一日三餐怎么吃最省钱
@谯贱756：日三餐要怎么吃才能最省钱又吃的饱( -
驷显18046094611…… 一个朋友说以前家里穷,读中学的时候连食堂里的番薯叶都买不起,他只能买白饭然后买瓶豆腐乳,每餐都是白饭配豆腐乳.一瓶豆腐乳能吃很久.这样能吃饱,而且省钱. 还有一个朋友小时候家里经常断米,他妈就会把番薯或者玉米和芋头这些粗粮放进米里一起煮,这样也能吃饱. 现在要吃饱又省钱,一般吃白饭或者馒头配咸菜就可以.
@谯贱756：每天三餐怎么省钱好?又不会饿着 -
驷显18046094611…… 按计划行事 早中晚 比如 早:一杯牛奶一个鸡蛋/面包等 有营养又省钱 中:一(二)荤一素 看你个人喜好 中午要吃饱的 晚:水果等,晚上可以不用吃太多给肠胃添负担 我觉得你花费高有可能是每天都不一样或者完全按照自己的意愿吃 那样很花钱 而且不均衡. 此乃个人意见仅供参考 谢谢!~
@谯贱756：一日三餐怎么吃既便宜又营养(住读生) -
驷显18046094611…… 拜托人家是住读生啊!哪有那种待遇! 早上喝一碗豆腐脑加一个面包,多吃豆制品增强抵抗力而且美白,又便宜! 午餐两素一荤,加米饭 晚餐要吃少可以吃粥啊,或者面条粉之类的! 睡前喝一杯牛奶,保证睡眠和营养
@谯贱756：如何安排一日三餐,最有营养最省钱 -
驷显18046094611…… 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康.实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%.因此,按...
@谯贱756：一天要怎么吃才是最有营养又最省钱的(一个人)??? -
驷显18046094611…… 早:如果不愿自己做,可以去外面吃一碗白稀饭,加一个鸡蛋,几个包子(或是炒面什么的,可看情况变换花样吃),多算一点,用5元).中午:炒一个菜,搞一个汤,饭.(荤素搭配).晚:面条或是饺子(可以是速冻,有时间就自己包).如果中午时间很紧张的,就把中午和晚上的食谱对调过来.同时全天间隔着吃点水果、牛奶、和有营养的零食.如果吃得多了,饭就少吃一点.(具体情况,自己掌握)
@谯贱756：一日三餐如何搭配即省钱又有益于身 体健康
驷显18046094611…… 早上 馒头和豆浆 加5个核桃 中午 玉米 和胡萝卜 或者是黄豆 和青椒!芹菜 多吃点 还有菠菜 肉类 随便! 晚餐 吃什么都可以 睡得早 随便吃点!吃过再吃个橘子!或者是葡萄! 省钱就不和牛奶了!买麦片吧!用白米粥的水来泡!
@谯贱756：最省钱最科学的一日三餐 -
驷显18046094611…… 能生吃的蔬菜也就西红柿和黄瓜比较安全吧,别的蔬菜以咱motherland这里的卫生条件和...要是生吃吃出了肠胃炎花得就更多了.我觉得最好加上些鸡蛋,每顿至少一个煮鸡蛋,要不馒头,豆浆,稀饭加蔬菜,既没有油,又没什么蛋白,很快就会饿的.那就早饭: 鸡蛋+稀饭+馒头 午饭:鸡蛋+馒头+咸菜/腐乳+西红柿/黄瓜 晚饭:鸡蛋+稀饭+咸菜/腐乳
@谯贱756：一天怎么吃饭省钱,三餐都要吃. -
驷显18046094611…… 一顿一根仔仔棒,一天三顿,一天三根,每根一角钱,三根三角钱,已经够省了吧
@谯贱756：想节约钱一日三餐吃什么好一些 -
驷显18046094611…… 荤菜以鸡蛋为主,再调剂吃一点鱼,蔬菜什么便宜就买什么,早晨煮面条吃,或者买馒头吃.不要吃零食,最节约.
@谯贱756：合理膳食而且还能省钱的办法 -
驷显18046094611…… 以下是别人推荐我的减肥方法: 1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少. 2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品. 3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料. 4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起. 5.选...
驷显18046094611…… 一个朋友说以前家里穷,读中学的时候连食堂里的番薯叶都买不起,他只能买白饭然后买瓶豆腐乳,每餐都是白饭配豆腐乳.一瓶豆腐乳能吃很久.这样能吃饱,而且省钱. 还有一个朋友小时候家里经常断米,他妈就会把番薯或者玉米和芋头这些粗粮放进米里一起煮,这样也能吃饱. 现在要吃饱又省钱,一般吃白饭或者馒头配咸菜就可以.
@谯贱756：每天三餐怎么省钱好?又不会饿着 -
驷显18046094611…… 按计划行事 早中晚 比如 早:一杯牛奶一个鸡蛋/面包等 有营养又省钱 中:一(二)荤一素 看你个人喜好 中午要吃饱的 晚:水果等,晚上可以不用吃太多给肠胃添负担 我觉得你花费高有可能是每天都不一样或者完全按照自己的意愿吃 那样很花钱 而且不均衡. 此乃个人意见仅供参考 谢谢!~
@谯贱756：一日三餐怎么吃既便宜又营养(住读生) -
驷显18046094611…… 拜托人家是住读生啊!哪有那种待遇! 早上喝一碗豆腐脑加一个面包,多吃豆制品增强抵抗力而且美白,又便宜! 午餐两素一荤,加米饭 晚餐要吃少可以吃粥啊,或者面条粉之类的! 睡前喝一杯牛奶,保证睡眠和营养
@谯贱756：如何安排一日三餐,最有营养最省钱 -
驷显18046094611…… 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康.实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%.因此,按...
@谯贱756：一天要怎么吃才是最有营养又最省钱的(一个人)??? -
驷显18046094611…… 早:如果不愿自己做,可以去外面吃一碗白稀饭,加一个鸡蛋,几个包子(或是炒面什么的,可看情况变换花样吃),多算一点,用5元).中午:炒一个菜,搞一个汤,饭.(荤素搭配).晚:面条或是饺子(可以是速冻,有时间就自己包).如果中午时间很紧张的,就把中午和晚上的食谱对调过来.同时全天间隔着吃点水果、牛奶、和有营养的零食.如果吃得多了,饭就少吃一点.(具体情况,自己掌握)
@谯贱756：一日三餐如何搭配即省钱又有益于身 体健康
驷显18046094611…… 早上 馒头和豆浆 加5个核桃 中午 玉米 和胡萝卜 或者是黄豆 和青椒!芹菜 多吃点 还有菠菜 肉类 随便! 晚餐 吃什么都可以 睡得早 随便吃点!吃过再吃个橘子!或者是葡萄! 省钱就不和牛奶了!买麦片吧!用白米粥的水来泡!
@谯贱756：最省钱最科学的一日三餐 -
驷显18046094611…… 能生吃的蔬菜也就西红柿和黄瓜比较安全吧,别的蔬菜以咱motherland这里的卫生条件和...要是生吃吃出了肠胃炎花得就更多了.我觉得最好加上些鸡蛋,每顿至少一个煮鸡蛋,要不馒头,豆浆,稀饭加蔬菜,既没有油,又没什么蛋白,很快就会饿的.那就早饭: 鸡蛋+稀饭+馒头 午饭:鸡蛋+馒头+咸菜/腐乳+西红柿/黄瓜 晚饭:鸡蛋+稀饭+咸菜/腐乳
@谯贱756：一天怎么吃饭省钱,三餐都要吃. -
驷显18046094611…… 一顿一根仔仔棒,一天三顿,一天三根,每根一角钱,三根三角钱,已经够省了吧
@谯贱756：想节约钱一日三餐吃什么好一些 -
驷显18046094611…… 荤菜以鸡蛋为主,再调剂吃一点鱼,蔬菜什么便宜就买什么,早晨煮面条吃,或者买馒头吃.不要吃零食,最节约.
@谯贱756：合理膳食而且还能省钱的办法 -
驷显18046094611…… 以下是别人推荐我的减肥方法: 1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少. 2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品. 3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料. 4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起. 5.选...
