成年人6小时睡眠够吗

@东浦6434：请问成年人每日睡六小时够吗? -
景勇18061343724…… 一项研究指出,每晚睡眠时间不足6小时的人患心脏病的几率将是睡足6小时者的2倍.不仅如此,缺少睡眠还会大大提高患高血脂、高血压以及肥胖症的率 ,每晚睡眠时间在7—8小时的人出现这些健康问题的可能性要低45%.

@东浦6434：成年人一天睡6小时好吗 -
景勇18061343724…… 睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降....

@东浦6434：一天睡六个小时够不够啊! -
景勇18061343724…… 1、一般来说是足够的.2、睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定.3、入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害.4、春夏宜晚睡早起,每天需睡5~7小时;秋季宜早睡早起,每天需睡7~8小时;冬季宜早睡晚起,每天需要睡8~9小时.顺应自然界生长化收藏的规律.

@东浦6434：人每天睡六个小时够吗 -
景勇18061343724…… 睡六个小时很好,很正常,没有任何影响,可以不中午补睡觉. 1977年有位叫穆拉尼的人指导4对强烈希望变成短睡眠者的夫妇进行了缩短睡眠的实验.为使该项研究更具科学性,他们1周内有3天要在自己家里进行脑电图监测. 实验采取逐渐...

@东浦6434：每天睡六个小时左右可以吗? -
景勇18061343724…… 13~29岁青年人每天睡8小时左右. 这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时,且要遵循早睡早起的原则,保证夜里3点左右进入深睡眠.平常应保证最晚24点上床、早6点起床,周末也尽量不睡懒觉.因为睡觉时间过长,会打乱人体生物钟,...

@东浦6434：每天睡6个小时对好吗? -
景勇18061343724…… 每天睡六个小时,如果长期会精神萎靡不振,做事情也不集中,注意力集中不起来.建议你每天睡足七个小时.如果可以的话尽量睡够八个小时.早睡早起要保证睡眠充足.

@东浦6434：成年人每天休息六个小时够吗? -
景勇18061343724…… 一般情况下,六小时睡眠是够了.但为长期健康着想,应该每天睡够8小时.