一天摄入多少咖啡因

@通霍1506：每天喝咖啡量应控制在多少? -
缪诚15387069407…… 合理的咖啡因摄入标准是:每人每天的咖啡因摄取不超过300毫克.(约两杯) 如果每天摄取超过500毫克到1000毫克就会出现轻度中毒的症状,例如兴奋、烦躁、恶心等.

@通霍1506：每天咖啡因的摄入量多少,不会对人体有害? -
缪诚15387069407…… 每天咖啡摄入量低于400毫克不会对人体有害. 咖啡因摄入过度的危害: 1、咖啡因中毒 如果一次性摄入过量的咖啡因的话,很有可能会出现有“咖啡因中毒”等症状,可以说大剂量的咖啡因是一种毒品. 一旦先咖啡因中毒现象,患者就会出现...

@通霍1506：每天正常的咖啡因摄取量 -
缪诚15387069407…… 每天不超过两杯吧,每杯200左右

@通霍1506：喝咖啡一天多少为宜? -
缪诚15387069407…… 咖啡因是属于水溶性的,不会在体内残留,而且百分之99的吸收会再喝下去的五分钟内完成,然后再慢慢的排掉,在体内会停留6-14小时.缺点是会影响钙的吸收,每100毫克咖啡因会让6毫克的钙流失,而且每150cc的咖啡就含有约100毫克的...

@通霍1506：咖啡每天喝多少为宜? -
缪诚15387069407…… 在一些咖啡消费大国,人们平均每天要摄取大约250到600毫克的咖啡因,经反复的科学研究和分析,这一剂量对人体没有任何副作用.因为一杯咖啡(150毫升)中的咖啡因含量一般为: ——研磨咖啡:约80-90毫升 ——速溶咖啡:约60毫升 在一些咖啡消费大国,人们平均每天要摄取大约250-600毫克的咖啡因.经反复的科学研究和分析,这一剂量对人体没有副作用.一杯速溶咖啡(大约 150毫升)中的咖啡因含量一般约为60毫克, 因此,每天喝4-10杯速溶咖啡不会过量.

@通霍1506：咖啡一天能喝多少? -
缪诚15387069407…… 查阅了一些资料,人们普遍认为一个成年人只要喝适量的咖啡,其中所含咖啡因对人是安全的,这个不需要FDA的认可.但多少算是不多也不少呢? 一些营养专家建议,人体每天摄入200到300毫克咖啡因对人是安全的,例如一杯16盎司(大约...

@通霍1506：每天咖啡的摄入量应该 有多少
缪诚15387069407…… 建议每天咖啡因的摄入总量不超过250克,即相当于2杯左右.

@通霍1506：每人每天摄入咖啡因应该是多少?
缪诚15387069407…… 专家提醒每人每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内,也就是不超过三杯