一天能吃多少盐量
@惠该1519：常人每天该吃多少盐 -
孔冒19613617039…… 世界卫生组织建议正常人每人每日盐摄入量不超过5克,中国营养学家建议不超过6克.在我国,北方人平均每日食盐量15~20克,高血压患病率为10%;南方人平均每日食盐量12~13克,患病率约为5%~7%. 食盐的化学名称为氯化钠,过多摄...
@惠该1519：人一天要吃多少克盐啊! -
孔冒19613617039…… 一天5克盐. 我们每天都要吃盐,但很少有人知道一天该吃多少盐.其实,不少人都不能多吃盐,他们包括肾脏病人、肝硬化腹水病人、心力衰竭病人、高血压病人.此外,盐也影响胃黏膜,胃癌也在盐消耗量高的地区高发.盐对胃黏膜有不良...
@惠该1519：一个人一天要吃多少盐? -
孔冒19613617039…… 一天6克盐似乎成为人体摄入量的黄金值,其实不然.因为高温高体力作业,会消耗大量体力,会出大量的汗,会消耗大量的氯化钠,6克就显得远远不够,此时翻一番,甚至翻两番也不为过.如果休息环境优雅,比如退休无所事事,一天6克盐都可能成为杀手.总之消耗偏大时多上几克盐利大于弊,消耗小时少上几克盐延年益寿.不要照抄照搬专家给出的紧箍咒,而是活学活用为上.
@惠该1519：人一天吃多少盐最好? -
孔冒19613617039…… 根据年龄和生活环境的的不同,分为很多种.第一种为正常成年人.正常成年人一天摄入的盐不能超过6g,大概5-6g左右最好. 2. 患有疾病的人要少吃.有慢性咽炎,胃病的人,盐一天可以少吃点,吃多了会感到不适,可能会导致发炎. 3. 小孩.小孩子一天的摄盐量也是要少1-2g的,大多为2-4g,根据年龄的不同适量摄入.但是1岁以内的小孩不需要额外摄入.
@惠该1519：人每天吃多少盐最健康 -
孔冒19613617039…… 人每天吃多少食盐?人体需要的钠(食盐的主要成分)主要从食物和饮水中来.食盐、酱油、味精、酱和酱菜、腌制食品等都可以提供较多的钠,肉类和蔬菜也可以提供少部分钠.正常成人每天钠需要量为2200mg.我国成人一般日常所摄入的...
孔冒19613617039…… 世界卫生组织建议正常人每人每日盐摄入量不超过5克,中国营养学家建议不超过6克.在我国,北方人平均每日食盐量15~20克,高血压患病率为10%;南方人平均每日食盐量12~13克,患病率约为5%~7%. 食盐的化学名称为氯化钠,过多摄...
@惠该1519：人一天要吃多少克盐啊! -
孔冒19613617039…… 一天5克盐. 我们每天都要吃盐,但很少有人知道一天该吃多少盐.其实,不少人都不能多吃盐,他们包括肾脏病人、肝硬化腹水病人、心力衰竭病人、高血压病人.此外,盐也影响胃黏膜,胃癌也在盐消耗量高的地区高发.盐对胃黏膜有不良...
@惠该1519：一个人一天要吃多少盐? -
孔冒19613617039…… 一天6克盐似乎成为人体摄入量的黄金值,其实不然.因为高温高体力作业,会消耗大量体力,会出大量的汗,会消耗大量的氯化钠,6克就显得远远不够,此时翻一番,甚至翻两番也不为过.如果休息环境优雅,比如退休无所事事,一天6克盐都可能成为杀手.总之消耗偏大时多上几克盐利大于弊,消耗小时少上几克盐延年益寿.不要照抄照搬专家给出的紧箍咒,而是活学活用为上.
@惠该1519：人一天吃多少盐最好? -
孔冒19613617039…… 根据年龄和生活环境的的不同,分为很多种.第一种为正常成年人.正常成年人一天摄入的盐不能超过6g,大概5-6g左右最好. 2. 患有疾病的人要少吃.有慢性咽炎,胃病的人,盐一天可以少吃点,吃多了会感到不适,可能会导致发炎. 3. 小孩.小孩子一天的摄盐量也是要少1-2g的,大多为2-4g,根据年龄的不同适量摄入.但是1岁以内的小孩不需要额外摄入.
@惠该1519：人每天吃多少盐最健康 -
孔冒19613617039…… 人每天吃多少食盐?人体需要的钠(食盐的主要成分)主要从食物和饮水中来.食盐、酱油、味精、酱和酱菜、腌制食品等都可以提供较多的钠,肉类和蔬菜也可以提供少部分钠.正常成人每天钠需要量为2200mg.我国成人一般日常所摄入的...
