一顿放纵餐胖了三斤
@申谦3845：一顿饭胖了3斤怎样一天之内瘦下来 -
穆桂18032098590…… 那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
@申谦3845：吃一顿饭胖3斤正常吗? -
穆桂18032098590…… 吃一顿饭胖3斤不正常.可能是因为饮食不当,摄入过多的热量、脂肪、含糖量高的食物,导致体内热量过多,不能被完全消耗、吸收、利用,剩余的热量则转化为脂肪,存储在身体各个部位,所以会出现吃一顿饭胖3斤的情况.对于这种情况,建议控制饮食,避免暴饮暴食,多吃富含纤维素的食物,比如芹菜、荞麦、苹果等,促进胃肠蠕动,加速排便,减少食物和热量堆积.此外,也可能是因为存在胃肠道疾病或泌尿系统疾病等原因,导致进食后体重增加,建议及时就诊,明确病因,进行针对性治疗.
@申谦3845：我一直在节食减肥,可总是忍不住暴食一顿,可暴食一顿竟然重了5斤,然后再节食两三天才能掉秤,怎么办啊? -
穆桂18032098590…… 其实节食减肥的时候,身体是属于饥饿状态的,这时候吃的东西更容易转化成脂肪,我和你一样,节食减肥几天瘦一点,去大吃一顿立马回原型
@申谦3845：节食一周了,昨天没忍住大吃了一顿,今天长胖三斤怎么办 -
穆桂18032098590…… 节食减肥是最愚蠢的,这样只会降低新陈代谢,最后恢复饮食马上反弹,所以健康饮食才是减肥的关键所在.
@申谦3845：为什么常年吃一顿饭突然又长胖了好几斤 -
穆桂18032098590…… 少吃并不能瘦.只吃一顿饭的话,身体的营养是不够的,而人体又是非常聪明的,这个时候就只有降低代谢来满足身体的营养需求,代谢降低,人就会胖.
@申谦3845：昨天晚上七点吃了份麻辣烫,跟一个冰淇凌,今天早上称体重就胖了三斤,该怎么控制吃饭, -
穆桂18032098590…… 当肚子开始姑噜噜叫、当想吃的念头来临,其实只要一个小动作就能控制食欲,教你完美控食绝招,简单控制食欲. 快招一:忍住5分钟 见效时间:5分钟 肚子饿了怎么办?就是忍!忍!忍!听起来很残忍,可是只要你忍过了5分钟,就能成功...
@申谦3845：节食20天,之后暴食两天,就胖了30斤 -
穆桂18032098590…… 节食减肥对身体的伤害非常大,长期节食基础代谢率会降低,因此体重也不会下降太多,而之后反弹是因为节食的时候能量摄入不足,你可以理解为因为能量摄入不足,大脑以为遇到了饥荒,就拼命的储存能量,然后你暴食自然就会反弹的超级厉害.减肥最好通过运动配合合理饮食的方法减肥.
@申谦3845：昨天吃了好几顿大餐.今早起来胖3斤太可怕了.年前我要减肥,瘦下来.谁有好产品推荐.不要减肥药.卖减 -
穆桂18032098590…… 少吃荤多吃素,锻炼身体坚持住,早晚坚持30分钟以上,定能瘦下来,还可强身健体.
@申谦3845：为什么我减肥好不容易到了一百一十斤,昨晚吃了一顿火锅,今天上完厕所称重了三斤 -
穆桂18032098590…… 减肥期间的体重起起伏伏很正常,不要太过度在意,偶尔一次暴饮暴食影响不大,吃完记得多运动,把多产生的热量消耗了就行,建议一周测一下体重,减肥会更有信心!
穆桂18032098590…… 那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
@申谦3845：吃一顿饭胖3斤正常吗? -
穆桂18032098590…… 吃一顿饭胖3斤不正常.可能是因为饮食不当,摄入过多的热量、脂肪、含糖量高的食物,导致体内热量过多,不能被完全消耗、吸收、利用,剩余的热量则转化为脂肪,存储在身体各个部位,所以会出现吃一顿饭胖3斤的情况.对于这种情况,建议控制饮食,避免暴饮暴食,多吃富含纤维素的食物,比如芹菜、荞麦、苹果等,促进胃肠蠕动,加速排便,减少食物和热量堆积.此外,也可能是因为存在胃肠道疾病或泌尿系统疾病等原因,导致进食后体重增加,建议及时就诊,明确病因,进行针对性治疗.
@申谦3845：我一直在节食减肥,可总是忍不住暴食一顿,可暴食一顿竟然重了5斤,然后再节食两三天才能掉秤,怎么办啊? -
穆桂18032098590…… 其实节食减肥的时候,身体是属于饥饿状态的,这时候吃的东西更容易转化成脂肪,我和你一样,节食减肥几天瘦一点,去大吃一顿立马回原型
@申谦3845：节食一周了,昨天没忍住大吃了一顿,今天长胖三斤怎么办 -
穆桂18032098590…… 节食减肥是最愚蠢的,这样只会降低新陈代谢,最后恢复饮食马上反弹,所以健康饮食才是减肥的关键所在.
@申谦3845：为什么常年吃一顿饭突然又长胖了好几斤 -
穆桂18032098590…… 少吃并不能瘦.只吃一顿饭的话,身体的营养是不够的,而人体又是非常聪明的,这个时候就只有降低代谢来满足身体的营养需求,代谢降低,人就会胖.
@申谦3845：昨天晚上七点吃了份麻辣烫,跟一个冰淇凌,今天早上称体重就胖了三斤,该怎么控制吃饭, -
穆桂18032098590…… 当肚子开始姑噜噜叫、当想吃的念头来临,其实只要一个小动作就能控制食欲,教你完美控食绝招,简单控制食欲. 快招一:忍住5分钟 见效时间:5分钟 肚子饿了怎么办?就是忍!忍!忍!听起来很残忍,可是只要你忍过了5分钟,就能成功...
@申谦3845：节食20天,之后暴食两天,就胖了30斤 -
穆桂18032098590…… 节食减肥对身体的伤害非常大,长期节食基础代谢率会降低,因此体重也不会下降太多,而之后反弹是因为节食的时候能量摄入不足,你可以理解为因为能量摄入不足,大脑以为遇到了饥荒,就拼命的储存能量,然后你暴食自然就会反弹的超级厉害.减肥最好通过运动配合合理饮食的方法减肥.
@申谦3845：昨天吃了好几顿大餐.今早起来胖3斤太可怕了.年前我要减肥,瘦下来.谁有好产品推荐.不要减肥药.卖减 -
穆桂18032098590…… 少吃荤多吃素,锻炼身体坚持住,早晚坚持30分钟以上,定能瘦下来,还可强身健体.
@申谦3845：为什么我减肥好不容易到了一百一十斤,昨晚吃了一顿火锅,今天上完厕所称重了三斤 -
穆桂18032098590…… 减肥期间的体重起起伏伏很正常,不要太过度在意,偶尔一次暴饮暴食影响不大,吃完记得多运动,把多产生的热量消耗了就行,建议一周测一下体重,减肥会更有信心!
