一天晒太阳多久为最好
@涂显865：每天晒太阳晒多久合适? -
伍段15957408801…… 一般人每天晒太阳以40分钟左右为宜,从中医角度讲,人的经络运行约须37分钟左右,因此晒太阳以40分钟才能达到健康目的
@涂显865：请问每天晒太阳多长时间最合适? -
伍段15957408801…… 晒太阳时间一般在半小时到一个小时内.一、晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4时至7时.半个小时就可以了.隔着玻璃晒太阳没有健身的效果.二、根据研究表明,正午时间和晴空万里时最好不要晒,天空有点云彩时比较适合...
@涂显865：一天可以晒多长时间太阳? -
伍段15957408801…… 早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳.此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以起到活血化瘀的作用;再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化.但夏季日照时间较长,下午4-5点又正是热浪滚滚的时候,晒太阳的时间可以稍稍推后一点. 这些只是针对一般人所说,不包括像孕妇、儿童和老年人,这些特殊人群的钙的需要量较多,晒太阳也需要更讲究.
@涂显865：晒太阳每天晒多久最好!? -
伍段15957408801…… 每天坚持晒太阳不少于30-60分钟,可平衡阴阳.晒太阳时最好穿红色服装,因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线;次选白色服装,禁忌黑色服装.晒太阳要讲科学.冬季一天中,有三段时间最适合晒太阳.第一段...
@涂显865：每天晒太阳多长时间合适 -
伍段15957408801…… 阳光中的紫外线和红外线各有不同的波长和穿透性,它们对人的 皮肤有不同的伤害作用.因此,在炎热的夏季,人们都应该注意皮肤 的防晒问题.但是,凡事都有个度.一些人由于害怕患皮肤癌,时时处处躲着 阳光、避开日晒.其实,这是不...
@涂显865：为了促进钙的吸收一天晒多久太阳比较合适? -
伍段15957408801…… 一天晒两个小时的太阳最好.可以上午一小时,下午一小时,上午的时间最好在10点左右,下午在三四点钟比较好,夏季太阳比较毒,在树荫下晒就可以了.一定不可以在室内晒太阳,如果不方便出去的话,也必须开着窗子晒太阳,这样才有效果.
@涂显865：每天晒多久太阳合适? -
伍段15957408801…… 每个人的情况不同,具体的时间长短则是由皮肤类型、年龄、地点和季节因素决定的,比如,冬季可以多晒一会儿,纬度高的地区可以多照射等.
@涂显865：人一天最好晒多久的太阳. -
伍段15957408801…… 根据光照,和各人的体质而定.光照强最多十分钟就可以了.光照柔和,半小时左右就行了.体质好,就稍微时间长一点.体质不好,就短时间结束.任何事情都有两面性.日光浴过了的话,也会导致皮肤癌,和血液类的病变发生.祝您健康!
@涂显865：每天晒太阳多长时间适宜 -
伍段15957408801…… 半小时
伍段15957408801…… 一般人每天晒太阳以40分钟左右为宜,从中医角度讲,人的经络运行约须37分钟左右,因此晒太阳以40分钟才能达到健康目的
@涂显865：请问每天晒太阳多长时间最合适? -
伍段15957408801…… 晒太阳时间一般在半小时到一个小时内.一、晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4时至7时.半个小时就可以了.隔着玻璃晒太阳没有健身的效果.二、根据研究表明,正午时间和晴空万里时最好不要晒,天空有点云彩时比较适合...
@涂显865：一天可以晒多长时间太阳? -
伍段15957408801…… 早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳.此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以起到活血化瘀的作用;再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化.但夏季日照时间较长,下午4-5点又正是热浪滚滚的时候,晒太阳的时间可以稍稍推后一点. 这些只是针对一般人所说,不包括像孕妇、儿童和老年人,这些特殊人群的钙的需要量较多,晒太阳也需要更讲究.
@涂显865：晒太阳每天晒多久最好!? -
伍段15957408801…… 每天坚持晒太阳不少于30-60分钟,可平衡阴阳.晒太阳时最好穿红色服装,因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线;次选白色服装,禁忌黑色服装.晒太阳要讲科学.冬季一天中,有三段时间最适合晒太阳.第一段...
@涂显865：每天晒太阳多长时间合适 -
伍段15957408801…… 阳光中的紫外线和红外线各有不同的波长和穿透性,它们对人的 皮肤有不同的伤害作用.因此,在炎热的夏季,人们都应该注意皮肤 的防晒问题.但是,凡事都有个度.一些人由于害怕患皮肤癌,时时处处躲着 阳光、避开日晒.其实,这是不...
@涂显865：为了促进钙的吸收一天晒多久太阳比较合适? -
伍段15957408801…… 一天晒两个小时的太阳最好.可以上午一小时,下午一小时,上午的时间最好在10点左右,下午在三四点钟比较好,夏季太阳比较毒,在树荫下晒就可以了.一定不可以在室内晒太阳,如果不方便出去的话,也必须开着窗子晒太阳,这样才有效果.
@涂显865：每天晒多久太阳合适? -
伍段15957408801…… 每个人的情况不同,具体的时间长短则是由皮肤类型、年龄、地点和季节因素决定的,比如,冬季可以多晒一会儿,纬度高的地区可以多照射等.
@涂显865：人一天最好晒多久的太阳. -
伍段15957408801…… 根据光照,和各人的体质而定.光照强最多十分钟就可以了.光照柔和,半小时左右就行了.体质好,就稍微时间长一点.体质不好,就短时间结束.任何事情都有两面性.日光浴过了的话,也会导致皮肤癌,和血液类的病变发生.祝您健康!
@涂显865：每天晒太阳多长时间适宜 -
伍段15957408801…… 半小时
