一天当中补钙最佳时间
@万知3483：一天中什么时候补钙最佳? -
柯娇13372531160…… 在个主要是看年龄,对于18岁以下的人群,补钙一般在早上比较好,这个我们在注意孩子在冬季或夏季降温天气的早上会出现腿脚发麻的症状,证明在夜间没有进食的情况下钙缺乏造成的肌肉异常反应.18到40岁的一般补钙时间比较灵活,而且这个年龄除孕妇外基本不需要补钙.40岁以上,尤其是有高血压的人群,补钙时间应定在午后或晚间,原因是钙吸收的时候会使血钙浓度上升,在钙离子的刺激下血压会上升,所以要避开人体血压的高峰期.
@万知3483：一天当中的什么时段是补钙的最佳时间 -
柯娇13372531160…… 补钙的最佳时间是在每天临睡前.白天可从食物中得到钙质,以维持血钙和尿钙的平衡.到了夜间,人体不再进食,而尿液照常会形成,血液中的一部分钙质还是不断进入尿液,于是为了维持正常的血钙水平,人体就不得不动用钙库-骨骼中的钙.另一方面受激素分泌的影响,血钙水平一般在夜间较低,白天较高.临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内不断动用骨钙.而且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠.
@万知3483：一天中哪个时间段补钙最容易吸收 -
柯娇13372531160…… 最佳的补钙时间:1、平时在进餐的时候补充钙剂的话,会使人体对钙的吸收下降,从而会造成浪费.而餐后补钙的话,就能更好保证钙能被充分的利用.提醒,牛奶中的含钙量是最高的,喝完牛奶后的3-5小时肠道就能完成对钙的吸收.2、研...
@万知3483：一天中哪个时候补钙最好??
柯娇13372531160…… 有两个时间是最需要补钙的时候:一个是早上一起床,一个是晚上睡觉前. 至于什么时候吸收最好,当然是饭后补充,因为当人在进食后消化吸收能力都会大大加强,这样时候补充吸收也会好些. 但补钙,同时最好还有补充维生素C和镁.因为钙的吸收同时还需要镁、维生素C、维生素D、磷这四种微量原素.而中国的成年人一般只缺维生素C和镁这两样
@万知3483：一天中什么时候钙的吸收最好? -
柯娇13372531160…… 当您认识到补钙的重要性,了解了空腹时补钙或钙与牛奶同服会降低钙的吸收时,立即会想到一天中什么时候补钙最好的问题.一些专家指出,补钙的最佳时间是在每天的临睡前. 在白天的一日三餐饮食中,人体可以从食物中摄入300毫克~400...
@万知3483：一天中最好的补钙时间是? -
柯娇13372531160…… 首先:补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物,食物是最好的药物,而且没有副作用,比较安全.其次,如果摄取的食物不能够满足身体需要,可以采用营养补充剂,尽可能用天然食物做成的营养补充剂,一般在饭后30分钟至1...
@万知3483：一天之中,什么时候补钙吸收最好?
柯娇13372531160…… 最好在睡觉之前补钙. 一般人晚上都是在七点钟左右吃晚饭,这样食物中的钙可以维持前半夜的血钙浓度,在后半夜,食物中所提供的钙差不多已经消耗掉了,这样血钙浓度就要依靠骨钙进入血,转化为血钙维持.如果在睡觉之前补充一次钙,这样它可以提供后半夜钙的需要量,防止后半夜因骨钙丢失.
@万知3483：钙在一天哪个时间补充最好? -
柯娇13372531160…… 钙片每天什么时间吃,不能一概而论,要根据患者不同的情况和身体的需要来进行补钙.一般来说服用钙片最好的时间是晚上,因为晚上很少在进食,从食物中补充的钙剂量是非常少的,血液当中的一部分钙会流入尿液当中排出体外,所以老年人一到夜里就会抽筋,没有外源钙剂量的补充人体会动用骨骼里的钙补充血液,这时间长会造成骨质疏松,如果是晚上补钙.血液里的钙有很好的外源补充,所以说晚上补钙是最佳的.可以在晚上临睡前一个半小时服用钙片.
柯娇13372531160…… 在个主要是看年龄,对于18岁以下的人群,补钙一般在早上比较好,这个我们在注意孩子在冬季或夏季降温天气的早上会出现腿脚发麻的症状,证明在夜间没有进食的情况下钙缺乏造成的肌肉异常反应.18到40岁的一般补钙时间比较灵活,而且这个年龄除孕妇外基本不需要补钙.40岁以上,尤其是有高血压的人群,补钙时间应定在午后或晚间,原因是钙吸收的时候会使血钙浓度上升,在钙离子的刺激下血压会上升,所以要避开人体血压的高峰期.
@万知3483：一天当中的什么时段是补钙的最佳时间 -
柯娇13372531160…… 补钙的最佳时间是在每天临睡前.白天可从食物中得到钙质,以维持血钙和尿钙的平衡.到了夜间,人体不再进食,而尿液照常会形成,血液中的一部分钙质还是不断进入尿液,于是为了维持正常的血钙水平,人体就不得不动用钙库-骨骼中的钙.另一方面受激素分泌的影响,血钙水平一般在夜间较低,白天较高.临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内不断动用骨钙.而且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠.
@万知3483：一天中哪个时间段补钙最容易吸收 -
柯娇13372531160…… 最佳的补钙时间:1、平时在进餐的时候补充钙剂的话,会使人体对钙的吸收下降,从而会造成浪费.而餐后补钙的话,就能更好保证钙能被充分的利用.提醒,牛奶中的含钙量是最高的,喝完牛奶后的3-5小时肠道就能完成对钙的吸收.2、研...
@万知3483：一天中哪个时候补钙最好??
柯娇13372531160…… 有两个时间是最需要补钙的时候:一个是早上一起床,一个是晚上睡觉前. 至于什么时候吸收最好,当然是饭后补充,因为当人在进食后消化吸收能力都会大大加强,这样时候补充吸收也会好些. 但补钙,同时最好还有补充维生素C和镁.因为钙的吸收同时还需要镁、维生素C、维生素D、磷这四种微量原素.而中国的成年人一般只缺维生素C和镁这两样
@万知3483：一天中什么时候钙的吸收最好? -
柯娇13372531160…… 当您认识到补钙的重要性,了解了空腹时补钙或钙与牛奶同服会降低钙的吸收时,立即会想到一天中什么时候补钙最好的问题.一些专家指出,补钙的最佳时间是在每天的临睡前. 在白天的一日三餐饮食中,人体可以从食物中摄入300毫克~400...
@万知3483：一天中最好的补钙时间是? -
柯娇13372531160…… 首先:补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物,食物是最好的药物,而且没有副作用,比较安全.其次,如果摄取的食物不能够满足身体需要,可以采用营养补充剂,尽可能用天然食物做成的营养补充剂,一般在饭后30分钟至1...
@万知3483：一天之中,什么时候补钙吸收最好?
柯娇13372531160…… 最好在睡觉之前补钙. 一般人晚上都是在七点钟左右吃晚饭,这样食物中的钙可以维持前半夜的血钙浓度,在后半夜,食物中所提供的钙差不多已经消耗掉了,这样血钙浓度就要依靠骨钙进入血,转化为血钙维持.如果在睡觉之前补充一次钙,这样它可以提供后半夜钙的需要量,防止后半夜因骨钙丢失.
@万知3483：钙在一天哪个时间补充最好? -
柯娇13372531160…… 钙片每天什么时间吃,不能一概而论,要根据患者不同的情况和身体的需要来进行补钙.一般来说服用钙片最好的时间是晚上,因为晚上很少在进食,从食物中补充的钙剂量是非常少的,血液当中的一部分钙会流入尿液当中排出体外,所以老年人一到夜里就会抽筋,没有外源钙剂量的补充人体会动用骨骼里的钙补充血液,这时间长会造成骨质疏松,如果是晚上补钙.血液里的钙有很好的外源补充,所以说晚上补钙是最佳的.可以在晚上临睡前一个半小时服用钙片.
