一年级足球训练视频
@何雅1073：足球基本功有哪些 -
郜睿18293436942…… 踢足球,基本功很重要,具体如下: 1、颠球.颠球是熟悉球性的重要方法之一,一个孩子刚刚开始接受正规训练往往是从颠球开始的. 2、短传.短传分为脚弓传球和脚背传球.短传是足球运动中用到最多的技术. 3、长传.顾名思义肯定是...
@何雅1073：足球的花球怎么练,哪能买到好一点的教程 -
郜睿18293436942…… 运球技术教学、训练内容和方法示例 ★在慢速成用单脚推或拨球前进.初步掌握之后再进行两只脚交替推、拨球前进练习. 队员分成两组20米左右,成“一”字型相对排列.一组第一人运球到对面的运球起点线,把球传给另一组的第一人,然...
@何雅1073：怎样锻炼足球的技术 -
郜睿18293436942…… 首先就是练习颠球,把基本功练好,然后练习停球,然后练习运球,看看视频教的,然后自己想象,多练练急停急起,最后就是联系射门,要踢好足球,,需要注意四个方面:1.体能2.意识3.速度4.技术踢球是要有大局观的,最基本的就是停球和传球,试着用脚的不同面去传球,停球时最好把球挺在自己最舒服拿到的位置!
@何雅1073：怎样练习足球的控球技术? -
郜睿18293436942…… 练习足球的控球技术方法: 1. 持球:使用五根手指持球,并将手指向内紧缩,在球落下的一刻使用手掌接住. 2. 躯干盘球:将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习. 3. 颈部...
@何雅1073：小学生足球训练计划 -
郜睿18293436942…… 最基本的就是,周一到周五早上跑步,下午做一些力量训练,游泳啊踩单车啊,到周四下午,就到球场设定一个点(比球大点点的物品,可以去打铁的地方叫人做一个能进5号足球的小门框,),分别在5米、10米、20米把球往这个点踢,尽量...
@何雅1073：足球基本功 -
郜睿18293436942…… 对于你这个年龄的初学者来说,抓紧时间练好基本功自然是首要的.但是你也不必急功近利,认为自己起步晚了就不讲究科学的训练方法. 练球无论哪个年龄层次的都可以练,训练方法和步骤也大致相同.不过要看你对自己的期望值有多高,...
@何雅1073：怎么当好足球前锋? -
郜睿18293436942…… 足球比赛中前锋负责进攻,负责进球,一般有中锋、边锋和影子前锋三种.1、中锋.中锋是球队在前场的支点,负责抢点,牵扯对方防守球员等作用.中锋必须具有强壮的身体、超宽的眼界和高超的头球技术,充分发挥球队进攻核心作用.2、边锋.边锋是负责从边路带球然后组织进攻的,一般需要攻防兼备.边锋必须要有超快的速度,突破后要有精准的传中技术,准备找到禁区里的中锋和其他前场球员.在防守时边锋必须发挥及时抢断的作用,即使抢不下来也要延误对方进攻.3、影子前锋.影子前锋一般就是前腰的加强版,比前腰位置更前,但在中锋后面.影子前锋一般是中场发动机,负责组织进攻的,必须具有很强的组织能力,进可攻、退可守.
@何雅1073：足球学习看视频,应看什么样的视频?而且在哪找阿? -
郜睿18293436942…… 足球主要是基本功.然后嗯这就是看用脚颠球膝盖颠球还有胸部和头部能够垫多少次还有稳定程度,发力点,和发力的方向.或看视频的话还不如看看书自己摸索技巧,视频没有什么有用的教学视频.
@何雅1073：足球中场训练 -
郜睿18293436942…… 足球中场球员强化训练有哪几种方式:1. 防守反击训练(控球、传球、摆脱、抢断、站位、拦截)2.灵巧传接球(控球、传球、摆脱、体能、身体平衡、速度) 怎么强化中场球员训练: 装备属性 :抢断 平衡 控球位置特训:同上强化训练:组织 +素质综合要求:控球比其组织属性高出30%左右 1600-2200抢断:1200-1600平衡比其他组织属性高出30%左右 1200-1600想要强化中场球员训练,就一定要明确训练目的,选对训练方法,这样才能做到有的放矢.
@何雅1073：踢足球需要什么技巧? -
郜睿18293436942…… 最基本的是练颠球,培养球感和球技,当你能分别用脚、大腿、头颠100次以上不落地也就差不多了.同时练身体素质,主要是跑.耐力跑、变速跑、加速跑、折返跑等,提高速度和腿的力量. 足球的基本技术分为踢球、停球、顶球、运球、抢...
郜睿18293436942…… 踢足球,基本功很重要,具体如下: 1、颠球.颠球是熟悉球性的重要方法之一,一个孩子刚刚开始接受正规训练往往是从颠球开始的. 2、短传.短传分为脚弓传球和脚背传球.短传是足球运动中用到最多的技术. 3、长传.顾名思义肯定是...
@何雅1073：足球的花球怎么练,哪能买到好一点的教程 -
郜睿18293436942…… 运球技术教学、训练内容和方法示例 ★在慢速成用单脚推或拨球前进.初步掌握之后再进行两只脚交替推、拨球前进练习. 队员分成两组20米左右,成“一”字型相对排列.一组第一人运球到对面的运球起点线,把球传给另一组的第一人,然...
@何雅1073：怎样锻炼足球的技术 -
郜睿18293436942…… 首先就是练习颠球,把基本功练好,然后练习停球,然后练习运球,看看视频教的,然后自己想象,多练练急停急起,最后就是联系射门,要踢好足球,,需要注意四个方面:1.体能2.意识3.速度4.技术踢球是要有大局观的,最基本的就是停球和传球,试着用脚的不同面去传球,停球时最好把球挺在自己最舒服拿到的位置!
@何雅1073：怎样练习足球的控球技术? -
郜睿18293436942…… 练习足球的控球技术方法: 1. 持球:使用五根手指持球,并将手指向内紧缩,在球落下的一刻使用手掌接住. 2. 躯干盘球:将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习. 3. 颈部...
@何雅1073：小学生足球训练计划 -
郜睿18293436942…… 最基本的就是,周一到周五早上跑步,下午做一些力量训练,游泳啊踩单车啊,到周四下午,就到球场设定一个点(比球大点点的物品,可以去打铁的地方叫人做一个能进5号足球的小门框,),分别在5米、10米、20米把球往这个点踢,尽量...
@何雅1073：足球基本功 -
郜睿18293436942…… 对于你这个年龄的初学者来说,抓紧时间练好基本功自然是首要的.但是你也不必急功近利,认为自己起步晚了就不讲究科学的训练方法. 练球无论哪个年龄层次的都可以练,训练方法和步骤也大致相同.不过要看你对自己的期望值有多高,...
@何雅1073：怎么当好足球前锋? -
郜睿18293436942…… 足球比赛中前锋负责进攻,负责进球,一般有中锋、边锋和影子前锋三种.1、中锋.中锋是球队在前场的支点,负责抢点,牵扯对方防守球员等作用.中锋必须具有强壮的身体、超宽的眼界和高超的头球技术,充分发挥球队进攻核心作用.2、边锋.边锋是负责从边路带球然后组织进攻的,一般需要攻防兼备.边锋必须要有超快的速度,突破后要有精准的传中技术,准备找到禁区里的中锋和其他前场球员.在防守时边锋必须发挥及时抢断的作用,即使抢不下来也要延误对方进攻.3、影子前锋.影子前锋一般就是前腰的加强版,比前腰位置更前,但在中锋后面.影子前锋一般是中场发动机,负责组织进攻的,必须具有很强的组织能力,进可攻、退可守.
@何雅1073：足球学习看视频,应看什么样的视频?而且在哪找阿? -
郜睿18293436942…… 足球主要是基本功.然后嗯这就是看用脚颠球膝盖颠球还有胸部和头部能够垫多少次还有稳定程度,发力点,和发力的方向.或看视频的话还不如看看书自己摸索技巧,视频没有什么有用的教学视频.
@何雅1073：足球中场训练 -
郜睿18293436942…… 足球中场球员强化训练有哪几种方式:1. 防守反击训练(控球、传球、摆脱、抢断、站位、拦截)2.灵巧传接球(控球、传球、摆脱、体能、身体平衡、速度) 怎么强化中场球员训练: 装备属性 :抢断 平衡 控球位置特训:同上强化训练:组织 +素质综合要求:控球比其组织属性高出30%左右 1600-2200抢断:1200-1600平衡比其他组织属性高出30%左右 1200-1600想要强化中场球员训练,就一定要明确训练目的,选对训练方法,这样才能做到有的放矢.
@何雅1073：踢足球需要什么技巧? -
郜睿18293436942…… 最基本的是练颠球,培养球感和球技,当你能分别用脚、大腿、头颠100次以上不落地也就差不多了.同时练身体素质,主要是跑.耐力跑、变速跑、加速跑、折返跑等,提高速度和腿的力量. 足球的基本技术分为踢球、停球、顶球、运球、抢...
