减肥没忍住大吃了一顿
@父石3731：减肥期间偶尔大吃一顿可以吗 -
和浅13093448887…… 看你有多偶尔喽 如果减肥一周就奖励自己大吃一顿 那么你这一周都白减了 实际上你可以把自己的减肥计划定一个周期 如果想减掉40斤 那么分四个周期实现 每个周期实现的时候可以给自己一次放纵的机会 但是不要太夸张哦 想想吃过的苦 一点点的小奖励会让这段减肥道路走起来没那么艰难吧
@父石3731：减肥期间忍不住大吃一顿怎么办 -
和浅13093448887…… 第二天少吃点或多做点运动 以此来达到消耗你多吃的食物的热量 偶尔大吃一顿可以,我减肥的时候就是这样.偶尔吃一顿来鼓励自己前一阶段的减肥做的不错呢
@父石3731：在减肥期间偶尔大吃一顿会有影响吗? -
和浅13093448887…… 不会,偶尔一下是可以的,但是突然猛吃,怕你的胃受不了,建议吃完多走走,消消食.
@父石3731：在减肥的时候大吃一顿后怎么补救? -
和浅13093448887…… 每天一个苹果 晚饭不吃或食量减半 几天就没事了 但以后可千万要小心哦 减肥的时候不知是心理作用还是真的 总觉得多吃点或者吃得好一点就有变胖的感觉 以前我常常在减肥的时候大吃一顿后后悔死不过现在自制力缉储光肥叱堵癸瑟含鸡可比以前好多了
@父石3731：减肥期间偶尔大吃一顿会胖么 -
和浅13093448887…… 会长胖,原因如下: 1,长期刻意控制饮食会让身体处于饥饿状态,当突然有大量食物进入体内的时候身体会本能的把这些食物转化为脂肪贮存在体内而不是去代谢掉.所以刻意控制进食量时也不能大意. 2,晚上一般不宜大量进食,因为人们在晚上活动量比较少,吃进去的食物不能被身体消耗掉就会转化为脂肪,而这个时候如果我们的体重还在下降,那么减掉的不是脂肪,而是水份,这也就是为什么我们减了长,长了又减的原因.
@父石3731：减肥中 ....突然吃撑一次~有影响吗? -
和浅13093448887…… 有影响!很有影响!一定要相信我啊~~ 减肥很重要的就是让胃变小,这样以后就不会像原来吃那么多,很自然的就瘦下来啦 可是如果你突然吃太多,吃到撑,胃又被撑大啦!而且突然的吃很多会让你对食物的欲望又被点燃哦,减肥很受影响啦 不过主要还是胃!弹簧还有一定承重范围呢!不要让胃有太大的负荷哦! 祝成功哈~~
@父石3731：节食减肥期间偶尔大吃一顿会反弹吗? -
和浅13093448887…… 会.节食减肥,别说大吃一顿.就算小吃一顿高碳水或高脂肪的食物都会胖.节食会让身体进入饥饿储存状态.身体会把每一分热量都变成脂肪储存.即使需要消耗,也会消耗肌肉而不是肥肉.因为脂肪热量更高.身体为了应付饥饿,当然会储...
@父石3731：减肥期间晚上没忍住暴食了,而且是吃的零食,怎么补救啊!
和浅13093448887…… 在减肥的过程中偶尔一次没事的.其实您不用担心这一次,但是减肥是个长久的事情,需要坚持的,也没必要因一次吃了第二天就不吃了,只要坚持每天少吃就可以了.每天控制一定的摄食量,合理安排三餐,每天坚持一定的运动量.
@父石3731：减肥期间偶尔大吃一顿要紧吗???会不会迅速反弹??? -
和浅13093448887…… 没事,只要你第二天采用流食的办法补救一下影响不大,不过饮食最好合理定量,暴饮暴食和盲目节食都不利于减肥.减肥要持之以恒,是对你毅力的考验.祝你成功.一起加油!
和浅13093448887…… 看你有多偶尔喽 如果减肥一周就奖励自己大吃一顿 那么你这一周都白减了 实际上你可以把自己的减肥计划定一个周期 如果想减掉40斤 那么分四个周期实现 每个周期实现的时候可以给自己一次放纵的机会 但是不要太夸张哦 想想吃过的苦 一点点的小奖励会让这段减肥道路走起来没那么艰难吧
@父石3731：减肥期间忍不住大吃一顿怎么办 -
和浅13093448887…… 第二天少吃点或多做点运动 以此来达到消耗你多吃的食物的热量 偶尔大吃一顿可以,我减肥的时候就是这样.偶尔吃一顿来鼓励自己前一阶段的减肥做的不错呢
@父石3731：在减肥期间偶尔大吃一顿会有影响吗? -
和浅13093448887…… 不会,偶尔一下是可以的,但是突然猛吃,怕你的胃受不了,建议吃完多走走,消消食.
@父石3731：在减肥的时候大吃一顿后怎么补救? -
和浅13093448887…… 每天一个苹果 晚饭不吃或食量减半 几天就没事了 但以后可千万要小心哦 减肥的时候不知是心理作用还是真的 总觉得多吃点或者吃得好一点就有变胖的感觉 以前我常常在减肥的时候大吃一顿后后悔死不过现在自制力缉储光肥叱堵癸瑟含鸡可比以前好多了
@父石3731：减肥期间偶尔大吃一顿会胖么 -
和浅13093448887…… 会长胖,原因如下: 1,长期刻意控制饮食会让身体处于饥饿状态,当突然有大量食物进入体内的时候身体会本能的把这些食物转化为脂肪贮存在体内而不是去代谢掉.所以刻意控制进食量时也不能大意. 2,晚上一般不宜大量进食,因为人们在晚上活动量比较少,吃进去的食物不能被身体消耗掉就会转化为脂肪,而这个时候如果我们的体重还在下降,那么减掉的不是脂肪,而是水份,这也就是为什么我们减了长,长了又减的原因.
@父石3731：减肥中 ....突然吃撑一次~有影响吗? -
和浅13093448887…… 有影响!很有影响!一定要相信我啊~~ 减肥很重要的就是让胃变小,这样以后就不会像原来吃那么多,很自然的就瘦下来啦 可是如果你突然吃太多,吃到撑,胃又被撑大啦!而且突然的吃很多会让你对食物的欲望又被点燃哦,减肥很受影响啦 不过主要还是胃!弹簧还有一定承重范围呢!不要让胃有太大的负荷哦! 祝成功哈~~
@父石3731：节食减肥期间偶尔大吃一顿会反弹吗? -
和浅13093448887…… 会.节食减肥,别说大吃一顿.就算小吃一顿高碳水或高脂肪的食物都会胖.节食会让身体进入饥饿储存状态.身体会把每一分热量都变成脂肪储存.即使需要消耗,也会消耗肌肉而不是肥肉.因为脂肪热量更高.身体为了应付饥饿,当然会储...
@父石3731：减肥期间晚上没忍住暴食了,而且是吃的零食,怎么补救啊!
和浅13093448887…… 在减肥的过程中偶尔一次没事的.其实您不用担心这一次,但是减肥是个长久的事情,需要坚持的,也没必要因一次吃了第二天就不吃了,只要坚持每天少吃就可以了.每天控制一定的摄食量,合理安排三餐,每天坚持一定的运动量.
@父石3731：减肥期间偶尔大吃一顿要紧吗???会不会迅速反弹??? -
和浅13093448887…… 没事,只要你第二天采用流食的办法补救一下影响不大,不过饮食最好合理定量,暴饮暴食和盲目节食都不利于减肥.减肥要持之以恒,是对你毅力的考验.祝你成功.一起加油!
