一天最多补充多少维c
@蓟卷5096：维生素c每天最大量能吃多少? -
盛曹18821934788…… 中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量:14岁~50岁为100毫克,世面上的VC一般计量一粒是100毫克,所以一天一粒就够了对于健康的...要是是吃合成的那种,一天吃1-2片就可以了,但建议你不要吃合成的,因为含草酸,容易与钙结...
@蓟卷5096：维生素c每天最多可以吃多少 -
盛曹18821934788…… 维生素c每天最多可以吃1000mg-1200mg.根据国内外调查研究资料,中国营养学会提出了中国居民膳食维生素C成人为100mg/天.4~岁700 mg/天; 7~岁800 mg/天;11~岁900 mg/天;14岁以上,均为1000 mg/天.这都是每天的VC需求量,当然还要根据自己的饮食习惯酌情处理.
@蓟卷5096：维生素c一天吃多少合适? -
盛曹18821934788…… 最高不要总量超过1000毫克,维c服用过多也会有不良反应. 附上如下资料: 医大三院营养膳食处的王梅秀营养师从医学角度和生活角度两个方面对维生素C作了详细介绍. 从医学角度上讲,维生素C具有抗氧化、保护遗传物质等多种有益作用...
@蓟卷5096：一天最多摄入多少维生素c? -
盛曹18821934788…… 现在美国FDA的标准是每个成人每天摄入1000mg,前面几位提到的中国营养学会的标准是好几十年前就已经制定的了,早就过期了!~
@蓟卷5096：维生素C一天最多吃多少
盛曹18821934788…… 维生素c600mg最合适,尽量大于600mg但小于1克.长期每天服用1克以上的维生素C,可引起草酸尿、高酸尿血症、高外血症.600mg最适合,但维生素c是水溶性维生素,可以溶于水,由于摄入到体内的维生素不可能完全被吸收,所以摄入量应略大于600mg.
@蓟卷5096：维生素C一天可以吃多少 -
盛曹18821934788…… 因为一些原因,有做过这方面的调查:1.正常成人每日最低的维生素C需求量为60mg,但以下人群需要多喝: 体质较差,抵抗力低下,易疲倦、易患感冒的人群,特别需要增加维生素C的摄入量.维生素C 有助于预防感冒,有感冒症状时即开始...
盛曹18821934788…… 中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量:14岁~50岁为100毫克,世面上的VC一般计量一粒是100毫克,所以一天一粒就够了对于健康的...要是是吃合成的那种,一天吃1-2片就可以了,但建议你不要吃合成的,因为含草酸,容易与钙结...
@蓟卷5096：维生素c每天最多可以吃多少 -
盛曹18821934788…… 维生素c每天最多可以吃1000mg-1200mg.根据国内外调查研究资料,中国营养学会提出了中国居民膳食维生素C成人为100mg/天.4~岁700 mg/天; 7~岁800 mg/天;11~岁900 mg/天;14岁以上,均为1000 mg/天.这都是每天的VC需求量,当然还要根据自己的饮食习惯酌情处理.
@蓟卷5096：维生素c一天吃多少合适? -
盛曹18821934788…… 最高不要总量超过1000毫克,维c服用过多也会有不良反应. 附上如下资料: 医大三院营养膳食处的王梅秀营养师从医学角度和生活角度两个方面对维生素C作了详细介绍. 从医学角度上讲,维生素C具有抗氧化、保护遗传物质等多种有益作用...
@蓟卷5096：一天最多摄入多少维生素c? -
盛曹18821934788…… 现在美国FDA的标准是每个成人每天摄入1000mg,前面几位提到的中国营养学会的标准是好几十年前就已经制定的了,早就过期了!~
@蓟卷5096：维生素C一天最多吃多少
盛曹18821934788…… 维生素c600mg最合适,尽量大于600mg但小于1克.长期每天服用1克以上的维生素C,可引起草酸尿、高酸尿血症、高外血症.600mg最适合,但维生素c是水溶性维生素,可以溶于水,由于摄入到体内的维生素不可能完全被吸收,所以摄入量应略大于600mg.
@蓟卷5096：维生素C一天可以吃多少 -
盛曹18821934788…… 因为一些原因,有做过这方面的调查:1.正常成人每日最低的维生素C需求量为60mg,但以下人群需要多喝: 体质较差,抵抗力低下,易疲倦、易患感冒的人群,特别需要增加维生素C的摄入量.维生素C 有助于预防感冒,有感冒症状时即开始...
