一天走5000步正常吗

@倪显279：怎样的运动步数算正常? -
嵇逄18355486772…… 据调查了解,人一天的步数应该是在5000步到8000步之间,这个步数是较为正常的,并且也是可以让身体的抵抗力慢慢增强,属于有一定体力的运动的,人们每天都应该要抽出一段时间去进行走路,每天达到5000到8000的量,这样才可以让身体得到很好的锻炼,让身体保持更加健康.

@倪显279：一天走5000以上可以吗? -
嵇逄18355486772…… .;按这个比率你只是保持你.用走路消除 想想这个:成年人平均一天走3000到5000步.10000步拉

@倪显279：走路5000步的运动量够吗 -
嵇逄18355486772…… 够,只要能坚持,可以把速度提快点.建议晚上散步,注意饮食的荤素搭配,晚饭不要吃太多,只要睡觉的时候不饿就好.

@倪显279：正确的走路方式是哪样的?老年人一天走多少步合适? -
嵇逄18355486772…… 走路也算是锻炼方式的一种吧,但是对于年轻人来说这个锻炼方式不是特别好,因为他能起到锻炼强度非常有限,对老年人来说就算是一个不错的了,因为老年人身体强度没有那么高了,不能承受高强度的锻炼活动. 老年人走路每天基本上半...

@倪显279：成年女性,每天走多少步算正常,超过多少步,有强身作用 -
嵇逄18355486772…… 每天快走不要超过40分钟

@倪显279：有人说每天走1万步最健康,而有人说每天走6000步最健康,到底哪个正确?为什么? -
嵇逄18355486772…… 你好!请问你是不是每天都能在公园、小区看到很多人在走路,不管是早晨还是晚上人们都络绎不绝,乐此不疲的走路,朋友圈里微信步数每天会提醒你是谁占领了封面,你走路的步数在朋友圈排第几名.有的人走路是为了工作劳累的一天活动...

@倪显279：如果想每天走5000步是不是有点难度 -
嵇逄18355486772…… 每天走5000步,还算多,5000步才有多远呢!看来是经常不运动的人,是不是自己不喜欢运动呢!走5000步其实并不难.难的是自己有没有决心.