容易吸收 -
毛世19350562048…… 最佳的补钙时间:1、平时在进餐的时候补充钙剂的话,会使人体对钙的吸收下降,从而会造成浪费.而餐后补钙的话,就能更好保证钙能被充分的利用.提醒,牛奶中的含钙量是最高的,喝完牛奶后的3-5小时肠道就能完成对钙的吸收.2、研...
@燕哑1846：一天中哪个时候补钙最好??
毛世19350562048…… 有两个时间是最需要补钙的时候:一个是早上一起床,一个是晚上睡觉前. 至于什么时候吸收最好,当然是饭后补充,因为当人在进食后消化吸收能力都会大大加强,这样时候补充吸收也会好些. 但补钙,同时最好还有补充维生素C和镁.因为钙的吸收同时还需要镁、维生素C、维生素D、磷这四种微量原素.而中国的成年人一般只缺维生素C和镁这两样
@燕哑1846：一天当中,什么时候补钙为最佳? -
毛世19350562048…… 当您认识到补钙的重要性,了解了空腹时补钙或钙与牛奶同服会降低钙的吸收时,立即会想到一天中什么时候补钙最好的问题.一些专家指出,补钙的最佳时间是在每天的临睡前. 在白天的一日三餐饮食中,人体可以从食物中摄入300毫克~400...
@燕哑1846：最佳补钙时间?
毛世19350562048…… 所谓的“晚上补钙效果好”,是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织,这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快.所以,为了确保体内的钙指数更加稳定,适合晚上补充钙源.但并不意味着是睡前补钙,而是要距离睡觉有一段的时间...
@燕哑1846：什么时候补钙最好 ? -
毛世19350562048…… 一天中什么时候补钙最好,专家的建议是晚饭后即服或与食物同时服用.有关研究显示,进餐时人体分泌胃酸较多,有利钙剂的吸收.美国BAYLOR大学医学中心鲍林医师曾对正常人和恶性贫血合并胃酸缺乏病人都使用碳酸钙作为钙补充剂,在...
@燕哑1846：一天哪个时间补钙最好 -
毛世19350562048…… 您好:一天中补钙的最佳时间是在每天晚上睡前.白天可从食物中得到钙质,以维持血钙和尿钙的平衡.到了夜间,人体不再进食,血液中的一部分钙质还是不断进入尿液,导致缺钙.血钙水平一般在夜间较低,白天较高.晚上补钙还有镇静作用,可以有助于睡眠.祝健康快乐.
