一天做多少深蹲最佳

@侯松760：深蹲每天做多少个最合适 -
红艳13759471842…… 新手深蹲练习一次30个左右就好,健身老手练深蹲量力而行,建议不超过100个.深蹲练习最要紧的是掌握正确动作.它是最好的健身减脂动作之一,但是没做对的话,它会成为最伤身体的动作之一. 1、新手深蹲练习一次30个左右就好 如果没...

@侯松760：深蹲一天做多少个好,深蹲每天做多少个合适 -
红艳13759471842…… 应该30个吧.

@侯松760：一天做蹲起 多少个合适 -
红艳13759471842…… 早晚各30个

@侯松760：右膝屈伸过程中异常,持续三天双大腿酸痛 - 骨科 - 复禾健康问答
红艳13759471842…… 楼主 你好 建议深蹲这样的大型运动 最好三天一次 每次做够 一组做10个 做个5-8组 当年史泰龙也没用天天做啊 健身没有这样做的 最好是一次做的很累很肿涨 然后休息几天 好好吃饭 才有效果!

@侯松760：怀孕人工流产的最佳时间是多少天... - 复禾健康问答
红艳13759471842…… 量力而为.就做30秒为一组开始吧.慢慢加强.记得运动后好好按摩大腿和屁股.深蹲伤膝盖,不适就得停了,适量补钙.