一顿饭吃多少肉合适

@段洋5174：一顿吃几两肉合适? -
弘路17889498013…… 2

@段洋5174：一顿饭吃1斤多肉好吗对身体有伤害吗 -
弘路17889498013…… 太多了,肉的蛋白质含量很高,一天二两肉就可以满足身体的蛋白质需求了,吃多了机体会把蛋白质转化成脂肪,转化的过程中进行脱氨基反应,产生含氮的毒素,给肾脏带来一定的负担,偶尔一顿这样吃没关系,如果长期这样吃,会肥胖,血脂高.

@段洋5174：一顿饭吃多少重量的肉 最合适 -
弘路17889498013…… 身体对肉的需求量是每天2两. 一天半斤还不会对身体造成伤害.

@段洋5174：人每天吃多少肉合适 -
弘路17889498013…… 根据中国营养学会的《中国居民平衡膳食宝塔》,人们每天畜禽肉和鱼肉的摄入量最多不要超过150克.

@段洋5174：一家四口一餐饭一搬最好食多少肉类 -
弘路17889498013…… 根据餐饮习惯和营养状况,一人一天100克肉.根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量.其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需...

@段洋5174：一顿饭吃几斤肉适量 -
弘路17889498013…… 最好只吃一点,因为肉里面有大量的胆固醇,吃多了对身体不好.