一天打黑几点钟最佳
@闫通5343：每天晚上几点钟睡觉对什么最健康? -
却舍18974345641…… 最好是晚上十点.因为晚上10点至凌晨2点是皮肤的最佳休息时间,11点至凌晨1点是肝的排毒.凌晨1点至3点是胆的排毒,凌晨3点至5点是肺的排毒,半夜至凌晨4点是最佳的脊椎造血时段,早晨5点至7点则是大肠的排毒.所以,最佳的睡觉时间应该是晚上10至第二天早上的6-7点.早睡早起,有9个小时的充足睡眠,和器官的作息表同步,这样就可以保证有健康的一天了
@闫通5343：晚上几点钟睡觉最好? -
却舍18974345641…… 晚上10:00-10:30睡觉最好.此时睡觉是进入浅睡眠阶段,而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟,然后就进入深睡眠阶段 因为晚上12点到3点,是人的深度睡眠期 只要这三个小时睡好了,保证一天有精神. 所以,晚上10:00-10:30睡觉最好...
@闫通5343：每天晚上最好几点钟睡觉,最好几点钟起床? -
却舍18974345641…… 早上6点起床,晚上10:00-10:30睡觉最好.因为晚上12点到3点,是人的深度睡眠期,只要这三个小时睡好了,保证一天有精神.而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟,所以,晚上10:00-10:30睡觉最好.其实,这些国际上保健专家早就有明确规定了..
@闫通5343：人每天最佳的起床和睡眠是几点?
却舍18974345641…… 根据我们的经验,人体造血的最佳时段,是从下午六点到午夜一点四十分,而且人体必需达到深度睡眠的状态. 日出而作,日落而息,是远古以来人类标准的生活习惯....
@闫通5343：每天几点睡.几点起最好
却舍18974345641…… 建议朋友晚上最好十点钟睡觉,早上六到七点起床,每周至少保持午夜12点以前累计有八个小时睡眠 根据我们的经验,人体造血的最佳时段,是从下午六点到午夜一点四十分,而且人体必需达到深度睡眠的状态. 日出而作,日落而息,是远古...
@闫通5343：晚上几点钟睡觉最合适? -
却舍18974345641…… 人体生物钟以晚上9点半之前入睡最好;也是保肝的最佳时间;规律的作息时间,对人的健康至关重要!
@闫通5343：人的一天几点钟是最困 最疲乏的时候?几点钟是最精神的时候 -
却舍18974345641…… 早上5-6点,下午2-3点,晚上9-10点最困,上午10点,下午5-7点,晚上11点以后都特别精神.祝你健康!
@闫通5343：一天中最适合路黑鱼是哪个时间段? -
却舍18974345641…… 黑鱼活跃的时间较长,总早上6、7点一直到下午5点,中午稍微攻击少一些,但也咬.:handshake
@闫通5343：每天晚上几点钟睡觉最合适?
却舍18974345641…… 十点好
@闫通5343：一般几点钟睡觉好?
却舍18974345641…… 一般是11点以前睡觉好
却舍18974345641…… 最好是晚上十点.因为晚上10点至凌晨2点是皮肤的最佳休息时间,11点至凌晨1点是肝的排毒.凌晨1点至3点是胆的排毒,凌晨3点至5点是肺的排毒,半夜至凌晨4点是最佳的脊椎造血时段,早晨5点至7点则是大肠的排毒.所以,最佳的睡觉时间应该是晚上10至第二天早上的6-7点.早睡早起,有9个小时的充足睡眠,和器官的作息表同步,这样就可以保证有健康的一天了
@闫通5343：晚上几点钟睡觉最好? -
却舍18974345641…… 晚上10:00-10:30睡觉最好.此时睡觉是进入浅睡眠阶段,而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟,然后就进入深睡眠阶段 因为晚上12点到3点,是人的深度睡眠期 只要这三个小时睡好了,保证一天有精神. 所以,晚上10:00-10:30睡觉最好...
@闫通5343：每天晚上最好几点钟睡觉,最好几点钟起床? -
却舍18974345641…… 早上6点起床,晚上10:00-10:30睡觉最好.因为晚上12点到3点,是人的深度睡眠期,只要这三个小时睡好了,保证一天有精神.而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟,所以,晚上10:00-10:30睡觉最好.其实,这些国际上保健专家早就有明确规定了..
@闫通5343：人每天最佳的起床和睡眠是几点?
却舍18974345641…… 根据我们的经验,人体造血的最佳时段,是从下午六点到午夜一点四十分,而且人体必需达到深度睡眠的状态. 日出而作,日落而息,是远古以来人类标准的生活习惯....
@闫通5343：每天几点睡.几点起最好
却舍18974345641…… 建议朋友晚上最好十点钟睡觉,早上六到七点起床,每周至少保持午夜12点以前累计有八个小时睡眠 根据我们的经验,人体造血的最佳时段,是从下午六点到午夜一点四十分,而且人体必需达到深度睡眠的状态. 日出而作,日落而息,是远古...
@闫通5343：晚上几点钟睡觉最合适? -
却舍18974345641…… 人体生物钟以晚上9点半之前入睡最好;也是保肝的最佳时间;规律的作息时间,对人的健康至关重要!
@闫通5343：人的一天几点钟是最困 最疲乏的时候?几点钟是最精神的时候 -
却舍18974345641…… 早上5-6点,下午2-3点,晚上9-10点最困,上午10点,下午5-7点,晚上11点以后都特别精神.祝你健康!
@闫通5343：一天中最适合路黑鱼是哪个时间段? -
却舍18974345641…… 黑鱼活跃的时间较长,总早上6、7点一直到下午5点,中午稍微攻击少一些,但也咬.:handshake
@闫通5343：每天晚上几点钟睡觉最合适?
却舍18974345641…… 十点好
@闫通5343：一般几点钟睡觉好?
却舍18974345641…… 一般是11点以前睡觉好
