一天休息几个小时最好
@庄泄3840：一天睡几个小时为最佳? -
哈将18393655120…… 七小时更利于健康 在睡眠时间上,传统的说法是:一般成年人应睡八小时,而儿童和青少年的时间应当更长一些.如果成人的睡眠少于八小时,对健康就可能造成不利影响.然而,生活中不少事实证明,八小时睡眠并非一般成年人所必需的睡...
@庄泄3840：一天睡几个小时的比较好 -
哈将18393655120…… 7-8小时是最好的,但也要注意睡眠时间,不是说睡到8个小时就好,特别是不能熬夜,如果你每天熬夜白天在睡8小时你就不好了,所以一般调节好时间,晚上9点多睡觉,到早上6点左右起床,中午最好能休息半小时
@庄泄3840：一天睡几个小时最好 -
哈将18393655120…… 一般睡觉时间: 1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时…… 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉. 4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体嘛…… 5. 青少年应...
@庄泄3840：一天休息多久最合适?? -
哈将18393655120…… 成年人每天需要4小时深度睡眠.如果深度不够就等于身体休息了,大脑一直在工作.躺下以后不会立刻睡着,睡着以后不会立刻进入深度睡眠,这需要依个人情况自己调整.最好的睡眠感觉是刚睡着或者似乎还没睡呢就醒了,简直就是刚躺下,能明显感觉到浑身像变了一个人,特别轻松.这说明深度睡眠一直持续下来了,在这个过程中你的各种感觉完全什么都不知道.而不是经历了一次十几个小时的漫长睡眠或者做了一个很长的美梦.
@庄泄3840：一天要休息多少个小时最好 -
哈将18393655120…… 晚上10 :00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!
@庄泄3840：一天睡几个小时好? -
哈将18393655120…… 在被窝里懒会儿,将使你留下很多事情不能做.从幼年起,人们便不厌其烦地告诉你每天需睡足八小时,这仿佛是法定的,一点也不能减少,其实,每天少睡两小时,不一定影响健康.其关键 是要把握好熟睡阶段. 安静地睡三小时比在烦躁中...
哈将18393655120…… 七小时更利于健康 在睡眠时间上,传统的说法是:一般成年人应睡八小时,而儿童和青少年的时间应当更长一些.如果成人的睡眠少于八小时,对健康就可能造成不利影响.然而,生活中不少事实证明,八小时睡眠并非一般成年人所必需的睡...
@庄泄3840：一天睡几个小时的比较好 -
哈将18393655120…… 7-8小时是最好的,但也要注意睡眠时间,不是说睡到8个小时就好,特别是不能熬夜,如果你每天熬夜白天在睡8小时你就不好了,所以一般调节好时间,晚上9点多睡觉,到早上6点左右起床,中午最好能休息半小时
@庄泄3840：一天睡几个小时最好 -
哈将18393655120…… 一般睡觉时间: 1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时…… 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉. 4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体嘛…… 5. 青少年应...
@庄泄3840：一天休息多久最合适?? -
哈将18393655120…… 成年人每天需要4小时深度睡眠.如果深度不够就等于身体休息了,大脑一直在工作.躺下以后不会立刻睡着,睡着以后不会立刻进入深度睡眠,这需要依个人情况自己调整.最好的睡眠感觉是刚睡着或者似乎还没睡呢就醒了,简直就是刚躺下,能明显感觉到浑身像变了一个人,特别轻松.这说明深度睡眠一直持续下来了,在这个过程中你的各种感觉完全什么都不知道.而不是经历了一次十几个小时的漫长睡眠或者做了一个很长的美梦.
@庄泄3840：一天要休息多少个小时最好 -
哈将18393655120…… 晚上10 :00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!
@庄泄3840：一天睡几个小时好? -
哈将18393655120…… 在被窝里懒会儿,将使你留下很多事情不能做.从幼年起,人们便不厌其烦地告诉你每天需睡足八小时,这仿佛是法定的,一点也不能减少,其实,每天少睡两小时,不一定影响健康.其关键 是要把握好熟睡阶段. 安静地睡三小时比在烦躁中...
