一天睡眠5个小时最好

@姬苏3245：一天睡几个小时最好 -
冶肃15821288106…… 一般成年人只要保证在11点前睡觉,每天保证7-9小时睡眠,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态.不同年龄段睡眠时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、...

@姬苏3245：1天睡5个小时够不够
冶肃15821288106…… 不够最少也的8个小时

@姬苏3245：一天睡五个小时够不够 -
冶肃15821288106…… 人的一天健康的睡眠时间应该是6——8个小时最好!最近国外的一些医学研究发现,有不少常感到疲倦的人,并非感到有病或是睡眠不足,反而是睡眠过多引起!睡眠过多为什么会影响精神和体力呢?因为在睡眠时,血液循环减慢,养分和氧气...

@姬苏3245：一天睡5个小时左右、对身体来说好不好??
冶肃15821288106…… 五小时太少了,对于年轻人来说,一般八个小时就差不多了.少点的花可能会使人感到疲惫,提不起精神.你的生物钟切实是乱了,你可以增加运动来改变睡眠时间,你大概在快要睡前运功半个小时左右,这样就能改变你的睡眠时间,在此过程喝些提神的物品,大概到10点半——11点半之间去睡觉,坚持一段时间应该是可以的.

@姬苏3245：一天只睡五小时好吗? -
冶肃15821288106…… 不好, 正常的是8小时 睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定.入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种...